¼÷Ãë Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) È÷¸»¶ó¾ß °£Àå¾à(Liv. 52)ÀÇ ¼÷Ãë ÇØ¼Ò ±â´É¼º ±âÀü (±âŸ °ü·Ã¼ÒÀç)
Àεµ ¶óÀÚ½ºÅº ÁÖ ÀÚÀÌǪ¸£¿¡¼ ÅÂ¾î³ ¶÷½Ì Ä¡¿ìÇÑ(Ram Singh Chauhan) ÇÐÀÚ µîÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é È÷¸»¶ó¾ß °£Àå¾à(Liv. 52)À» À½ÁÖ Àü¿¡ Åõ¿©ÇÑ °á°ú À§¾à°ú ºñ±³ÇØ ¼÷Ãë Áõ»óÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, Ç÷¾×°ú ¼Òº¯¿¡¼ÀÇ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µåÀÇ ³óµµµµ °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
°£ Á¶Á÷ º¸È£¿Í °£¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ±â´É°ú ¾ËÄڿýÅÁø´ë»çÀÇ ´ë»ç¹°ÁúÀÇ ¸Å°³È. ¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ °£À» º¸È£ÇÏ°í ¸¸¼ºÀû °£Áúȯ¿¡ Áö¹æ È°µ¿ ¹× Áö¹æħÅõ¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
ȯÀÚ èØ: È÷¸»¶ó¾ß °£Àå¾à(Liv. 52)ÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
¾Æħ¿¡ ³Ê¹« °³¿îÇÏ°Ô ÀϾ Àü³¯ À½ÁÖ¸¦ Çß´ÂÁö ±î¸Ô°Ô µÇ°í ÁÖ·®ÀÌ ´À´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
(2) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç Himalaya LIV .52(°£±â´É º¸È£ ¹× ÇÇ·Îȸº¹Á¦)/60Á¤ 9,5000¿ø
2-2. ¼÷Ãë ÇØ¼Ò À½·á ¸ð´× Äɾî
(1) ¸ð´× ÄÉ¾î ¼ººÐ
¹Ì¹è¾Æ ´ëµÎ¹ßÈ¿ ÃßÃâ¾×, ¾û°ÏÄû ²ÉÃßÃâºÐ¸», ¹ú²Ü, À¯»ê±Õ´Ù½Ã¸¶ÃßÃâ¹°, °ú¶ó³ªÃßÃâºÐ¸», °¥±ÙÃßÃâºÐ¸», »ó¿±ÃßÃâºÐ¸», ¿À¸®³ª¹«ÃßÃâºÐ¸», ¿ï±Ý¿¢±â½ººÐ¸», ¾çÆÄÃßÃâºÐ¸», ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå µîÀÌ´Ù.
(2) ¸ð´× ÄÉ¾î ¼ººÐ Çؼ³
¨ç ¹Ì¹è¾Æ ´ëµÎ¹ßÈ¿ ÃßÃâ¾×
. ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ°í, Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃŲ´Ù.
. Ç÷Áß ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵带 ÀúÇϽÃŲ´Ù.
¨è ¾û°ÏÄû ²É(¹ÐÅ©¾¾½½) : °£À» º¸È£ÇÑ´Ù.
