환하게 웃는 것은 기본이다. 더불어 귀엽게, 깜찍하게, 청순하게, 섹시하게, 발랄하게~ 이 모든 모습을 한꺼번에 담아 낼 수 있는 방법은 바로 언제 어디서나 카메라 앞에 서 있다고 생각하고 여러 가지 표정근육을 사용하는 것이다. 이제 입을 가리고 너무 예쁘게, 수줍게 웃으려고만 하지 말고 언제나 멋지게, 당당하게 웃으면서 즐거운 감정을 샘솟게 하라.
 
2) 웃음과 관계된 얼굴 근육 부위   
 
인상을 결정짓는 것은 외모가 아니라 표정이다. 스치듯 사라지는 순간의 표정에서도 마음속에 감춰 두었던 심리가 드러난다. 이 같은 표정은 누군가에게 사랑의 시선으로 다가오고, 누군가에게는 공포와 불안의 시선으로 다가온다. 때문에 제대로 된 건강한 웃음을 만들기 위해서는 얼굴 근육 훈련을 통해 그동안 방치하고 있던 웃음 근육, 즉 표정 근육을 살릴 필요가 있다.
일반적으로 얼굴에 분포하는 근육을 얼굴 근육(안면근, Facial Muscle)이라 한다. 또한 효과적인 얼굴 표정을 만들기 때문에 ‘표정 근육(Expression Muscle)’이라고도 한다. 얼굴 근육은 약 80여 개의 오밀조밀한 얇은 근육이 겹겹이 겹쳐 이루어져 있는데, 이 근육들은 피부 밑에 거미줄처럼 섬세하게 분포되어 있다. 얼굴근육의 특징은 큰 힘을 들이지 않고도 근육 세포를 수축하거나 이완시킬 수 있다는 것이다.

얼굴 근육 즉, 표정 근육은 사람들의 근육 중에서 가장 잘 발달된 근육이며, 훈련에 의해서 여러 가지 표정을 만들 수 있는 근육이다. 따라서 웃음과 표정 훈련을 통해 얼굴 근육을 변화시키면 좋은 인상을 만들 수 있다. 이 같이 표정을 만드는데 중추적인 역할을 하는 얼굴의 근육 중, 대표적인 웃음(표정)근육에 대해 알아보자.

(1) 입 꼬리 당김 근 (Risorius Muscle)
다른 말로 ‘보조개 근육’이라고도 한다. 이 근육은 귀밑 부분에서 시작하여 입 꼬리까지 닿는다. 입 꼬리를 바깥쪽으로 당겨서 뺨에 보조개를 만드는 등 웃음과 여러 가지로 관련되어 있다.

(2) 큰 광대 근 (Zygomaticus Major Muscle)
미소를 지을 때 사용되는 근육이다. 이 근육은 광대뼈 부분에서 시작하여 입 꼬리에 닿는다. 입 꼬리 당김 근육과 마찬가지로 입 꼬리를 바깥쪽으로 당기며 광대뼈 위의 피부를 부풀리고 아래 눈꺼풀을 약간 올려주는 역할을 한다.

(3) 작은 광대 근 (Zygomaticusm Minor Muscle)
웃음뿐만 아니라 슬픔을 표현하는 작은 광대 근은 눈 둘레의 근육섬유에서 시작하여 윗입술에 닿는다. 윗입술을 위쪽과 바깥쪽으로 끌어당긴다.

(4) 윗입술 올림 근 (Levator Labii Superioris Uscle)
큰 웃음 또는 쾌감을 표현할 때 윗입술을 전체적으로 위로 끌어올리는 역할을 하며, 눈 아래의 위쪽 턱뼈에서 시작하여 윗입술에 닿는다.

(5) 눈 둘레 근 (Orbicularis Oculi Muscle)
이 근육은 매우 얇은 근육으로 눈꺼풀과 눈 주위를 고리 모양(나선형)으로 둘러싸고 있다. 기쁘게 웃는 표정에서 입 꼬리 당김 근육과 큰 광대 근이 서로 작용하면 눈이 가늘어지며 이 부분에 옆으로 가늘게 주름이 생기게 된다.
눈 둘레 근은 부위에 따라 움직임이 서로 다른 세 부분으로 나누어진다.
맨 안쪽에 있는 눈꺼풀 부근은 눈꺼풀을 움직이는 역할을 하며, 상반부의 근육은 고통의 표정과 같이 근육 전체가 움직일 때 작용하고, 하반부의 근육은 웃는 표정을 짓는데 관여한다.
눈이 지그시 감길 때는 웃음명상이나, 회상 또는 사랑스런 표정을 나타나고, 눈이 크고 둥글게 떠졌을 때는 놀람을 나타내기도 한다. 즉, 감탄사를 나타내는 표정에서 눈 둘레 근육의 움직임이 뚜렷하다.

(6) 이마 근 (Frontal Muscle)
머리덮개 부분의 근육으로 이마힘살을 형성한다. 양쪽 눈썹과 코 주변의 피부에 분포하며, 눈썹을 위로 끌어올린다. 놀랐을 때 눈썹이 위로 올라가거나 눈살을 찌푸릴 때 이마에 가로 주름을 만든다. 신경질적인 사람일수록 이 주름이 깊게 파인다.

(7) 추미근/ 눈썹 주름 근 (Corrugator Supercilli Muscle)
눈 둘레 근과 코 융기 사이에서 시작되는 근육으로 눈썹을 안으로 모으는 역할을 한다. 무표정한 상태에서 눈썹 주름 근을 사용하면 사람다운 표정을 만들 수 있다. 눈썹 주름 근의 작용으로 눈의 표정을 나타내는 것은 오직 사람뿐이다.

(8) 볼 근 (Buccinator Muscle)
뺨의 안쪽에 위치하는 근육으로 빨대로 음료수를 빨거나 아기가 엄마 젖을 빨 때 쓰이는 근육이다. 반대로 나팔을 불거나 풍선을 불 때와 같이 입을 오므리고 공기를 강하게 내뿜을 때도 작용한다.
파안대소를 하거나 소리를 내지 않고 웃을 때 이 볼 근육의 움직임이 필요하다.

(9) 입 둘레 근 (Orbicularis Oris Muscle)
눈 둘레 근육과 마찬가지로 입술 주위를 고리 모양으로 둘러싸고 있다. 웃음과 즐거움을 표현할 때 가장 많이 사용되며, 입술을 다물게 하고 휘파람을 불 때처럼 입술을 뾰족하게 만들기도 한다.
즐거운 감정 표현 이외에도 의심이나 공격, 악의에 찬 감정을 표현하는데 사용된다.

(10) 입 꼬리 내림 근 (Depressor Anguli Oris Muscle)
아래 턱뼈에서 시작하여 입 꼬리에 닿는 근육으로, 아랫입술을 끌어내려 슬픔과 고통을 참는 표정을 나타낸다. 특히 우울한 표정을 지을 때 입 꼬리 내림 근의 움직임이 강하다.

(11) 턱 근 (Mentalis Muscle)
턱을 끌어내리고 턱의 피부에 주름을 잡히게 한다. 웃을 때는 입술이 벌어지게 하고, 넓은 목근(Platysma Muscle)과 함께 작용하여 놀람을 표현할 때 사용된다.
(12) 아랫입술 내림 근 (Depressor Labii Inferioris Muscle)
턱 끝 부분에서 시작하여 아랫입술에 닿는 근육이다. 아랫입술을 끌어내리는 역할을 하며, 2개의 아랫입술 내림 근이 동시에 작용하면 아랫입술이 뒤집혀진다. 불평이나 고통을 참는 표정을 나타낸다.