¾à±¹½Å¹®
ÇмúÁ¤º¸º¹¾àÁöµµ
Áúȯº° º¹¾àÁöµµ ¸Å´º¾ó¨ñ ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿°
¾à±¹½Å¹®  |  tcw1994@chol.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.08.25  14:38:09
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

¾ÆÅäÇÇÇǺο°

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°(Atopic Dermatitis)¿Í ¾ÆÅäÇǽÀÁø(Atopic Eczema)Àº ¸ðµÎ °°Àº ¸»ÀÌ´Ù. ÇǺο°Áõ¿¡ ÀÇÇØ ÇǺΰ¡ È«Á¶¸¦ ¶ì°í ½ÉÇÑ ¼Ò¾çÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â »óŸ¦ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÀÁøÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾î¸°À̵鿡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ½ÀÁøÀÇ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ À¯ÇüÀÌ Ãµ½ÄÀ̳ª ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°À» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÏ´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ´Ù.

¾ÆÅäÇÇ´Â À¯ÀüÀû ¿øÀÎÀÌ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ µµ½Ã/»ê¾÷È­°¡ ÀßµÈ °÷¿¡¼­ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ȯ°æ¿À¿°·°øÇØ µîÀÇ È¯°æÀû ¿äÀÎÀÌ Á¡Á¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ‘¹®¸íÁúº´’À¸·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ 60~70% Â÷ÁöÇÏ¸ç ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡À¯µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÚ¿¬ Ä¡·áÀ²ÀÌ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ°í ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇǵµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

1) ÀÏ»ó»ýÈ°»ó ÁÖÀÇ»çÇ×
¨ç Çæ··ÇÑ ¸é¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ¾î ¶¡ÀÌ Â÷´Â °ÍÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ´Ù.

¨è »ý¹°ÇÐÀû ¼¼Á¦(¿¹: È¿¼Ò¼ººÐÇÔÀ¯ ¼¼Àç)°¡ ¾Æ´Ñ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨é ÀڱؼºÀ½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù(°¨±Ö·ùÀÇ ¿­¸Å¿Í Å丶Åä °°Àº ½ÄÇ°Àº ÀÔ ÁÖÀ§¿¡ ½ÀÁøÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÔ¼úÀ» ÇӰųª ¸Ô´Ù°¡ Èê·Á¼­ »óÅ°¡ ³ªºüÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù).

¨ê ¹ÐÆóµÈ °ø°£¿¡¼­ÀÇ ´ã¹è¿¬±â¿¡ ³ëÃâÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

¨ë ¿ÜºÎ¿Âµµ ¹× ½ÀµµÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯È­¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨ì ºÎµå·¯¿î ÅÐÀÌ ÀÖ´Â ¾Ö¿Ïµ¿¹°Àº ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Å°¿ìÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¨í Áý ¸ÕÁö Áøµå±â¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù. Áý¾ÈÀÇ ¿À·¡µÈ ¸ÅÆ®¸®½º¿Í Ä«ÆäÆ® µî¿¡ ÀÖ´Â ¸ÕÁö¿¡¼­ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº ¼öÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ »ý¹°µéÀÌ ¹ß°ß µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ì»ý¹°µéÀº ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°¸ç, È£Èí±â·Î µé¾î°¡¸é õ½ÄÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

¨î Àܵð¿Í ²É°¡·ç¸¦ ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â ¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ²É°¡·ç¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ °®°í ÀÖ´Ù.

¨ï ¼ÕÅéÀ» ª°Ô À¯ÁöÇØ ÇǺθ¦ ±Ü¾î¼­ »ý±â´Â 2Â÷ °¨¿°À» ¹æÁöÇÑ´Ù.

2) Áß¿äÇÑ °øÅë º¹¾àÁöµµ»çÇ×
¨ç °­µµ°¡ ³ôÀº ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀº ÇǺο°ÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ Å©¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

¨è ¾àÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µµÆ÷¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°í ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î º´º¯ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ÇÑÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î °­ÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥, Áõ»óÀÇ È£Àü¿¡ µû¶ó ¾àÇÑ °­µµÀÇ Á¦Á¦·Î ¹Ù²ãÁà¾ß ÇÑ´Ù.