¨é À¯»ê±Õ´Ù½Ã¸¶ÃßÃâ¹° : Àå³» À¯È¿±º Áõ½ÄÀ» µµ¿Í Àå°Ç° »Ó ¾Æ´Ï¶ó °£ ¹× ½ÅÀåÀÇ È¿¼ÒÈ°¼º¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ°í °£±â´É Àå¾Ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¨ê °ú¶ó³ªÃßÃâºÐ¸» : õ¿¬ Ä«ÆäÀÎ(µ¿·® Ä¿ÇÇ ¿øµÎÀÇ 2¹è)ÀÇ ¾ËÄڿüº °£ ¼¶À¯È ¾ïÁ¦ È¿°ú ÀÖ´Ù. ºê¶óÁú ¾Æ¸¶Á¸ ¿ø½Ã¸² Á¤±Û¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°·Î¼ ƯÀ¯ÀÇ Çâ±â¸¦ °¡Áö¸ç ¿¸Å¿¡´Â 1~2°³ÀÇ ¾¾°¡ Àִµ¥, À̸¦ °¥¾Æ¼ ºÐ¸»ÈÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¨ë °¥±ÙÃßÃâºÐ¸» : °£¼¼Æ÷º¸È£ÀÛ¿ë, ÇØ¿·Áø°æÀÛ¿ë, Ç÷´ç°ÇÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ì »ó¿±ÃßÃâºÐ¸» : Ç× ¿°Áõ ¹× Áö¹æ»ý¼º ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¾ËÄڿüº °£ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í, °£ÀÇ ¿À» ½ÄÈ÷°í ÀåÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ¸ç °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÑ´Ù.
¨í ¿À¸®³ª¹«ÃßÃâºÐ¸» : Ç×»êÈÀÛ¿ë, ¾ËÄڿúÐÇØÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¨î ¿ï±Ý¿¢±â½ººÐ¸» : Ç× »êÈÀÛ¿ë ¹× ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç°ü·ÃÀÛ¿ëÀ¸·Î °£À» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
[ ³»ÀÏ¿£ ]
À¯ÇѾçÇàÀÌ ±¹³» ÃÖÃʷΠȲĥ³ª¹« ÃßÃâ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ¼÷ÃëÇؼÒÀ½·á ‘³»ÀÏ¿£’À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
(1) ³»ÀÏ¿£ÀÇ ¼ººÐ
Ȳĥ³ª¹«´Â '¸¸º´ÅëÄ¡ ³ª¹«Àλï'À̶ó´Â Àǹ̸¦ °¡Áø ¾à¿ë½Ä¹°·Î ¼÷ÃëÇؼÒÀ½·á ½ÃÀå¿¡¼ »õ·Î¿î õ¿¬Àç·á·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Ȳĥ³ª¹«ÃßÃâºÐ¸»(±¹»ê), ¹ú²Ü(±¹»ê), ¸ð°ú³óÃà°úÁó¾×(±¹»ê), »ç°ú³óÃà°úÁó¾×(±¹»ê)
(2) ³»Àο£ÀÇ ¼ººÐÇؼ³
¨ç Ȳĥ³ª¹«ÃßÃâºÐ¸»
º»ÃÊ°¸ñ : À̽ÃÁø(Áß±¹ Ù¥), ¾È½ÄÇâ, ¹ø¿(Ⱥ´), ÁÖµ¶(ñÐÔ¸)À» ÇؼÒÇÑ´Ù.
Áöº¸´Ü(ò¸ÜÄÓ¡) : ½É±Ý¿À(Áß±¹ û), ½ÀÇÑ ±â¿î¿¡ ¾ç±âº¸° Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
º¸Á¦¹æ(ÜÅðÛ°) : ÁÖ¼÷(Áß±¹ Ù¥), ÇѾàÀç·Î ³Î¸® »ç¿ëÇÏ¿´´Ù.
ÀǹæÀ¯Ãë(ì¢Û°ëºö©) : ±è¿¹¸ù(Á¶¼±), dzÇ÷Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù.
¹°¸í°í(ڪ٣͹) : À¯Èñ(Á¶¼±), °Ç¾È½ÄÇâ°ú ¼ö¾È½ÄÇâÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù°í ±â·ÏÇÏ¿´´Ù.
¨è ¸ð°ú³óÃà°úÁó¾×
¸ð°ú´Â °£°ú ºñÀåÀÇ °æ¶ôÀ¸·Î µé¾î°¡¼ »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.
¨é »ç°ú³óÃà°úÁó¾×
»ç°úÀÇ ¼ºÁúÀÌ ¼´ÃÇϹǷΠ°úÀ½(Φëæ)À¸·Î °¡½¿¿¡ ¹ø¿ÀÌ ÀÖ°í °¥ÁõÀ» Ç®¾îÁØ´Ù.
