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질환별 진단과 한약 13 - 불면증 hpharm(약국신문) |
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동의어
불면증, Instmnia, Sieeplessness, Agrypnia, Anhynosis
정 의
ㆍ밤에 좀처럼 잠을 이루지 못하거나, 밤중에 잠에서 깨어나 그 뒤에는 잠을 못자거나, 또는 아침 일찍 눈을 뜨게 되는 증상
관련 신체 부위
신체내의 모든 세포
나이/성별
남녀 모든 연령층에서 발생
증 상
ㆍ잠을 이루고자 노력할때 불안함
ㆍ깨어나후 잠깐 잠이 듬
ㆍ새벽 3-4시까지는 정상적인 수면을 할수 있으나 그 후에는 두려운 생각이 들면서 잠을 이루지 못함
ㆍ번갈아 가면서 잠을 많이 자기도하고, 잠을 이루지 못하기도 함
원 인
ㆍ우울증으로 인해 새벽에 잠이 깨는 경우
ㆍ갑상선기능이 지나치게 항진된 경우
ㆍ스트레스에 의해 근심이 생기는 경우
ㆍ발기불능, 섹스 상대자의 부족과 같은 성적 문제
ㆍ주위가 시끄러움
ㆍ알러지 및 새벽에 천식음이 생기는 경우
ㆍ누워있을때 호흡이 짧아지는 심장이나 폐 상태
ㆍ섬유종증, 관절염과 같은 통증성 질환
ㆍ밤에 배뇨나 배변을 해야 하는 뇨관 또는 위장관 문제
ㆍ커피, 차, 콜라와 같은 자극물 복용
ㆍdextroamphetamines이나 cortisone 과 같은 약물 복용
ㆍ작업 시간이 불규칙한 경우
ㆍ새로운 환경에 접함
ㆍ여행시 시차가 생길 경우
ㆍ신체적 운동 부족 - 알콜 중독증
위험인자
ㆍ스트레스
ㆍ비만증
ㆍ흡연
예방법
정상적인 수면을 취할수 있는 생활습관을 지닐 것
진단법
ㆍ자가진단으로 이상여부 관찰
ㆍ전문인의 검진
ㆍ갑상선 검사
ㆍ뇌전도 검사
합병증
ㆍ인간 관계가 나빠짐
ㆍ일을 제대로 못함
ㆍ질병에 대한 저항성이 낮아짐
ㆍ기계 주변이나 운전할때 잠이들어 해를 입게 됨
치료전망
ㆍ대부분의 사람들은 불면증의 원인들을 치료, 제거하게 되면 정상적인 수면을 취할수 있게 됨
치료법
1. 일반요법
ㆍ스트레스를 줄이는 방법을 찾아볼것
ㆍ질병이 있을때는 의료적 치료를 받을것
ㆍ취침 수시간 전에는 자극물질을 사용하지 말것
ㆍ취침전에 따뜻한 물로 목욕하여 긴장을 풀어줄것
2. 약물요법
ㆍ다음과 같은 경우 전문인이 수면제의 단기간 사용을 지시해 줄수 있음
ㆍ불면증으로 인해 일상생활에 지장을 받을때
ㆍ주기적인 수면 장애로 의학적 질환이 있는 경우
ㆍ주기적 수면 습관이 필요한 경우
ㆍ장기간 수면제를 사용하면 탐닉성이 생길수 있으므로 오랫동안 수면제를 복용하지 말것
생활시 유의사항
ㆍ규칙적으로 운동할것
ㆍ잠들기전에 성관계를 가질것
식이요법
ㆍ특별한 식이요법은 없으나, 소화불량으로 잠들기가 어려운 경우는 취침 3시간 전부터는 먹지 않도록 할것
ㆍ어떤 경우에는 취침전에 따뜻한 우유를 한잔 마시는 것이 도움이 될수 있음
전문인과 상담해야 할 경우
ㆍ불면증이 느껴지는 경우
ㆍ이미 설명된 것 이외의 새로운 증상이 진전되는 경우 치료에 사용 약물에 의해 부작용이 나타나는 경우
한방요법
처방명 : 歸脾湯(合)溫膽湯(귀비탕(합)온담탕)
當歸 4 龍眼肉 4 酸棗仁炒 4 遠志 4 人蔘 4 黃耆 4 白朮 4 白茯神 4 木香 2 甘草 2 薑 3 棗 2 半夏 8 陳皮 8 白茯令 8 枳實 8 竹茹 4 酸棗仁炒 20
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