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¾ÏÀ» À̱â´Â ¿ôÀ½(3)
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ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2015.08.24  13:42:01
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

4) º´¸®Àû ¿ôÀ½

º´¸®Àû ¿ôÀ½Àº ÀÚ¿¬½º·± ¿ôÀ½°ú À¯»çÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, Ưº°ÇÑ ¿îµ¿ÆÐÅÏÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ³ú ½Å°æÈ­ÇÐ Àü´Þ¹°ÁúÀÇ º¯È­°¡ ÀÖÁö¸¸, Áñ°Ì°Å³ª ±â»Û Á¤¼­°¡ ¼ö¹ÝµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼ ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÚ¿¬½º·´Áö ¸øÇÏ´Ù.
º´¸®Àû ¿ôÀ½Àº ¸¶¾àÁßµ¶ÀÚ³ª ±³Åë»ç°í ÈÄÀ¯Áõ ȯÀÚ, ¶Ç´Â ³ú¼ö¼ú ÈÄÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. º´¸®Àû ¿ôÀ½Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î Áñ°Å¿î °¨Á¤, Áï ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­¸¦ °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ »óÅ¿¡¼­ ºÒÄèÇÏ°í ´çȲ½º·¯¿î °¨Á¤À» Ç¥½ÃÇϱ⵵ ÇÏ°í, ¿ïÀ½ ¼Ó¿¡¼­µµ ¿ôÀ½ÀÌ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î »ðÀԵǰųª, ±× ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ìµµ »ý±ä´Ù.
¶Ç ¿ô¾î¾ß ÇÒ ¶§ °©ÀÛ½º·´°Ô ¿ïÀ½À¸·Î Ç¥ÇöµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¶§·Î´Â ¿ô°í ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö, ¿ï°í ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö ±¸º°ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

   
 

¿ôÀ½ÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Á¤ÀÇ
1  »çÀüÀû ÀǹÌÀÇ ¿ôÀ½(Laughter)Àº ÄèÀûÇÑ Á¤½ÅÈ°µ¿¿¡ ¼ö¹ÝµÇ´Â °¨Á¤¹ÝÀÀÀÌ´Ù. À̶§ÀÇ °¨Á¤¹ÝÀÀÀº ´Ü¼øÈ÷ °¨Á¤¿¡¸¸ ¸Ó¹«´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½Åü¿¡ ¾î¶² ¿òÁ÷ÀÓ°ú º¯È­¸¦ °¡Á®¿À°í, ±â»ÝÀÌ ½Åü·Î Ç¥ÇöµÉ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °¨Á¤ÀÇ ÀϺκÐÀÌ´Ù.
2  ³úÀÇ 12½Å°æ Áß ÇϳªÀÎ Á¦7¹ø ¾È¸é½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀϾ´Â ¾ó±¼±ÙÀ°ÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù.
3  È£Èí±ÙÀ°ÀΠȾ°æ¸·ÀÇ ´ÜÃàÀûÀÎ ¼öÃàÀ̸ç, °¥ºñ»À »çÀÌ»çÀÌÀÇ ´Á°£ ±Ù°ú Èĵθ¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â ÈĵαÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ÀϾ´Â È£ÈíÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. °¡´Ã°í ±íÀº È£Èí¿¡ ¼Ò¸®°¡ µé¾î°£ °ÍÀÌ´Ù.
4  °íÁ¤°ü³äÀÌ ±úÁú ¶§ ÅÍÁö´Â °¨Åº»çÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ¿ô±â À§Çؼ­´Â Á¤¼­ÀûÀÎ °¨ÀÀ°ú ½ÅüÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ ¸ðµÎ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

