µ¿ÀǾî
¿ù°æÀÌ»ó, ¿ù°æ °ï¶õÁõ, Menstrual cramps, Dysmenorrhed
Á¤ ÀÇ
¤ý°Ç°ÇÑ »ç¶÷µµ ¿ù°æÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé ÇϺ¹ºÎ¿¡ À§È°¨À» ´À³¢°Å³ª °æ¿ì¿¡ µû¶ó ÅëÁõµµ ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ Áß ÇϺ¹ºÎÀÇ ÅëÁõÀÌ °Ý½ÉÇØÁ®¼ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °æ·ÃÀ¸·Î ¾Î¾Æ ´¯°Å³ª ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â »óÅ·ΠµÈ °ÍÀ» ¿ù°æÀÌ»óÀ̶ó ÇÑ´Ù.
ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ¿ù°æÀÌ»óÀº ÃÊ°æÈÄ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ°í, ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿ù°æ ÀÌ»óÀº ÃÊ°æÀ» ÇÑ ÈÄ ¼ö³âÀÌ Áö³ ´ÙÀ½¿¡ »ý±ä´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ù°æÀÌ»óÀÌ À־ Àӽſ¡ ÁöÀåÀº ¾øÀ¸¸ç ´ë°³ ¾Æ±â¸¦ ³ºÀº ÈÄ¿¡´Â ¿ù°æÀÌ»óÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.
¼ºº°/³ªÀÌ
°¡ÀÓ±âÀÇ ¿©¼º
Áõ »ó
¤ýÇϺ¹ºÎ, µîÇϺÎ, ³ÐÀû´Ù¸®¿¡ Â´ÂµíÇÑ ÅëÁõ°ú °æ·ÃÀÌ ÀÖÀ½
¤ýÀ̵û±Ý¾¿ ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä
¤ý¹ßÇÑ
¤ý°æ¿ì¿¡ µû¶ó ¼³»ç
¤ý¹«±â·ÂÇØÁü
¤ýÁõ»óÀÇ Á¤µµ´Â »ç¶÷¸¶´Ù, ¸Åȸ¸¶´Ù ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ø ÀÎ
¤ýÀڱà º®ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¼öÃàµÇ°Å³ª ¼öÃàÀÌ Àå±â°£ °è¼ÓµÇ¾î »ý±ä´Ù. ÀÌ Àڱà ¼öÃà Çö»óÀº ü³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â Prostaglandin(ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµò)À̶ó´Â È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ù°æÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ÀÌ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ´õ ¸¹ÀÌ µÈ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù.
¤ýÇ÷¾×ÀÌ Àڱÿ¡¼ Áú·Î ³ª¿Ã ¶§ ÀڱðæºÎ°¡ È®ÀåµÇ±â ¶§¹®
¤ý¿ÜºÎÀÇ À¯±âÀûÀÎ ¿øÀεéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
- °ñ¹ÝÀÇ °¨¿°
- Àڱ󻸷¿° : ƯÈ÷ 20¼¼ ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ù°æÀÌ»ó½Ã¿¡ ¸¹À½
- ÀÚ±ÃÀÇ ¾ç¼º Á¾¾ç
- ÀÚ¼¼°¡ ³ª»Ü °æ¿ì
- Àڱà ¹ß´Þ »óÅ°¡ ºÒ¿ÏÀüÇÒ °æ¿ì
À§ÇèÀÎÀÚ
¤ýÄ¿ÇÇ, Äݶó µî Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½Ä¼·Ãë
¤ý½ºÆ®·¹½º : ¿ù°æÀÌ»óÀÇ Á¤µµ´Â ÀϹÝÀûÀÎ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î Á¤¼Àû, ½É¸®Àû »óÅ¿¡ µû¶ó ¿©¼ºµéÀÌ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â Á¤µµ°¡ ¸ðµÎ ´Ù¸§
¿¹¹æ¹ý
°æ±¸¿ë ÇÇÀӾరÀÌ ¹è¶õÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿©¼º È£¸£¸óÁ¦¸¦ Åõ¿©
Áø´Ü¹ý
¤ýÀÚ°¡Áø´ÜÀ¸·Î À̻󿩺Π°ü·Ã
¤ýÀü¹®Àο¡°Ô º´·Â°ú °ñ¹Ý°Ë»ç µîÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ÇÕº´Áõ
ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿ù°æ±â°£ µ¿¾È Á¤»óÀûÀÎ È°µ¿À» ¸øÇÑ´Ù.
Ä¡·áÀü¸Á
Àû´çÇÑ Ä¡·á¸¦ Çϸé Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
Ä¡·á¹ý
1. ÀϹݿä¹ý
¤ý¶ß°Å¿î ¹°¼ö°ÇÀ̳ª ¶ß°Å¿î ¹°º´À» ÀÌ¿ëÇØ ÂòÁúÀ» Çϸé ÅëÁõÀ» ¾î´À Á¤µµ °æ°¨½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
¤ýÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Æ©ºê¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö°í 10-15ºÐ Á¤µµ ¾É¾Æ Àִ´Ù.
¤ýÆò»ó½Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
2. ¾à¹°¿ä¹ý
¤ýÅëÁõÀÌ °æ¹ÌÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ(ÁøÅëÇØ¿Á¦) °°Àº ¾à¹° º¹¿ë
¤ýÀü¹®ÀÎÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°Á¦°°Àº ¾àÀ» »ç¿ëÇϰųª ¹è¶õÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â °æ±¸¿ë ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ýÈ°½Ã À¯ÀÇ»çÇ×
¤ýƯº°ÇÑ Á¦ÇѾøÀ½
¤ý´©¿öÀÖÀ» ¶§´Â ´Ù¸®¸¦ ³ô°Ô Çϰųª ¹«¸À» ±ÁÈ÷°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù.
Àü¹®Àΰú »ó´ãÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì
¤ý¿ù°æÀÌ»óÁõÀÌ ½ÉÇؼ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» °æ¿ì
¤ý1½Ã°£¸¶´Ù »ý¸®´ë¸¦ ¹Ù²ã¾ßÇÒ Á¤µµ·Î ÃâÇ÷ÀÌ °ú´ÙÇÒ °æ¿ì
¤ý¹ß¿, ÀϹÝÀûÀÎ º´Áõ»ó, µÎÅë, ¾îÁö·¯¿ò, ±ÙÀ°Åë °°Àº °¨¿°Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì
¤ý¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº »õ·Î¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì Ä¡·áÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Çѹæ¿ä¹ý
ó¹æ¸í : Ê¥Ú«ÓÞç½ï¡(°¡¹Ì´ë¿µÀü)
âÙò¢üÜ 18 Ó×Ïý 12 Ϯѣí 8 Ôáõø 8 éÚ㣠5.6 ë¿Ìý 6 îÛÊöõ® 6 ô¹Ïä 4 ËëÊÎ 4 çïâ¼ë 4
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|