Á¦Ç°¼Ò°³ÁýÁߺм® |
[STB±Û·Î¹ú] ½ºÅ¸¿À¸Þ°¡-3 Ç÷¯½ºÇÁ¸®¹Ì¾ö±Þ ¿ø·á¡¤ÃÖ°í µî±Þ ¿À¸Þ°¡-3 |
|
¿À´Ã³¯ ½ÉÀå Ç÷°ü°èÀÇ ÁúȯÀº ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼ °¡Àå ³ôÀº »ç¸Á·üÀ» º¸ÀÌ´Â Áúº´À¸·Î ±× ¿øÀÎÀ» Áö³ªÄ£ À°½ÄÀ§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°í ÀÌÀÇ °³¼±¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.
¼±¸ÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ 40-50´ëÀÇ ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡µµ Ç÷ÀüÁõÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À¸¸ç ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì Ç÷ÀüÁõÀ¸·Î Á×´Â ¿¬°£ »ç¸ÁÀÚ´Â ¿¬Æò±Õ 50¸¸¸í¿¡ ´ÞÇÏ°í 100¸¸¸íÀÌ ±× ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ºÒ±¸ÀÚ°¡ µÇ¸ç À̸¦ À§ÇÑ Ä¡·áºñ´Â ¿¬°£ ¼ö½Ê¾ï ´Þ·¯¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Áö±ÝÀÇ Çö´ëÀεéÀº ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î Àΰ£ÀÇ ¼ö¸íÀº ´Ã¾î°¡°í ÀÖÁö¸¸ Çö´ëÈ, »ê¾÷È, µµ½ÃÈ °úÁ¤¿¡¼ ½ÉÀ庴°ú, ´ç´¢º´, µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð, ¾Ï µîÀÇ ÅðÇ༺ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡-3, ±×¸°·£µåÀÎ ½Ä»ýÈ°¼ ¹ß°ß
Çö´ëÀÎÀÇ ÅðÇ༺ Áúº´À» ¿¬±¸ÇÏ´ø ¿¬±¸ÁøµéÀº ±×¸°·£µå¿¡ »ç´Â ¿¡½ºÅ°¸ðÀε鿡°Ô¼´Â ±×·¯ÇÑ ÅðÇ༺ Áúº´ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°í, ¿øÀÎÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ¹°°³ °í±â¿Í ÀÛÀº °í·¡ µî ±íÀº ¹Ù´Ù °í±â¸¦ ¸ÅÀÏ 2ȸ ÀÌ»ó ¸Ô´Â °É ¹ß°ßÇÏ°Ô µÆ´Ù.
10³â Àü ±×¸°·£µåÀÇ Áö±¸ ÃÖºÏ´Ü ¼ö·ÆÃÌÀÎ Siorapaluk¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç¿¡¼ Ç÷Áß ¼¿·¹´½ÀÌ À¯·´ÀÎÀ̳ª ¹Ì±¹Àε鿡 ºñÇØ 10~20¹è°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁü¿¡ µû¶ó µ¿¸Æ°æÈÁõÀ̶ó´Â º´À» ¸ð¸£´Â ±×¸°·£µåÀÎÀÇ °Ç°Àº À̵éÀÇ Æ¯¼öÇÑ ½Ä»ýÈ°¿¡¼ ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
·çÀÌÁö¾Æ³ª ÁÖ¸³´ëÇп¡¼ 23,000¸íÀÇ »çü ºÎ°ËÀ» ÅëÇØ ¼öÇàÇÑ ±¹Á¦ µ¿¸Í°æÈÁõ ¿¬±¸¿¡¼ ¹àÈù »ç½ÇÀº ´Ù½ÃÇѹø À½¹ÌÇØ º¼¸¸ÇÏ´Ù.
¹°°³¿Í °í·¡ µîÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÑ 70¼¼ ±×¸°·£µå ³ëÀÎÀÇ Ç÷°üÀÌ 20¼¼ÀÇ µ§¸¶Å©Ã»³âÀÇ Ç÷°üó·³ ºÎµå·¯¿ü´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
³ë¸£¿þÀÌ¿¡¼´Â 2Â÷ ´ëÀü Áß ¼±¸ ½ÄÇ°ÀÇ Ç°±Í·Î ÀÎÇØ Çػ깰 À§ÁÖÀÇ ÀüÅë½ÄÀ¸·Î ¹Ù²ï ÈÄ ½ÉÀå Áúȯ, ¾Ï, ´ç´¢, ³úÁ¹Áõ µî¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀÌ 40% °¨¼ÒÇß´Ù.
