¾à±¹½Å¹®
´º½ºÀÇÇÐ
¸íÁöº´¿ø, °Ç±¹´ëº´¿ø ±èÁø±¸ ±³¼ö º´¿øÀå ÀÓ¸íÁ¦ 6´ë º´¿øÀå ¼±ÀÓ...½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ±ÇÀ§ÀÚ·Î ÀÌ»óÈ­, ¾ÈÁ¤È¯ µî ÀçÈ° Ä¡·áÇØ
±èÇüÁø  |  wukbar@naver.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2019.06.24  10:47:21
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   
 

½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ¹«¸­ °üÀý ºÐ¾ß ¸íÀÇ·Î À¯¸íÇÑ °Ç±¹´ëº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±èÁø±¸ ±³¼ö(55, »çÁø)°¡ ¿À´Â 7¿ù 1ÀÏ Á¦6´ë ¸íÁöº´¿øÀåÀ¸·Î ÃëÀÓÇÑ´Ù.

 

¸íÁöÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ¿ÕÁØ ÀÌ»çÀåÀº 24ÀÏ “º¯È­¿Í Çõ½Å 10ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ¸íÁöº´¿øÀÌ ±×°£ÀÇ °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÀÌ·èÇÑ ÀÓ»ó°ú ¿¬±¸, ±Û·Î¹ú ÅëÇÕÀÇ·á½Ã½ºÅÛ µîÀ» ¹ßÆÇÀ¸·Î Á¦2ÀÇ Çõ½Å°ú µµ¾àÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù”¸ç “¸íÁöº´¿øÀ» ¹Ì·¡¸¦ À̲ø¾î°¥ »õ·Î¿î ¸®´õ½ÊÀ¸·Î ±èÁø±¸ ±³¼ö¸¦ Á¦6´ë º´¿øÀå¿¡ ¼±ÀÓÇß´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

 

¿À´Â 7¿ù 1ÀÏ ³· 12½Ã30ºÐ ÃëÀÓ½ÄÀ» °®´Â ±èÁø±¸ ½ÅÀÓ º´¿øÀåÀº ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Ãâ½ÅÀ¸·Î ÀÎÁ¦´ëÇб³ ¼­¿ï¹éº´¿ø ºÎ¿øÀå, °Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇм¾ÅÍÀåÀ¸·Î ÀçÀÓÇϸ鼭 ¿ì¸®³ª¶ó ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀ» ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ°íÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸° ¼º°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

 

±è ½ÅÀÓº´¿øÀåÀº ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»ó °úÁ¤ ºÐ¼®ºÎÅÍ Ä¡·á, ÀçÈ° µî ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§ÀÚ·Î ²ÅÈ÷´Âµ¥, Á¦¸¶½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇлó°ú ´ëÇѽ½°üÀýÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ´«¹®»ó µî È°¹ßÇÑ ÇмúÈ°µ¿À» ºñ·ÔÇØ È£ÁÖ ¾Öµé·¹ÀÌµå ´ëÇп¡¼­ ÀüÀÓÀǸ¦ Áö³»°í ¼¼°èÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¿¬±¸¼ÒÀÎ ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿¬¼ö°úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù.

 

¶Ç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ³»·Î¶óÇÏ´Â ±¹°¡´ëÇ¥ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ¸®½ºÆ®µé°ú ±¹Á¦¹«´ë¿¡¼­ È°¾àÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº ¿îµ¿¼±¼öµéÀ» Ä¡·áÇßÀ¸¸ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐÀº ¹°·Ð, ¿¹¹æÀÇÇаú ÀçÈ°¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ ¼º°úµµ ³ôÀÌ Æò°¡ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

 