¨é º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ¸é ºñ±³Àû °­µµ°¡ ¾àÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀ¸·Îµµ ³ôÀº È¿°ú¸¦ ¾ò¾î ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨ê ÇǺο¡ ½À±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹Ù¸£´Â ¾àÀÇ Åõ°ú¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ¸ñ¿å ÈÄ 3ºÐ À̳»¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¨ë ¹ÚÅ׸®¾Æ, °õÆÎÀ̱Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ µîÀÇ °¨¿°ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿¡´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ µµÆ÷¸¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Áß´ÜÇÑ´Ù.

¨ì À¯¾Æ ¿¬·É¿¡¼­ °­µµ°¡ ³ôÀº ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÇ »çÇ×À» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
· ¾ó±¼, °Üµå¶ûÀÌ, ±âÀú±Í Â÷´Â ºÎÀ§¿Í ÆÈ´Ù¸®ÀÇ Á¢È÷´Â ºÎÀ§ÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÝÇÑ´Ù.
· ¹Ù¸¥ ºÎÀ§°¡ ¹ÐÆóµÇ¾î ¾àÀÇ Èí¼ö°¡ Áõ°¡µÇ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
· ¹Ù¸£´Â ºÎÀ§°¡ üǥ¸éÀûÀÇ 4ºÐÀÇ1À» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
· 2ÁÖ ÀÌ»ó ¿¬¼ÓÇؼ­ °°Àº ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°

¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿°(Allergic Rhinitis)Àº ºñÁ¡¸·¿¡¼­ ¾Ë·¹¸£±â¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ ÄÚ¸¦ Áö¹èÇÏ°í ÀÖ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ÈïºÐµÅ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î¼­ ÁÖ Áõ»óÀº Àçä±â¸¦ ÀÚÁÖ Çϰųª, Ä๰ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Å³ª, ºñÁ¡¸·¿¡¼­ Ä๰ÀÇ »ý¼ºÀÌ Ç×ÁøµÅ Á¡¸·ÀÇ ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸ÄÑ ÄÚ°¡ ¸·È÷±âµµ ÇÑ´Ù.

±×¿Ü ´«²¨Ç®, ±¸°³ ¹× ºñÁ¡¸· ¼Ò¾ç°¨ µîÀÌ ÇÕº´µÇ´Â ¿¹µµ ÀÖ´Ù. Á¡¸·ÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ ÇöÀúÇÏ¸é ºñ³» ¼Ò°ß»ó ºñ°­ Àü¸éÀÌ Ã¢¹éÇÑ »öÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. º´¸®ÇÐÀûÀΠƯ¡À¸·Î´Â Ä๰°ú ºñÁ¡¸· »óÇǼ¼Æ÷¿¡ È£»ê±¸°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

°èÀý¼ººñ¿°Àº ÁÖ·Î º½À̳ª °¡À»¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °èÀýÀûÀΠƯÁ¤ ¾Ë·¹¸£°ÕÀÎ ³ª¹«, Àܵð, ÀâÃÊÀÇ È­ºÐ(Pollen)¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ßº´µÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î¼­ °íÃÊ¿­(Hay Fever) ȤÀº È­ºÐ ÁõÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.

ºñ°èÀý¼ººñ¿°Àº ºñ°èÀýÀû ¾Ë·¹¸£°Õ Áï, Áý¸ÕÁö(House Dust), µ¿¹° ÅÐ ¹× Áý Áøµå±â(House Mites)¿¡ ÀÇÇؼ­ 1³â ³»³» ¹ßº´µÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ä¡·á´Â ¿ì¼± ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â ¾Ë·¹¸£°ÕÀ» ȸÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀÌ°ÍÀÌ ºÒ°¡´É ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¿øÀÎ ¾Ë·¹¸£°Õ¿ä¹ý(Å»°¨ÀÛ¿ä¹ý)À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

1) ÀÏ»ó»ýÈ°»ó ÁÖÀÇ»çÇ×
¨ç ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨è ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¨é »ì±Õ, Ç¥¹éÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏÇì ¼ºÀåÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϵµ·Ï Çϸç, ½Ç³»¸¦ û°áÇÏ°Ô ÇØ ¾Ë·¹¸£±â ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨ê Èí¿¬Àº ÄÚÀÇ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇؼ­ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î ½Ç³»¿¡¼­ ±Ý¿¬ÇÑ´Ù.

