마그랑비 연질캡슐로 스트레스 관리하세요

스트레스 축적은 중증질환으로 이어져

현대인에게 있어 스트레스는 뗄레야 뗄 수가 없다. 스트레스가 쌓이면 우울증, 불안장애 등과 같은 정신 건강 문제가 발생하고 비만과 수면 부족, 만성 피로로 인해 다른 중증질환으로 이어질 수 있다.

스트레스 관리는 건강을 위해서 매우 중요하지만 현대인들은 스트레스 관리를 간과하는 경우가 많다.

스트레스를 받으면 충분한 휴식과 수면이 필요하다. 규칙적인 식사도 중요하다. 스트레스를 받으면 식사를 미루거나 거르는 경우가 많은데, 이는 체내 에너지를 감소시켜 폭식으로 이어질 수 있다. 스트레스로 식욕이 없더라도 소량이라도 규칙적으로 섭취하는 것이 하는 것이 좋다.

스트레스 관리에는 영양제 섭취도 도움이 된다.

스트레스 관리에는 운동도 도움이 된다. 걷기, 뛰기, 자전거 타기, 가벼운 등산 등의 규칙적인 유산소 운동은 엔드로핀 분비량을 증가시켜 스트레스를 낮춰주고 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다.

스트레스 관리에는 영양제 섭취도 도움이 된다.

스테레스를 받으면 아드레날린 분비양이 더 늘어나는데, 아드레날린은 체내 마그네슘을 소모하게 한다. 마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄 중 하나로, 현대인의 불규칙한 식습관과 영양소 섭취의 불균형이 마그네슘 결핍을 초래할 수 있다. 마그네슘이 부족하면 눈 떨림, 근육경련, 손발 저림, 수족냉증, 근육통 신경성, 어깨 결림, 목 결림, 육체피로 등의 증상이 발생하게 된다.

동아제약의 고함량 마그네슘 복합제 ‘마그랑비 연질캡슐’은 고함량 산화마그네슘 350mg뿐만 아니라, 활성비타민 B1 벤포티아민, 비타민B2, B6, B12, E, 감마오리자놀에 아연과 셀레늄까지 함유한 현대인을 위한 영양제이다.

▲동아제약 마그랑비 연질캡슐(사진)

마그랑비 연질캡슐은 면역에도 도움준다

마그랑비 연질캡슐은 마그네슘 결핍 증상을 완화해주고 비타민E와 감마오리자놀 함유로 손발이 차갑거나 저린 증상을 개선해준다. 또한, 아연과 셀레늄이 성인 하루 권장 섭취량 함유되어 면역까지 챙겨줄 수 있다.