[ ÄÁµð¼Ç ADH ]
(1) ÄÁµð¼Ç ADHÀÇ Á¤ÀÇ
‘ÄÁµð¼Ç ADH’Àº ±âÁ¸ Á¦Ç°ÀÎ ‘ÄÁµð¼ÇF’ÀÇ ¼÷ÃëÇØ¼Ò ¹°Áú ±¸·ç¸Þ(½Ò´« ÃßÃâ¹°) ´ë½Å ADH¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ‘ÄÁµð¼ÇF’¿¡ ºñÇØ ¾ËÄÚ¿Ã µîÀÇ ºÐÇØ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ‘ADH’´Â ¼÷Ã븦 ÁÙ¿©ÁÖ´Â È°¼ºÀÎÀÚ(Activator Decreasing Hangover)ÀÇ ¾àÀڷΠȲ±â(Àå¹Ì²É Á¾·ù), ÀÚ¸®(°¡·¡³ª¹«°ú ÀÙ), ¿¬²É¾¾ µîÀÇ Ãµ¿¬ ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
(2) Çê°³ÄÁµð¼Ç ½ÄÇ°
Çê°³³ª¹« ¿¸Å, ±Û·ç¸ÞÀÌÆ®, ÀÚ¸®, Ȳ±â, ·ÎÅͽº, ¹Ì¹è¾Æ ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù ¼÷Ãë±â´ÉÀÌ ´õ °ÈµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
(3) ÄÁµð¼ÇÀÇ ¼ººÐ Çؼ³
¨ç Çê°³³ª¹«¿¸Å ³óÃà¾×
Áß±¹ µîÀÇ °íÀü¹®Çå»ó È£±ú³ª¹«´Â‘¼úÀÌ Çê °ÍÀÌ µÈ´Ù’¶ó´Â Ç¥Çö¿¡¼ À¯·¡°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç, ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇÑ ¼÷ÃëÇØ¼Ò ¹× ¼úµ¶À» Ǫ´Â µ¥ ÁÁ´Ù°í Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù
ºÎÀ§º° ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ È¿°ú´Â ¿¸Å ºÎÀ§°¡ °¡Àå È¿°ú°¡ ³ôÀº ºÎÀ§·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¨è ±Û·ç¸ÞÀÌÆ®
Á¥»ê±Õ°ú ³´µµ±ÕÀ» Á¢Á¾½ÃÄÑ ¸¸µç ¹ßÈ¿ÃßÃâ¹°·Î¼, Ç÷Áß ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
¨é ÀÚ¸®(Sweet chesnut rose, Rosa Roxburghii)
Àå¹Ì°ú ½Ä¹°·Î¼, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇϸç Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ °ÇØ Áß±¹, ÀϺ» µî¿¡¼´Â ¹Ì¿ë½ÄÇ° ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼Ò È°¼ºÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ, Ç÷Áß ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¨ê Ȳ±â(üÜ芪)
Ȳ±â´Â °£µ¶¼ºÀ¸·ÎºÎÅÍ °£¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ, Ç÷Áß ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¨ë ·ÎÅͽº(Lotus, Nelumbo nucifera)
¿¬²É½Ä¹°·Î¼, Á¾ÀÚ´Â ÀÚ¾ç°Àå ¹× ÁøÁ¤, ÀÙÀº ÇØ¿ ¹× Çص¶, °úÀ°Àº °Àå, ÁöÇ÷, ¾ß´¢Áõ¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÈ¿¼Ò ¹× ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀÌµå ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ, Ç÷Áß ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀÌµå ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
¨ì ¹Ì¹è¾Æ ´ëµÎ¹ßÈ¿ ÃßÃâ¾×
¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ°í, Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃŲ´Ù.