¨ë ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÇ ÅÐÀ̳ª ºñµë, ´«¿¡ ¾È ¶ç´Â Áøµå±âµîµµ ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î Áý¾È¿¡ ¾Ö¿Ïµ¿¹°À» µÎÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨ì Áý¾ÈÀÇ ½Àµµ¸¦ 50%ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇϵµ·Ï Çϸç, °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇÑ °èÀý¿¡´Â °¡½À±â »ç¿ëÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ¸ç °¡½À±âÀÇ Á¤±âÀûÀΠû¼Òµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¨í Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ÀÚÀ²½Å°æÀÇ È°µ¿À» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¼ö¿µÀº ÄÚÁ¡¸·ÀÇ °ú¹Î¼ºÀ» ³ô¿© Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨î Âù °ø±â ¶Ç´Â ±Þ°ÝÇÑ ¿Âµµº¯È­, ´ã¹è¿¬±â µîÀº ÇÇÇÑ´Ù.

¨ï °èÀý¼º ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚµéÀº È­ºÐÀÌ ÀÖ´Â °èÀý¿¡´Â ¿ÜºÎ¿¡¼­ º¸³»´Â ½Ã°£À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í, ½Ç³»¿¡¼± â¹®À» ´Ýµµ·Ï ÇÑ´Ù.

2) Áß¿äÇÑ °øÅë º¹¾àÁöµµ»çÇ×
¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿° ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â ¾àÁ¦´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹Î Á¦1¼¼´ë¾à¹°(Chlorpheniramine Maleate, Clemastine Fumarate), 2¼¼´ë ¾à¹°(Astemizole, Mequitazine, Terfenadine, Loratidine, Ebastine, Cetrizine, fexofenadine), ºñÃæÇ÷Á¦°ÅÁ¦ º¹ÇÕÁ¦(¸®³ë¿¡¹Ù½ºÅÚ: Ebastine+Pseudoephedrine, ¾¾·¯½º: Cetrizine + Pseudoephedrine, ¾Ë·¹±×¶óµð Fexofenadine + Pseudoephedrine)¿Í ±¹¼Ò¿ë Ä¡·áÁ¦(Èĸ¯¼Ò³ªÁ¦, ³ªÁ¶³Ø½º³ªÀß½ºÇÁ·¹ÀÌ) µîÀÌ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

¨ç Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â À¯¸®µÈ È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÀúÇØÇÏ´Â °ÍÀÌÁö ºñ¸¸¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍÀÇ È÷½ºÅ¸¹Î À¯¸®¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ À¯¸®´Â °è¼ÓµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ º¹¿ëµµ °è¼ÓÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ȯÀÚ¿¡°Ô Àß ÀÌÇؽÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨è Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦´Â Ç×Äݸ° ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®¿¡ Ç×Äݸ° Áõ»óÀÎ ±¸°¥, ¾È°ÇÁ¶, ½Ã¾ß¸ù·Õ, ¹è´¢°ï¶õ, º¯ºñ, ºó¸Æ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ì³»ÀåȯÀÚÀÇ ¾È¾ÐÀ» »ó½Â½Ãų ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾î Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ Åõ¿©´Â ±Ý±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ³ì³»Àå À¸·Î ¾È°ú¿¡¼­ Ä¡·á¹Þ°í Àִ°¡¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¨é Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦°¡ °®°í ÀÖ´Â Ç×Äݸ° ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇؼ­ Àü¸³¼±ºñ´ë µî ÇϺΠ¿ä·ÎÀÇ Æó»ö¼º ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ´¢Æó°¡ ÀϾ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¨ê ¼úÀ» ¸¶½Ç °æ¿ì Á¹À½ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.