¼îƮƮ·¢ÀÇ ÀÌ»óÈ­ ¼±¼ö, Ã౸ÀÇ ¾ÈÁ¤È¯, ¼³±âÇö ¼±¼ö, ¾ß±¸ÀÇ È«¼ºÈç ¼±¼ö µîÀÌ ±è ½ÅÀÓº´¿øÀå¿¡°Ô Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼±¼öµéÀ̸ç À¯¼Ò³â û¼Ò³â ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öµéÀÇ ¿¹¹æÀÇÇаú ÀçÈ°¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸µµ È°¹ßÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¶Ç ¹«¸­ °üÀý Àü¹®ÀÇ·Î Á߳⿩¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÀÇ ÈÄ°¢ºÎÀ§ÀÇ ¹æ»çÇü ÆÄ¿­ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î Àΰø°üÀý ´ë½Å ¿¬°ñÀ» ºÀÇÕÇØ ÀÚ°¡ °üÀýÀ» º¸Á¸ÇÏ´Â ½Ã¼ú¹ýÀ¸·Îµµ À¯¸íÇѵ¥, ¸Å³â 1000¿¹°¡ ³Ñ´Â ¹«¸­ °üÀý ¼ö¼úÀ» ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.

 

¸íÁöº´¿øÀº ±èÁø±¸ ½ÅÀÓ º´¿øÀå ÃëÀÓ¿¡ µû¶ó ½ºÆ÷Ã÷¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ ´ÙÇÐÁ¦ ¿¬±¸¿Í Áø·á°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°í À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇм¾Å͸¦ À°¼ºÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.

¶Ç ±èÁø±¸ ±³¼ö°¡ ¼ö³âÀüºÎÅÍ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ‘¿îµ¿ÀÌ ¾àÀÌ´Ù(Exercise Is Medicine·EIM)’ Ä·ÆäÀÎÀÇ ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³» Çѱ¹¿¡ Á¤ÂøÀ» À§ÇØ ¸íÁöº´¿øÀÇ Çõ½ÅÀû »ýÅ°踦 ÅëÇÑ Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ» °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. EIM´Â 2007³â ¹Ì±¹¿¡¼­ ½ÃÀ۵ŠÇöÀç¿¡´Â ij³ª´Ù, Áß±¹, ÀϺ», ½Ì°¡Æ÷¸£ µî ¼¼°è °¢±¹À¸·Î È®´ëµÈ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀ» ±Ù°Å·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

 

±èÁø±¸ ½ÅÀÓ º´¿øÀåÀº 7¿ù 1ÀϺÎÅÍ Á¤Çü¿Ü°ú Áø·á¸¦ ½ÃÀÛÇϴµ¥, Àü¹®Áø·áºÐ¾ß´Â ¹«¸­ °üÀý(½½°üÀý)°ú ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀ¸·Î ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ À̽ļúÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù.

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
±èÇüÁøÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÎÅͺä
Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç

Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç

¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç ¼­±Í¼­ÃʵîÇб³(5ȸ)¼­±Í...
¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯

¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯

Á¤Ã¥ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ °áÁ¤ÀÚ´Â ±¹¹Î °­¿ø´ë, °æºÏ´ë µî 6°³ ±¹¸³´ë ÃÑÀåÀº Á¤ºÎ¿¡ 2025ÇÐ...
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
1
Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ °ø°ø½É¾ß¾à±¹ Áغñ,¾à±¹°³¼³ÀÚ ±è½ÂÁÖ ÇѾà»ç
2
ÇöÁ÷¾à»ç°¡ ±âȹ,¾à±¹¼öÀÍ°ø°£,¡®µð¿Àµµ¸£¡¯
3
¾àÁظð, ¼­¿µ¼® ÀÇ¿ø ÅëÇÕ¾à»ç·Ð Àü¸é öȸ ÁÖÀå
4
¾à¹è´ÞÀúÁöÀÇ ±¹¹Îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ,¡®¾à»çÀÏ¿øÈ­¡¯
5
K-Ǫµå,K-À½·áÀÇ Áß½É,¡®ÀÏÈ­¡¯
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(07225) ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ¹öµå³ª·ç·Î 18±æ 5(´ç»êµ¿ ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 2Ãþ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)2636-5727  |  Æѽº : 02)2634-7097
Á¦È£ : Æĸ¶½Ã´º½º  |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 00172  |  µî·ÏÀÏÀÚ : 2006.2.13  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1993.2.22
¹ßÇàÀÎ : ÀÌ°üÄ¡  |  »çÀå·ÆíÁýÀηÁÖ°£ : ÀÌ»ó¿ì  |  Ã»¼Ò³â º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ó¿ì
Copyright © 2011 ¾à±¹½Å¹®. All rights reserved. mail to tcw1994@chol.com