6¼¼ ÀÌÇÏ ¾Æµ¿ ´ë»ó ¼ö¸é½Ã°£°ú I.Q(Intelligence Quotient)¿ÍÀÇ »ó°ü°ü°è°¡ ±¹³» ¿¬±¸Áøµé¿¡ ÀÇÇØ Ã¹ ±Ô¸íµÆ´Ù.
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¡ã ¼ö¸é½Ã°£°ú ¾ÆÀÌÅ¥ÀÇ ¿ªÇаü°è |
Áö³ 6¿ù ¼¿ïÀÇ´ë ȯ°æº¸°Ç¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå:È«À±Ã¶) ¿¬±¸ÆÀÀº “6¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï IQÁ¡¼ö°¡ ´õ ³ô´Ù.”´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ±¹Á¦ ÇൿÀÇÇÐ Àú³Î(Internaltional Journal of Behavioral Medicine)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â 6¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Áõ°¡µÉ¼ö·Ï ¾ÆÀÌÅ¥ Á¡¼ö°¡ Áõ°¡µÇ´Â °æÇâÀ» º¸¿©ÁÖ¾î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ Áö´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
º» ¿¬±¸ÆÀÀº 2008³âºÎÅÍ È¯°æºÎ ÁöÁ¤ ȯ°æº¸°Ç¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇÏ¸é¼ È¯°æ³ëÃâ°ú ¾î¸°ÀÌ ½Åü ¹× ½Å°æÀÎÁö¹ß´Þ°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇÏ°íÀÚ, ¼¿ï, °æ±â, ÀÎõ Áö¿ª ÀӽźΠ726¸íÀ» ¸ðÁýÇÏ¿© 2¼¼ °£°ÝÀ¸·Î ÄÚȣƮ¸¦ ¿î¿µÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾Æµ¿µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸¸ 6¼¼ 538¸íÀÇ ¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é½Ã°£ Á¤º¸¿Í ¾ÆÀÌÀÇ ¾ÆÀÌÅ¥ Á¡¼ö¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼º ºÐ¼®À» ¼öÇàÇÏ¿´´Ù. ±× °á°ú ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ¾ð¾îÀû ¾ÆÀÌÅ¥(Verbal IQ)Á¡¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù.
ƯÈ÷, ¼ºº°À» ³ª´² ³²¾Æ, ¿©¾ÆÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ÃþȺм®ÇÑ °á°ú, ³²¾Æ¿¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ °æÇ⼺ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. º» ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé, ³²¾ÆÀÇ °æ¿ì 8½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ °æ¿ìº¸´Ù, 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ °æ¿ì IQÁ¡¼ö°¡ 10Á¡À̳ª Áõ°¡µÇ¾îÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀº ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸Áø(¼¿ïÀÇ´ë ȯ°æº¸°Ç¼¾ÅÍ ÀÌ°æ½Å »ç¹«±¹Àå, ÇѾç´ëÇб³º´¿ø Á¤½Å°ú ±èÀÎÇâ ±³¼ö °øµ¿ 1ÀúÀÚ)Àº “¼ö¸éÀç´Ü(National Sleep Foundation)¿¡¼´Â Çе¿Àü±â¿¡´Â 10-13½Ã°£, Çе¿±â¿¡´Â 9-11½Ã°£À» ±Ç°í¼ö¸é½Ã°£À¸·Î ÁöÁ¤ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì 7-8¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ 86.1%°¡ 9½Ã°£ ¹Ì¸¸À¸·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ°í ÀÖ¾î, ¼ö¸éÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°Ô Çö½ÇÀÌ´Ù.” ¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã È«À±Ã¶ ¼¾ÅÍÀåÀº “À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿¿¡°Ô ¼ö¸é½Ã°£Àº ½Åü¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÎÁö¹ß´Þ ¹× ¸é¿ªÃ¼°è ¹ß´Þ¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±¹¿Ü ¿¬±¸¿¡¼µµ ¾Æµ¿ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ ¹× ¼ö¸éÀÇ Áú°ú ÀÎÁö±â´É¹ß´Þ°úÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ´Ù¼ö º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â ƯÈ÷ ¼ºº°¿¡ µû¸¥ ¿¬°ü¼ºÀÇ Â÷À̸¦ º¸À̹ǷÎ, ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ Ãß°¡¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.”¶ó°í ¹àÇû´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |