¾à±¹½Å¹®
´º½ºÆ÷Åä
Á¾±Ù´ç, ºñ¸¸Ä¡·á¿ë À§Ç³¼± ¡®¿£µåº¼¡¯ Àӻ󼼹̳ª¼ÒÈ­±â³»°ú ÀÇ·áÁø 30¿©¸í Âü¼®¡¦ÀÓ»ó»ç·Ê¿Í ½Ã¼ú¹ý °øÀ¯
ÀÌÈ¿ÀÎ ±âÀÚ  |  pharmlhi79@naver.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2015.08.31  16:08:15
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

Á¾±Ù´ç(´ëÇ¥ ±è¿µÁÖ)Àº Áö³­ 30ÀÏ ¼­¿ï ¿ª»ïµ¿ Á¾±Ù´ç °­³²»ç¿Á¿¡¼­ ºñ¸¸Ä¡·á¿ë À§Ç³¼± ‘¿£µåº¼’ Àӻ󼼹̳ª¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.

   

¡ã Á¾±Ù´ç ºñ¸¸Ä¡·á¿ë À§Ç³¼± ‘¿£µåº¼’ Àӻ󼼹̳ª ¸ð½À

À̹ø ¼¼¹Ì³ª´Â ¾à 30¿©¸íÀÇ Àü±¹ ¼ÒÈ­±â³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í °£È£»çµéÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿©Àǵµ ¿ì¸®ÆíÇѳ»°ú À̱¤±Õ ¿øÀåÀÌ °­¿¬À» ¸Ã¾Æ ¿£µåº¼ ½Ã¼ú ¼Ò°³, ÀÓ»ó»ç·Ê ¹ßÇ¥, ½Ã¼ú¹ý ¼Ò°³ÀÇ ¼ø¼­·Î ÁøÇàµÆ´Ù.

À̱¤±Õ ¿øÀåÀº ‘¿£µåº¼ ½Ã¼úÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½Ã¼ú¹ý’À̶ó´Â °­¿¬À» ÅëÇØ “¿£µåº¼ ½Ã¼úÀº ¼³Ä¡ ¹× Á¦°Å°¡ °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇѵ¥´Ù üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ °Ô Ư¡”À̶ó¸ç “´©°è ½Ã¼ú 300ȸ ÀÌ»óÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú, üÁú·®Áö¼ö(BMI: Body Mass Index)°¡ 27§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì 6°³¿ùÀÇ ½Ã¼ú ±â°£ µ¿¾È Æò±Õ 14~18kgÀÇ Ã¼Áß°¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù”°í ¸»ÇÏ¸ç ¿£µåº¼ÀÇ È¿´É°ú üÁß °¨·® »ç·Ê¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

¿£µåº¼Àº 500∼600§¦ÀÇ ¹°°ú °ø±â°¡ ÁÖÀÔµÈ À§Ç³¼±À¸·Î À§ ¼Ó¿¡ ¼³Ä¡ ½Ã ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÜÀ¸·Î½á üÁß°¨·®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ÀÇ·á±â±â´Ù. ½Ä»ç·®À» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼Áß°¨·®À» µ½±â ¶§¹®¿¡ 6°³¿ù µÚ ±â±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡µµ ¿ä¿äÇö»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ÀûÀº °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°Àº °£´ÜÇÑ À§³»½Ã°æÀ¸·Î ¼³Ä¡µÇ±â ¶§¹®¿¡ ½Ã¼ú Àü·ÈÄ¿¡ º°µµÀÇ ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø°í, ½Ã¼ú½Ã°£ÀÌ 10ºÐ ³»¿Ü·Î ª¾Æ ȯÀÚÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àü½Å¸¶Ãë¿¡ µû¸¥ À§ÇèÀ̳ª ÀåÀ¯Âø ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â µî ¾ÈÀü¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

Á¾±Ù´ç °ü°èÀÚ´Â “À̹ø ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÅëÇØ ¿£µåº¼°ú ºñ¸¸Ä¡·á ½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ·áÁøµéÀÇ °ü½ÉÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù”¸ç “¸Å¿ù Á¤±â¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇØ ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ¿£µåº¼ÀÌ ºñ¸¸Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î Æ®·»µå·Î ÀÚ¸®ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Èû¾µ ¿¹Á¤”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
ÀÌÈ¿ÀÎ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÎÅͺä
Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç

Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç

¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç ¼­±Í¼­ÃʵîÇб³(5ȸ)¼­±Í...
¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯

¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯

Á¤Ã¥ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ °áÁ¤ÀÚ´Â ±¹¹Î °­¿ø´ë, °æºÏ´ë µî 6°³ ±¹¸³´ë ÃÑÀåÀº Á¤ºÎ¿¡ 2025ÇÐ...
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
1
Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç
2
ÇöÁ÷¾à»ç°¡ ±âȹ,¾à±¹¼öÀÍ°ø°£,¡®µð¿Àµµ¸£¡¯
3
¾àÁظð, ¼­¿µ¼® ÀÇ¿ø ÅëÇÕ¾à»ç·Ð Àü¸é öȸ ÁÖÀå
4
¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯
5
K-Ǫµå,K-À½·áÀÇ Áß½É,¡®ÀÏÈ­¡¯
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(07225) ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ¹öµå³ª·ç·Î 18±æ 5(´ç»êµ¿ ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 2Ãþ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)2636-5727  |  Æѽº : 02)2634-7097
Á¦È£ : Æĸ¶½Ã´º½º  |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 00172  |  µî·ÏÀÏÀÚ : 2006.2.13  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1993.2.22
¹ßÇàÀÎ : ÀÌ°üÄ¡  |  »çÀå·ÆíÁýÀηÁÖ°£ : ÀÌ»ó¿ì  |  Ã»¼Ò³â º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ó¿ì
Copyright © 2011 ¾à±¹½Å¹®. All rights reserved. mail to tcw1994@chol.com