ºÒºÙÀº ±Û·çÄÚ»ç¹Î ±¤°íÀü
"What you are is what you eat"¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹°Áú·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù´Â ¼Ò¸®ÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬°èÀÇ ¸ðµç »ý¸íü´Â ÀÚ½ÅÀ» µÑ·¯½Î°í Àִ ȯ°æ¿¡¼ ½±°Ô, ±×¸®°í ´Ù·®À¸·Î ¼·Ãë(¶Ç´Â Èí¼ö)ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ» ±âÃÊ·Î ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ »ýÁ¸¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀ» ü³»¿¡¼ Àçź»ý½Ã۰í ÀÖ´Ù. Àΰ£µµ ¿¹¿Ü¾øÀÌ ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ¼ö ÀÖ´Â ´ç(glucose)°ú ´Ü¹éÁú(protein)À» ¼ÒÈÇÏ¿© ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê(amino acid)¸¦ ÁÖ Àç·á·Î ÇÏ¿© ¾Æ¹Ì³ë´çÀÎ ±Û·çÄÚ»ç¹Î (Glucosamine)À» ¸¸µé¾î ³½´Ù. À̸§ÀÚü°¡ glucose+amineÀ» ÇÕÄ£ ¿ë¾î·Î ÈÇÐÀû ±â¿øÀ» ½±°Ô ÁüÀÛÇÏ½Ç °ÍÀÌ´Ù. °Ç°±â´É¼º½Äǰ¿¡µµ ¾î¶² À¯Çà °°Àº È帧ÀÌ Àִµ¥, ¿äÁò ¾÷ü¸¶´ÙÀÇ ÀüÀïÀ» ¹æºÒÄÉÇÏ´Â ±¤°í°ø¼¼¿Í ȯÀÚ»çÀÌ¿¡¼ÀÇ ±¸Àü(Ï¢îî)È¿°ú·Î ÇÑâ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â ±Û·çÄÚ»ç¹Î¿¡ ´ëÇØ »ìÆìº¼±î ÇÑ´Ù.
ü³»¿¡¼ ¿ªÇÒ
ÀÎü°¡ ´ç°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ» ¸¸µé¾î³»´Â ÀÌÀ¯´Â »ýÁ¸À» À§Çؼ ÀÎü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ±âº»Àç·á(»ýü±¸¼º¼ººÐ)À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀº »À, ¼ÕÅé, ¸Ó¸®Ä«¶ôµîÀÇ Àç·á°¡ µÉ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, °üÀý¿¬°ñ¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â glycosaminoglycanÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¹ÂÄÚ´Ù´ç(mucopolysaccharide)À» ¸¸µå´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¼Òȱâ, ¼øÈ¯±â ³»ÀÇ ±âÃÊÁ¡¸·, °üÀýºÎÀ§ÀÇ È°¾×, Àδë, °ÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Åü Á¶Á÷ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ÀÌ·ç´Â ¹°ÁúÀÌ°í »óóÀÇ Ä¡À¯¸¦ À§Çؼµµ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ °áÇÌÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áß¿ä °íºÐÀÚÀÇ »ý»êÀ²À» ÀúÇϽÃÄÑ Æ¯Á¤ Á¶Á÷À» ¾àȽÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀÎÃþ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½½°üÀý¿°ÀÇ °æ¿ì, ¿À·§µ¿¾È üÁßÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¹«¸°üÀýÀÇ Àå½Ã°£ »ç¿ë¿¡ µû¸¥ °á°ú·Îµµ º¼¼ö ÀÖÁö¸¸, ³ëÈ¿¡ ÀÇÇØ Çʿ䷮À» °¨´çÇÒ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ü³» ÇÕ¼º´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹Î °íºÐÀÚ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ´Â Á¶Á÷Àº °¢Á¾ °Ç(Ëò)°ú Àδë, ¿¬°ñ, Ȱ¾×, Á¡¸·, ¾È±¸ÀÇ ¸î¸î Á¶Á÷, Ç÷°ü ±×¸®°í ½ÉÀåÆÇ¸·ÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀº °üÀý À¯µ¿¾×°ú ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¿ä Ãæ°Ý¿ÏÈ ¼ººÐÀ» ÀÌ·ç´Â »ýÈÇй°ÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú ±× ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °íºÐÀÚ´Â °üÀý°ú ôÃß°üÀý³»ÀÇ È°¾×À» °ÉÂßÇϰí ź¼ºÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °üÀý³»ÀÇ Á¶Á÷Àº ÀÌ À±È° Ȱ¾×ÀÌ Á¡µµ¸¦ ÀÒÀ» ¶§ ¼Õ»óÀ» ÀԴ´Ù. Á¤»óÀû ¿ÏÃæ·ÂÀÌ »ó½ÇµÇ°í »À¿Í ¿¬°ñÀº ¼·Î ºÎ딫Ä£´Ù. µû¶ó¼ ¿¬°ñÀº Á¡Á¡ ¾àÈµÇ¾î ¿òÁ÷À̰ųª ±ÁÈ÷´Âµ¥ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº ôÃß¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ±× ±â´ÉÀ» ÆÄ±«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|