µ¿½Ã¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±Û·çÄÚ»ç¹Î Á¦Á¦´Â °üÀýÀÇ Ä¡À¯½ÄÇ°À¸·Î ½ÇÁ¦ ¿¬°ñÀÇ Àç·á·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿¬°ñ »ý»êÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ ¿¬°ñ Àç°ÇÀ» µµ¸ðÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ±Û·çÄÚ»ç¹Î Á¦Á¦´Â °üÀýÀç»ý ¹°Áú·Î¼ ÀüÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ÃÖÃÊÀÇ Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí Äܵå·ÎÀÌÄ£ Á¦Á¦´Â ¿¬°ñÀÇ Æı«È¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¿¬°ñÆı«¸¦ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
´õ±¸³ª Äܵå·ÎÀÌÄ£ Á¦Á¦´Â °üÀýÀÇ ¿¬°ñ¿¡ ¹°À» ²ø¾î µéÀÌ°í º¸À¯Çϴ Ư¼ºÀ¸·Î ½ºÆùÁö °°Àº ¼îÅ© Èí¼öÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¬°ñ¿¡ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÄ£ÀÇ ÇÕÁ¦´Â ¿¬°ñ»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°±â ´ë¹®¿¡ »ó½ÂÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© »õ·Î¿î ¿¬°ñÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ´À¸·Î¼ ¿¬°ñ±âÁúÀ» Á¤»óÈ ½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ À̵é ÇÕÁ¦´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¿¬°ñº¸È£Á¦¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡µµ ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÄ£ º¹ÇÕÁ¦ÀÇ ¿ì¼öÇÑ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÀÌµé º¹ÇÕÁ¦¸¦ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ °üÀý¿° °Ç°º¸Á¶Á¦Ãâ½Ã°¡ ¸î ¸î Á¦¾à ¾÷ü¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î º¿¹°À» ÀÌ·ê Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÁÒÀÎÆ® ¼Æ÷Æ® 3´Ü°è ¿ä¹ý
ÁÒÀÎÆ® ¼Æ÷Æ®´Â ÅðÇ༺ °üÀý¿°¿¡ ´ëÇØ ¡ã°üÀýÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÎ ±Û·çÄÚ»ç¹Î, Äܵå·ÎÀÌÄ£, Äݶó°ÕÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ¿© ¡ã¿¬°ñ¼¼Æ÷ Æı«¸¦ ¸·´Â Ç×»êÈ¿µ¾ç¼Ò(VitA,B,C) ¡ã¿¬°ñ´ë»ç¿¡ °ü°èÇÏ´Â ¸Á°£, ¾Æ¿¬ µî ¹Ì³×¶ö±îÁö ÷°¡ÇÑ °úÇÑÀûÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¡ã°üÀýÀ» º¸È£ÇÏ°í ¡ã¸¶¸ðµÈ ¿¬°ñ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ý±îÁö °¡´ÉÇÑ ±Ùº¹Àû ¿ÏÄ¡°³³äÀÇ [°üÀý°Ç°°È] Ư¼ö¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¼ººÐÀº ±Û·çÄÚ»ç¹Î, Äܵå·ÎÀÌÄ£, Äݶó°Õ, ¸Á°£, ¾Æ¿¬, Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù.
È¿´É ¹× È¿°ú´Â 3´Ü°è·Î 1´Ü°è´Â °üÀý³» È°À¯ º¸Ãæ ¹× °üÀý ±â´É À¯¿¬È ÀÛ¿ë. 2´Ü°è´Â °üÀýÀÇ ¿¬°ñ¼¼Æ÷ Á¤»óÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿¬°ñ¼¼Æ÷ Æı«¹æÁö ¹× ÃËÁøÀÛ¿ëÀÌ¸ç ¸¶Áö¸·À¸·Î °üÀý±â´ÉÀÇ Á¤»óÈ Àû¿ëÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÒÀÎÆ® ¼Æ÷Æ®´Â ¢ºÅðÇ༺ °üÀý¿° ¿¹¹æ ¹× ÁøÇà ȯÀÚ ¢º°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ ¹× ÁøÇàȯÀÚ ¢ºÃ¼Áß°ú´Ù ¶Ç´Â °üÀý»À ¿Ü»óÀÚ·Î °üÀý¿° °¡´É ¹× À§ÇèÀںР¢ºÇǺΠ¹Ì¿ëÀÚ(ÇǺΠƮ·¯ºí ¹× ÇǺγëÈ ºü¸¥ÀÚ) ½Ã·Â ÀúÇÏ ¹× °¨ÅðÀںР¢º¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¹× °á¸·¿°¿¡ ¾àÇѺÐ, ±âħ, °¨±â, õ½Ä µî¿¡ À߰ɸ®´ÂºÐ µî¿¡°Ô Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÌÁ¦Ç°Àº ÇÏ·ç ½ÄÈÄ 3ȸº¹¿ëÀÇ ÆÄ¿ìÄ¡ ŸÀÔ Æ¯¼ö ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|