±×·¯³ª ÀüÀïÀÌ ³¡³ ÈÄ ´Ù½Ã ¼±¸½Ä ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇÀÚ »ç¸Á·üÀÌ Á¾Àü ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¬´Ù.
ÀüÀï Áß ½ÉÀå Áúȯ, ¾Ï, ´ç´¢, ³úÁ¹Áõ µî¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·ü °¨¼Ò 40%´Â °°Àº ±â°£ Áß ¿À¸Þ°¡-3 ¼·ÃëÀ² Áõ°¡ºÐÀÎ 50%¿Í ÀÏÄ¡ÇØ ¿À¸Þ°¡-3°¡ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
EPA·DHA·DPA, ¿ÜºÎ °ø±Þ Çʼö
ÀÌ°°Àº ¹Ù´Ù °í±â¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀº Á¤»óÀûÀΠü³»´ë»ç¿Í °Ç°À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡´Â ÀÌÁßÀÇ Áö¹æÁú ¸·ÀÌ Àִµ¥ ½Å°æ¼¼Æ÷ÁßÀÇ µÎ²¨¿î Áö¹æÁú ¸·Àº ¿ÜºÎÀÇ ÀÚ±ØÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇϴµ¥ °áÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ EPA, DHA, DPA°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½ÉÀ庴°ú ´ç´¢º´, µ¿¸Æ°æÈ µî ÅðÇ༺ Áúº´ ¹× Ç÷¾× ¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ½ÉÀåÀÇ ¼¼Æ÷¸·À» ¾ÈÁ¤ ½ÃÄѼ ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ÀÎÇÑ µ¹¿¬»ç¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
EPA, DHA, DPA´Â ÀÎüÀÇ °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀ̳ª ÀÎü ³»¿¡¼´Â ÀÚü °ø±ÞÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ º¸Á¶½ÄÇ° µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇöÀç EPA, DHA, DPA°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î µîǪ¸¥ »ý¼± ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çر¸À¯¿¡´Â µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ÀÌµé ¼ººÐÀÌ 10¹è³ª ´õ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
EPA µî °íÇÔÀ¯ ºñÅ͹°°³±â¸§ »ç¿ë
½ºÅ¸¿À¸Þ°¡-3 Ç÷¯½º´Â µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ EPA, DHA, DPA µîÀÇ ¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ 10¹è ÀÌ»ó ³ôÀº Çر¸À¯ Áß¿¡¼µµ ÀÎü¿¡ ÃÖ´ë È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈÄ 6~12°³¿ù Á¤µµ µÈ ÃÖ»óÁúÀÇ ºñÅÍ(beater) Çر¸À¯¸¦ ¾ö¼±ÇØ ÃÖ÷´Ü ½Ã¼³¿¡ ÀÇÇØ 3~4ȸ Á¤Á¦µÅ ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
ÀϺ»ÀÇ TOKTO MEDICAL AND DENTAL UNIVERSITY ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é Ç÷¾× ³»ÀÇ EPA, DHA, DPA Áö¹æ»ê Áß DPAÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¾à 1/3¿¡ À̸£¸ç, EPAÀÇ È¿´ÉÀÎ Ç÷¾× ¼¼Æ÷ ÀüÀÌ Çö»óÀÌ DPA¸¦ ÅëÇؼ ÀϾ¸ç DPA´Â ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ µ¿¸Æ ³»ºÎÀÇ Áö¹æ õÂø ¹æÁö È°µ¿À» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ DPA´Â ÀÚ¿¬°è¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¹°°³ ±â¸§(seal oil)°ú »ý¼± ±â¸§¿¡¼¸¸ ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִµ¥ »ý¼± ±â¸§¿¡´Â ¹Ì·®ÀÇ DPA°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¹°°³ ±â¸§¿¡´Â »ý¼± ±â¸§ÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀÇ DPA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ DPA´Â À¯¾ÆÀÇ ½Ã·Â°ú Á¤½Å °³¹ß µî¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, DPA¸¦ ºñ·ÔÇÑ EPA, DHA Áö¹æ»êÀÌ °áÇÌµÇ¸é ½Ã·Â, ¿îµ¿ ½Å°æ °³¹ß µîÀÌ ÀúÁ¶ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇØ ¹àÇôÁ³´Ù.
