´º½ºÁ¦¾à¡¤À¯Åë |
¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ¾î¶»°Ô °¡´É Çϴ°¡? ß¾ jdoe(Àüµµ¿ì) |
|
°Ç°½ÄÇ°ÀÌ ¹«½¼ º´À» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇϴµ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù°í Çϸé Áï°¢ °ú´ë±¤°íÇàÀ§·Î ó¹úÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹ýÀÌ°í ±× ¹ýÀº À߸øµÈ °ÍÀÌ´Ù. ¾àÀÌ ¸ÕÀú ÀÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í ±²ÀåÇÑ ºÎ¸¦ ÃàÀûÈ÷°í ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ ±ÇÀ§ÀÇ Ã¶°©À¸·Î ¹«ÀåÇÏ¿´°í ¹ýÀº À̸¦ À§ÇØ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
±×·¡¼ ¹«½¼ °Ç°½ÄÇ° ´ÙÀ§°¡ ¾àÀÇ ±ÇÀ§¸¦ ³Ñº»´ÙµçÁö µµÀüÇÑ´Ù°í ¿©°ÜÁú ¶§¿¡´Â °¡Â÷¾øÀÌ Ãĺν¤¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ý°ú °úÇÐÀº º°°³ÀÇ °ÍÀÌ´Ù. ¹ýÀº Áö¹èÀÚ¿¡ µû¶ó Èò °ÍÀ» ±î¸Ä´Ù°í ¿ì°Ü´î ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °úÇÐÀº ¼¼¿øÀÇ º¯Ãµ¿¡ °ü°è¾øÀÌ Èò °ÍÀº Èò °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°½ÄÇ°°ú °°ÀÌ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î °í·ÁµÈ ½ÄÇ°Àº ±èÄ¡, ±ïµÎ±â³ª ¸êÄ¡Á¥°ú´Â ´Þ¸® Áúº´ÀÇ ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çصµ »ç½ÇÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ »ç½ÇÀ» ¹Ï´Â »ç¶÷ °¡¿îµ¥´Â ¿Â°® ¾ûÅ͸®¹ýÀ» ¸¸µé¾î ¹é¼ºÀ» Áþ¹â´ø ´ëÅë·Éµµ ÀÖ¾ú´Ù. ¹é´ã»ç¿¡ À¯¹èµÇ¾ú´ø ¾î´À ÀüÁ÷ ´ëÅë·Éµµ °£¼ÒÇÑ Áü²Ù·¯¹Ì ¼Ó¿¡ °Ç°½ÄÇ°À» ³Ö¾î °¬¾ú´Ù. ±× Àå¸éÀÌ TV¿¡ ¹æ¿µµÇ¾ú´Âµ¥, ¼öõ¾ïÀÇ ºÎÁ¤ÇÑ Àç»êÀ» ¼û°Ü µÐ ºÎÀÚÀÎ ÀüÁ÷ ´ëÅë·ÉÀÌ ¸ÔÀ» ¸¸ÇÑ º¸¾àÀÌ ¾ø¾î¼ °Ç°½ÄÇ°À», ±×°Íµµ À¯¹èÁö¿¡±îÁö °¡Áö°í °¬°Ú´Â°¡. ÀÌ°ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ°í, Çö½ÇÀ̶õ ¹«¼¿î °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¾à±¹¿¡¼´Â °Ç°½ÄÇ°À» ¼ö¿ëÇÒ Áغñ ż¼¸¦ ¼µÎ¸£°í ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ÇÊÀÚ´Â ÀÌ Áö¸éÀ» ÅëÇØ °Ç°½ÄÇ°ÀÇ ¼ö¿ë¿¡ ¼º°øÇϱâ À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ¾ÈÀüÀåÄ¡¸¦ °ÇÀÇÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. °Ç°½ÄÇ°ÀÌ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ¾î¶»°Ô ±â´ÉÇϴ°¡? °Ç°½ÄÇ°Àº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
½ÄÇ°¿¡´Â »ý¸íÀ» ³º°í »ý¸íÀ» ±â¸£´Â ¿µ¾ç¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌµé ¿µ¾ç¹°ÁúÀº ü³»¿¡ µé¾î°¡ ½Åü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ý¸®Àû ¹°Áú·Î À籸¼ºµÇ¾î »ý¸íÀÇ À¯Áö¿¡ À̹ÙÁö ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ÞÄ«´ÏÁòÀ» ¿µ¾ç´ë»ç¶ó Çϸç, ÀÌ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ »ýÈÇÐÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ¶§¿¡ µû¶ó¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç´ë»ç°¡ Á¦´ë·Î ¿î¿µµÇÁö ¸øÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ý±â¸ç ±×·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ °Ç°Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀ» ´ë»ç¼ºÁúȯÀ̶ó Çϴµ¥, ¼¼±Õ¼ºÁúȯ¿¡ ´ë½ÅÇÏ¿© Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù. °Ç°½ÄÇ°Àº ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¼¼±Õ¼ºÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Áö±Ý ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â °Ç°½ÄÇ°Àº ±×°Í ÀÚü·Î¼ ¿ÏÀüÇÑ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
±×°ÍÀº ¿ì¸®³ª¶ó ¹ýÀÌ À߸øµÇ¾î ÀÖ´Â ±î´ßÀÌÁö Á¦Á¶±â¼úÀÌ ³·±â ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÇÊÀÚ´Â ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» »ç¿ëÇÏ´Â »õ·Î¿î ÀÇÇÐÀû ¹æ¹ýÀÎ ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀ» µµÀÔÇÏ¿© º¸¿ÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾à±¹°æ¿µ¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» Æì´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ç°½ÄÇ°ÀÇ ±â´É¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸î°¡Áö ¿¹¸¦ µé¾îº¸ÀÚ. ´Þ¸ÂÀ̲ÉÁ¾ÀÚÀ¯(EPO)¶ó´Â °Ç°½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â¸§¿¡´Â ¥Ô-Linolenic Acid¶ó´Â Áö¹æ»êÀÌ µé¾îÀÖ°í, ÀÌ ¼ººÐÀº ü³»¿¡¼ ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòÀ̶ó´Â »ý¸®Àû ¹°Áú·Î ÀüȯµÈ´Ù. ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòEÀÇ »ý¸®Àû ÀÛ¿ëÀ» ¿¹°ÅÇϸé, üÁß°¨·®È¿°ú, Ç÷´çÀúÇÏÀÛ¿ë, Ç÷¾Ð°ÇÏÀÛ¿ë, Ç÷ÀüÇü¼º ÀúÇØÀÛ¿ë, Ç÷°üÈ®ÀåÀÛ¿ë, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë, ³ëÈ ¹æÁöÈ¿°ú, »ý¸®Åë °æ°¨È¿°ú, ÀÌ»ó¼¼Æ÷Áõ½Ä ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë, °á¼Õ¼º TÀÓÆı¸ È°¼ºÈÀÛ¿ë, ¾ËÄÚ¿Ã ¼÷Ãë °æ°¨ÀÛ¿ë, À§¾× °úÀ׺кñ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë, Ç׿°Áõ ÀÛ¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®ÀεǾú´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|