커피의 건강에 대한 위험성
문헌 : 임상약학 강의록 – 조윤성 편저
p 131 ~ p 141

커피! 아침에 한잔을 꼭 먹어야 하는 사람은 예외 없이 커피(카페인)에 잡힌 사람이다. 커피? 그 정체를 내가 알고 내가 지배하고, 내 마음대로 다스려야 하는데, 커피가 나를 지배하고 다스린다는 말이다. 커피 한잔을 마시면 몇 분도 안되어서 기분이 산뜻해지고 머리가 가벼워 지는 기분이고 피로감도 덜 느껴지며 정신이 난다.이것은 카페인 (커피의 주성분) 의 약리작용의 하나인 중추신경 자극 작용인 것이다.

이 기분을 미국 사람들은 “하이”(High: 높다는 뜻)기분이라 한다. 사람들은 이런 ‘하이’ 기분 때문에 커피를 자꾸 마시는 것이다. 중요한 것은 날이 갈수록 커피의 양이 느는 것이다. 이유는 그전보다 많이 마셔야 그 ‘하이’기분을 맛볼 수 있기 때문이다.(습관성 약) 마침내 아침에 한잔 마셔야 일이 손에 잡히는 사람이 되는 것이다. 그리하여 다음과 같은 불이익, 무서운 사건이 발생할 수 있다.

*임신부의 유산,비정상아 분만 *심장병 환자의 돌발사망 * 심장병(심근경색증)으로 연결됨 *위궤양의 원인 또는 악화 * 청소년의 경우 지나친 정신불안, 흥분 등으로 예기치 않은 범행을 한다
그러나 커피는 알고 잘 마시면 좋은 점도 있다 이유는 커피는 약이기 때문이다 약이란 잘 쓰면 ‘약’이고 잘못 쓰면 ‘독’이다

Caffeine can cause a variety of health problems varying from minor to severe. A first step in deciding if you have problems that are due to caffeine usage is to determine how much caffeine you ingest in a typical day.
Many foods, drugs and beverages besides coffee contain caffeine. Drip or percolated coffee contains 170-180milligrams (mg) of caffeine per 5 oz. Cup, instant contains 100 mg per cup and and decaffeinated 5mg per cup.
Brewed tea contains 60mg and instant tea 30mg per cup. A 12-ounce can of cola usually contains 40-65 mg. You must read the contents of drinks arefully.

At least one root beer and one orange drink also contain caffeine. Chocolate and chocolate milk usually contain about 10 mg/serving. One small chocolate candy bar contains 20 mg of caffeine.
Caffeine is present in certain energy boosting tablets, such as NoDoz (100 mg each)
and Vivarin (200 mg each), as well as some headache remedies.

Although caffeine may worsen symptoms of PMS, it is instrual products to help remove water and prevent bloating. For example, Aqua-Ban plus Iron contains 200 mg. Whenever you take any of these caffeine-containing OTCs, you must not swallow the tablet with a caffeine-containing beve< 저작권자 © 약국신문 무단전재 및 재배포금지 >