ÀÎü¿¡¼ DPAÀÇ °ø±Þ¿øÀº ¸ðÀ¯Àε¥ ´ëºÎºÐ »ý¼± ±â¸§¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æ»êÀÇ ¼ººÐÀº ¸ðÀ¯¿Í ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é ¹°°³ ±â¸§(seal oil)ÀÇ Áö¹æ»êÀº ±× ºÐÀÚ ±¸Á¶°¡ ¸ðÀ¯¿Í ´õ °¡±õ´Ù. ±×·¡¼ ÀÎü Èí¼ö·Â¿¡ À־µ ¹°°³ ±â¸§ÀÌ ÈξÀ ¾Õ¼±´Ù.
»ý¼±À̳ª »ý¼± ±â¸§¿¡´Â ºñ±³Àû ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¹Ý¸é ¹°°³ ±â¸§¿¡´Â °ÅÀÇ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç »ý¼± ±â¸§ÀÌ »êȵDZ⠽¬¿î ºÐÀÚ ±¸Á¶·Î µÅ ÀÖÁö¸¸ ¹°°³ ±â¸§Àº ½±°Ô »êÈ µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î Nakla and DavidÀÇ ¿¬±¸°á°ú µå·¯³µ´Ù.
DPA(Docosa Pent-aenoic Acid, µµÄÚ»ç Æ柿¡³ëÀλê)´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ÁßÀÇ Çϳª·Î »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡-3°è Áö¹æ»ê °¡¿îµ¥ ¾à 1/3ÀÌ DPA´Ù.
DPA´Â µ¿¸Æº®À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ°í ºÒ¼ø¹°À» ¾¾¾î³»´Â µ¥ ÇʼöÀûÀ̶ó´Â Áõ°Å°¡ ÃÖ±Ù ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ µå·¯³ª°í ÀÖ´Ù. ÀϺ» µµÄìÀÇ´ëÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é DPA°¡ µ¿¸Æ ³»ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ³¢´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ EPAº¸´Ù 10~20¹è ´õ °·ÂÇÏ´Ù.
DHA(Docosa Hexaenoec Acid, µµÄÚ»ç Çí»ç¿¡³ëÀλê)´Â ³ú³» ÀÎÁöÁú Á¶Á÷, »ý½Ä¼±, ¸Á¸· µî¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Çʼö ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ƯÈ÷ DHA´Â Àΰ£ÀÇ ³ú¼¼Æ÷¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Áö¹æ»êÀÇ 10%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ³ú¼¼Æ÷¸·À» ¸¸µé ¼ö ¾ø¾î ³ú¼¼Æ÷°¡ Á×°í ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¶Ç DHA´Â ±â¾ï·ÂÀ» °üÀåÇÏ´Â ³ú³» Çظ¶¼¼Æ÷ÀÇ 25%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. µû¶ó¼ DHA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±â¾ï·Â·ÆǴܷ·ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
EPA(Elicosa Pentaenoic Acid, ¿¤¸®ÄÚ»ç Ææ´Ù¿¡³ëÀλê)´Â ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿° µî¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸µÅ ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÌ À°·ù, °¡±Ý·ù³ª °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÀÌ·± À½½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¾Æ¶óÅ°µ·»êÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ¾Æ¶óÅ°µ·»êÀº ü³»¿¡¼ º¯È¯µÅ ¾ÆÀÌÄÚ»ç³ëÀ̵åÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌÄÚ»ç³ëÀ̵å Áß¿¡´Â ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°Áú, º×°í ¿ÀÌ ³ª°Ô ÇÏ´Â ¹°Áú, Ç÷¼ÒÆÇÀÌ Àß ¹¶Ä¡°Ô ÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ·ù¸¶Æ¼½º·ÅðÇ༺ °üÀý¿°, µ¿¸Æ°æÈ, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°°ú °¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. EPA´Â ÀÌ°°Àº ¾ÆÀÌÄÚ»ç³ëÀ̵åÀÇ »ý¼ºÀ» ÁÙ¿©Áشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
Á¦Ç° ¼Ò°³
• ¼ººÐ·ÇÔ·® : 1ȸ ºÐ·® 1g= 500mg × 2 capsules : 100% °í¼øµµ Çر¸À¯(EPA min 60 mg, DHA min 70mg, DPA min 30mg
• ¼·Ãë·® : ¼ºÀÎ 500mg×2ĸ½¶×1ÀÏ 2ȸ, ¾Æµ¿ 500mg×1ĸ½¶×1ÀÏ 2ȸ
• È¿´É·È¿°ú : ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼± ¹× Ç÷ÇàÀ» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿ò
• º¸°ü¹æ¹ý : °Ç, ³Ã¼Ò º¸°ü °³ºÀ ÈÄ ¹ÐÆó º¸°ü
• ij³ª´Ù ¼öÀÔ¿ÏÁ¦Ç°
¡á ¹®ÀÇ : 032-556-8946~8< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|