2. ¿ôÀ½ÀÇ ¿äÀÎ

¿ôÀ½Àº À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀο¡ µû¶ó ½ÅüÀû ÀÚ±Ø, ±â»Ý, ¿ì½º²Î½º·¯¿ò, °â¿¬Â½À½, ¶Ç´Â º´ÀûÀÎ »óÅ¿¡¼­ ¿À´Â °Í µîÀ¸·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯¾Æ³ª ¾î¸°ÀÌÀÇ ¿ôÀ½Àº ½ÅüÀû, °¨Á¤ÀûÀÎ ¿ôÀ½À¸·Î ‘Body to Mind System’ÀÌ´Ù. Áï, ¸öÀÌ Áñ°Å¿öÁö¸é ¿ôÀ½ÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¶¥¿¡ ³Ñ¾îÁ® ¿ï´Ù°¡µµ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù¸é ±Ý¹æ ¶Ù¾î ´Ù´Ï¸é¼­ ¿ô´Â´Ù. ¿ï´Ù°¡ ¿ô´Ù°¡ Çϸ鼭 ÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Æµ¿±â ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¤½ÅÀû·»çȸÀûÀÎ ¿ôÀ½ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸ç, Ç¥ÇöÀº ¹Ì¼Ò·Î º¯ÇÑ´Ù. ¿ôÀ½ÀÇ ±¸Á¶°¡ ‘Mind to Body System’À¸·Î ¹Ù²î´Âµ¥, ÀÌ ½Ã±â´Â ¸Ó¸®·Î ¿ô±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ´Ü°è·Î ½Å³ª°í, Áñ°Ì°í, ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿Â´Ù.
ÀÌ·± ¾Æµ¿±â¸¦ °ÅÄ¡°í û³â±â¸¦ Áö³ª¸é À¯¸Ó°¡ ¹ß´ÞÇϴµ¥, À¯¸Ó´Â Àڱ⸦ °´°ü½ÃÇÏ°í ¿ôÀ½ÀÇ ÀڷḦ Á¦°øÇÏ·Á´Â ¸¶À½¿¡¼­ »ý°Ü³ª±âµµ ÇÑ´Ù. À¯¸Ó¿Í ¿ôÀ½Àº ¸ðµÎ ¼º¼÷ÇÑ ½É¸®Àû ¹æ¾î±âÁ¦·Î¼­ ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. À̶§ ¿ôÀ½Àº ¿­¸° »ý°¢À» ¸¸µé¾î ÁÖ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷À» Æ÷¿ëÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿ôÀ½Àº ¿ì¿ù°¨¿¡¼­µµ ³ª¿ÀÁö¸¸, ÀÌ¿Í °°Àº ¾Èµµ°¨¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¿ôÀ½Àº À¯¸Ó¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏÁ¾ÀÇ »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀ¸·Îµµ ³ªÅ¸³­´Ù. ÈçÇÑ ¿¹·Î °£Áö·³À» ´çÇßÀ» ¶§¿Í ´çȲÇßÀ» ¶§, ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ¿ô°Ô µÈ´Ù.

3. ¿ôÀ½ÀÇ Çʿ伺

ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸®´Â °¡Á·ÀÇ ¿ôÀ½¼Ò¸®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿ôÀ½¼Ò¸®´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô °­·ÂÇÑ ¸¶¾à°ú °°°í, ÇÒ¸Ó´Ï¿Í ÇҾƹöÁöÀÇ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹é½ÅÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶÷ÀÇ ½Åü¿Í Á¤¼­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ À̲ø¾î ³»´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¿ôÀ½À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

ù°, »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
Àß ¿ô´Â »ç¶÷Àº Àß ¿ôÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì ±àÁ¤ÀûÀ̸ç, ÀÌ·± ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µéÀº º´¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ̳ª »ç¹°À» º¸´Â °üÁ¡À» ¹Ù²Ù¾î ÁØ´Ù. ¿ôÀ½Àº ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ¸ô¾Æ³»°í, ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ºÒ·¯ ¿Â´Ù.

µÑ°, °Ç°­ ¹× Çູ°¨À» ÁõÁø½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
¿ì¸®´Â ¿îµ¿ÀÌ ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ôÀ½Àº ¿îµ¿°ú µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¸ç, ´õºÒ¾î ±âºÐ»óŸ¦ ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ã¾Æ¿À´Â ¿©·¯ °¨Á¤ Áß, ƯÈ÷ ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ »ó½Ç°¨Àº ÀÚ¾Æ Á¸Áß°¨À» ÀúÇϽÃÄÑ ¿ôÀ½À» ÀÒ¾î¹ö¸®°Ô Çϰųª ¿ì¿ïÇÑ »óŸ¦ Áö¼Ó½ÃŲ´Ù. ¹Ù·Î À̶§ ¿ôÀ½Àº ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» µµ¸ðÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̴µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¿ôÀ½Àº ±× Å©±â¿Í ºóµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Çູ°¨À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÈξÀ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ôÀ½Àº ¸é¿ª±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÜÀ¸·Î½á °³°³ÀÎÀÇ °Ç°­ÁõÁø¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¼Â°, ¿ø¸¸ÇÑ Àΰ£°ü°è¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
¿ôÀ½Àº »çȸÀû ¼ÒÅë°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÇ ¿¬°á°í¸®·Î »ó´ë¹æÀÇ ¸¶À½À» ¿©´Â °¡Àå ½±°íµµ È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº »ç¹°À» º¸°Å³ª À̾߱⸦ µè°í, ¶Ç ½Åü Á¢ÃËÀ» ÅëÇØ ¸¶À½ÀÌ ¿òÁ÷ÀδÙ. ÀÌ·¯ÇÑ ¸¶À½ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ‘°¨Á¤’À̶ó Çϴµ¥, ÀÌ´Â ¿ôÀ½º¸°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ¿ôÀ½À» ÅäÇس»´Â °æ·Î¿Í ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù.
¿ôÀ½ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ë°ú Á¤¼­Àû Ç¥ÇöÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í, Àڱ⠰³¹æÀ» ÅëÇØ ¼ÖÁ÷ÇÏ°í Ä£¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ÅëÇÑ ±àÁ¤Àû »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ Ä¿Áö¸é »ó´ë¹æ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ, ÀÎÁ¤, º¸»ìÇË, Ä£¹Ð°¨ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í »çȸÀû °¥µîµµ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