¨ë ÀÓ»êºÎ³ª ¼öÀ¯ºÎ, ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, Àü¸³¼± ºñ´ë·Î ÀÎÇÑ ¹è´¢Àå¾Ö, °©»ó¼±±â´É Ç×ÁøÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ Àǻ糪 ¾à»ç¿¡°Ô ¹Ì¸® ¾Ë¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨ì ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°È¯ÀÚ°¡ ±¹¼Ò¿ë Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â »ç¿ë Àü¿¡ Ä౸¸ÛÀÌ Åë±â°¡ Àß µÇµµ·Ï ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇϵµ·Ï º¹¾àÁöµµ¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±¹¼Ò¿ë ºÐ¹«Á¦´Â ¼Ò¾Æ³ª ³ëÀÎȯÀÚÀÏ °æ¿ì¿¡ »ç¿ë¹ýÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚ °¡Á·¿¡°Ô ÃæºÐÈ÷ ¼³¸íÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.

¨í ºñÃæÇ÷Á¦°ÅÁ¦¸¦ ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È »ç¿ëÇÑ ÈÄ °©Àڱ⠻ç¿ëÀ» ÁßÁöÇϸé ÃæÇ÷¹Ýµ¿(Rebound Congestion)ÀÌ ÀϾ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÅ ¼ö¸éÀåÇØ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.

¨î ºñÁ¡¸·¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦´Â ´Ü±â°£ »ç¿ë ½Ã À¯È¿ÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àå±â°£ »ç¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ±¹¼Ò¿ë ºñÃæÇ÷Á¦°ÅÁ¦´Â °©Àڱ⠻ç¿ëÀ» ÁßÁöÇÏÁö ¸»°í ÁßÁöÇÒ °æ¿ì¿¡´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ Åõ¿©°£°ÝÀ» ¿¬ÀåÇؼ­ Àú¿ë·®À¸·Î ¼­¼­È÷ Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç »ç¿ë±â°£Àº 3~5ÀÏÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÏ´Ù.

¨ï Á¹¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îÀüÀ̳ª À§ÇèÇÑ ±â°èÀÇ Á¶ÀÛ ½Ã¿¡´Â ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

Áúȯº° ȯÀÚ¿ë º¹¾à¾È³»¹®

¾ËÄڿüº °£Áúȯ ȯÀÚ

1) Áúȯ °³¿ä
¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀº °ú´ÙÇÑ À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °£ÁúȯÀ» ÀǹÌÇÏ¿© ¹«Áõ»ó ´Ü¼ø Áö¹æ°£¿¡¼­ºÎÅÍ ¾ËÄڿüº °£¿°, ±×¸®°í °£°æÈ­ÀÇ ¼¼ °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.

2) ¿øÀÎ ¹× Áõ»ó
¿øÀÎÀº °úµµÇÑ À½ÁÖ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ·®ÀÇ ±âÁØÀº °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ¼Ò À½ÁÖ·®(ÇÏ·ç Æò±Õ 40~160g)ÀÌ ¸¹À» ¼ö·Ï, À½ÁֱⰣÀÌ ±æ¼ö·Ï ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì À½»óÁõ»óÀÌ °æ¹ÌÇϸç, ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇØ ´Ù¸¥ Àå±â°¡ ¼Õ»óµÅ ³ªÅ¸³­ Áõ»óÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿°ÁõÀÌ Á» ´õ ÁøÇàµÈ ¾ËÄڿüº°£¿° ȯÀڵ鿡¼­´Â ´ëºÎºÐ °æ¹ÌÇÑ ¹ß¿­, °£ºñ´ë, Ȳ´Þ°ú ½Ä¿å°¨Å𸦠ȣ¼ÒÇϸç, ½ÉÇÏ¸é °£ ½ÇÁúÀÇ ¼¶À¯È­¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¸ç °£°æÈ­Áõ°ú ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ±¸ºÐÀÌ ¾î·Æ´Ù.

¾ËÄڿüº °£°æÈ­·Î ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â º¹¼ö, ½Äµµ Á¤¸Æ·ùÃâÇ÷, °£¼ºÈ¥¼ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °æ¹ÌÇÑ ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£°ú ¾ËÄڿüº °£¿°ÀÇ °æ¿ì ±ÝÁÖÇÏ¸é °£±â´ÉÀÇ È£Àü°ú ´õºÒ¾î °£¿°¿¡¼­ °£°æÈ­·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

3) Ä¡·á
¾ËÄڿüº °£Áúȯ Ä¡·á¿¡¼­´Â ±ÝÁÖ ÀÌ¿Ü¿¡ Ä¡·áÀûÀ¸·Î È¿°úÀûÀÎ ¾àÁ¦´Â ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç °áÇÌÀ» ¸·±â À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÔ¿øÀ» ¿äÇÏ´Â ÁßÁõ °£¿°À̳ª °£°æº¯ÀÇ °æ¿ì ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ä¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

4) ÀÏ»ó»ýÈ°»ó ÁÖÀÇ»çÇ×
¨ç ±ÝÁÖ ¿Ü¿¡ º°´Ù¸¥ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ¸¸ç, °úµµÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨è ¼ú ±ÇÇϱâ¿Í ÀÜ µ¹¸®±â¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ´Â µî ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ À½ÁÖ¹®È­¸¦ ¸¶·ÃÇÑ´Ù.

¨é ³»°úÀûÀÎ Ä¡·áµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ±ÝÁÖ¸¦ À§ÇÑ °¡Á·ÀÇ µµ¿ò°ú ´õºÒ¾î Á¤½Å°úÀûÀÎ ÁöÁöÄ¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
¾à±¹½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÎÅͺä
¡®¹Ùº¸Ã¶ÇС¯ Á¤Ä¡·Â ÇÊ¿ä,À±¼®¿­ ´ëÅë·É

¡®¹Ùº¸Ã¶ÇС¯ Á¤Ä¡·Â ÇÊ¿ä,À±¼®¿­ ´ëÅë·É

À±¼®¿­ ´ëÅë·É¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¡®¹Ùº¸Ã¶ÇÐ ´ã±ä Á¤Ä¡·Â¡¯ 22´ë ÃѼ±ÀÌ ³¡³µ´Ù. ¿¹»ó´ë·Î ¿©´ç...
û³âÁ¦¾àÀÎ À¯»ó¿ÁÀÇ ¹«±â,¡®ÁÖÀÎÀǽġ¯

û³âÁ¦¾àÀÎ À¯»ó¿ÁÀÇ ¹«±â,¡®ÁÖÀÎÀǽġ¯

55¼¼¿¡ â¾÷ÇÑ ÄÚ¸®¾Æ³ªÈ­ÀåÇ° À¯»ó¿Á ȸÀå 55¼¼¿¡ â¾÷À» Çؼ­ 92¼¼ÀÎ ÇöÀç¿¡µµ Çö¾÷...
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
1
»ç¶÷°ú µ¿¹°ÀÇ »îÀÇÁú ±â¿©,Çѱ¹º£¸µ°ÅÀΰÖÇÏÀÓ
2
ÈÞÁ©, AMWC Monaco 2024 Âü°¡
3
µ¿±¹Á¦¾à 'Ä«¸®ÅäÆ÷ÅÙ' CF, ±è¼ºÁÖ¡¤°­È£µ¿ °£ÆÇ ³»¼¼¿ö
4
ÃÖ±¤ÈÆ È¸Àå "ÇѾà»ç Àü´ã Á¶Á÷ ±¸Ãࡦ²À ¼º°ú ³¾ °Í"
5
¡®¹Ùº¸Ã¶ÇС¯ Á¤Ä¡·Â ÇÊ¿ä,À±¼®¿­ ´ëÅë·É
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
(07225) ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ¹öµå³ª·ç·Î 18±æ 5(´ç»êµ¿ ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 2Ãþ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)2636-5727  |  Æѽº : 02)2634-7097
Á¦È£ : Æĸ¶½Ã´º½º  |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 00172  |  µî·ÏÀÏÀÚ : 2006.2.13  |  ¹ßÇàÀÏÀÚ : 1993.2.22
¹ßÇàÀÎ : ÀÌ°üÄ¡  |  »çÀå·ÆíÁýÀηÁÖ°£ : ÀÌ»ó¿ì  |  Ã»¼Ò³â º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌ»ó¿ì
Copyright © 2011 ¾à±¹½Å¹®. All rights reserved. mail to tcw1994@chol.com