³Ý°, ÇູÇÑ °¡Á¤À» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿ôÀ½ÀÌ ³ÑÄ¡´Â °¡Á¤Àº ºÎºÎ°ü°èµµ ÁÁ´Ù. ¹Ù²Ù¾î ¸»ÇÏ¸é ºÎºÎ°ü°è°¡ ÁÁÀ¸¸é ¿ôÀ½ÀÌ ³ÑÄ¡´Â °¡Á¤ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌÈ¥ÇÑ ºÎºÎ°Å³ª, ÀÌÈ¥À» ¾ÕµÐ ºÎºÎµéÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª°¡ ¸»½Î¿òÀ» ÇÒ ±âȸ´Â ¸¹¾Æµµ ¼­·Î ¸¶ÁÖº¸°í ´ëÈ­¸¦ Çϰųª ¿ôÀ» ±âȸ´Â ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ó´ë¹æÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ ¿ôÀ½Àº ´õ ¸¹¾ÆÁø´Ù. °¡Á¤¿¡¼­ ÆÛÁö´Â ºÎºÎÀÇ ¿ôÀ½¼Ò¸®´Â ÀÚ³àµéÀÇ Á¤¼­¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ‘¿ôÀ» ÀÏÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¸¹ÀÌ ¿ôÁö~’¶ó°í ¸»µéÀ» ÇÏÁö¸¸, ¿ì½À°Ôµµ ¸ÕÀú ¿ôÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ôÀ» ÀÏÀº °ÅÀÇ ¾ø¾îÁø´Ù.

´Ù¼¸Â°, ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í, ´ëó ´É·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù.
¿ôÀ½Àº »ç¶÷µé °£ÀÇ °£°ÝÀ» Á¼Çô ÁÖ°í, ³¸¼³°í µÎ·Á¿î »óȲ¿¡¼­ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸ç ´ëó ´É·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù. ¿ôÀ½Àº °¨Á¤À» ¾ïÁ¦Çϱâ Èûµç »óȲ¿¡¼­µµ À̸¦ ºÎµå·´°Ô À̲ø¾î °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸®´õ½ÊÀ» ¹ßÈÖÇÏ°Ô ÇÏ°í, º¹ÀâÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ Àΰ£°ü°è¿¡¼­ ²à²àÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷, Áï ‘¼º¼÷ÇÑ Àΰ£’À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
¿ôÀ½Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­ ÀÎüÀÇ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ³·Ãß¾î ÁÜÀ¸·Î½á ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í, ±àÁ¤Àû °¨Á¤À» À¯µµÇÏ¿© ºÒ¾ÈÀ̳ª ¿ì¿ï, ºÐ³ëÀÇ °¨Á¤À» ´ëüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ôÀ½Àº ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ³«ÃµÀûÀÎ °¨Á¤À» À¯Áö½ÃÅ°°í, °íÅëÀ» ÀÌ°Ü ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ±æ·¯ ÁÜÀ¸·Î½á ÀÚ±âÅëÁ¦, Èñ¸Á, ÀÚ±â Á¸Áß µîÀ» À¯¹ßÇÏ¿© Èñ¸ÁÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â »óȲ¿¡¼­µµ »ýÁ¸À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

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2
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¸ÓÅ© ¶óÀÌÇÁ»çÀ̾ð½º, ´ëÀü ¹ÙÀÌ¿ÀÇÁ·Î¼¼½Ì »ý»ê¼¾ÅÍ °Ç¸³ °áÁ¤
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¼­¿ï½Ã¾à, ¡®¿À´Ã ¹è¿ö ³»ÀÏ È°¿ëÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ® Çѹ氭Á¡¯ °³°­
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(07225) ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ¹öµå³ª·ç·Î 18±æ 5(´ç»êµ¿ ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 2Ãþ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)2636-5727  |  Æѽº : 02)2634-7097
Á¦È£ : Æĸ¶½Ã´º½º  |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 00172  |  µî·ÏÀÏÀÚ : 2006.2.13  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1993.2.22
¹ßÇàÀÎ : ÀÌ°üÄ¡  |  »çÀå·ÆíÁýÀηÁÖ°£ : ÀÌ»ó¿ì  |  Ã»¼Ò³â º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ó¿ì
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