¨í È¿¸ðÃßÃâ¹°
È¿¸ðÃßÃâ¿¢±â½º·Î¼, Ư¼ö ¹è¾ç±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÏÁ¤·® ÀÌ»óÀÇ ±Û·çŸġ¿Â(5%)À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¨î ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå
ü³»¿¡¼ Å»¼ö¼Ò È¿¼ÒÀÇ Á¶È¿¼ÒÀÎ (NAD´ÏÄÚƾ¾Æ¸¶ÀÌµå ¾Æµ¥´Ñ ´ÙÀÌ´ºÅ¬·¹¿ÀŸÀ̵å)¿Í (NADP´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå¾Æµ¥´Ñ µð´ºÅ¬·¹¿ÀƼµå Àλê)·Î Á¸ÀçÇÏ¸ç ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç°úÁ¤¿¡ °ü¿©ÇÏ¿©, ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀÌµå ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» Áõ´ë½ÃŲ´Ù.
¨ï Ÿ¿ì¸°
Ÿ¿ì¸°Àº ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ ¼Õ»óµÈ °£¼¼Æ÷¸¦ Àç»ýÇØÁÖ°í Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
Á¦3Àå À§Àå(êÖíó) ±â´É Á¶Àý °ü·Ã °Ç°±â´É½ÄÇ°
À§¿Í ÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ ÀÎü ³» ¼ÒÈ°üÀº ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ·Èí¼ö½ÃÄÑ Àΰ£ÀÇ »ý¸íÀ» À¯Áö½ÃÅ°°í ü³» ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁشٴ Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù µé¾î ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼±¸È·Î ÀÎÇÏ¿© ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°°ú À°·ù ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, °úÀ½°ú °ú½Ä µîÀÇ À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°, ±×¸®°í Á÷Àå ¹× °¡Á¤ ³»¿¡¼ÀÇ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© À§Àå°üÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °æ¿ì°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: À§·Àå ±â´É Á¶ÀýÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ 2003³â¿¡ ½ÃÇàÇÑ ¿ë¿ª¿¬±¸°³¹ß»ç¾÷ÀÇ ¿¬±¸°á°ú(À§ Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý°ü·Ã ±â´É¼º Æò°¡Ã¼°è±¸Ãà, ȲÀΰæµî)¿¡¼ À§ ±â´É Á¶ÀýÀ» ‘ÀÎüÀÇ À§ ±â´É ¹× È°µ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯Áö, ÃËÁø, °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ À¯¿ëÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÀÛ¿ë’À¸·Î Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ µ¿ÀÏ ¿¬±¸¿¡¼ Àå ±â´É Á¶ÀýÀ̶õ ‘ÀÎüÀÇ Àå ¿îµ¿ ¹× ¹èº¯È°µ¿À» À¯Áö, ÃËÁøÇÏ°í ¼ÒÈ, Èí¼ö¸¦ °³¼±Çϸç Á¤Àå ÀÛ¿ëÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï À¯¿ëÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÀÛ¿ë’À¸·Î Á¤ÀÇÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: À§(êÖ) ±â´É Á¶Àý ¹üÀ§¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
À§ ±â´É ¹× È°µ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯¿ëÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÀÛ¿ëÀÇ Àǹ̿¡¼´Â À§ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í, ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì À̸¦ °³¼±½ÃÄÑ ÁÖ¸ç À¯Áö½ÃÄÑ Áشٴ Àǹ̰¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
¨ç À§¿°(êÖæú)
À§Àå ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇؼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°ÁõÀ» À§¿°À̶ó ÇÑ´Ù.
À§¿°ÀÇ Áõ¼¼´Â ¾ÆÁ÷ ºÒ¸íÇÏÁö¸¸, ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇÁ°Å³ª °øº¹ ½Ã¿¡ ½Å¹°ÀÌ ³Ñ¾î¿À±âµµ Çϸç, ´ëº¯ÀÇ »ö±òÀÌ °ËÀº»öÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.
¨è ¼Òȼº ±Ë¾ç
¼Òȼº±Ë¾çÀ̶õ ÁÖ·Î À§, ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â º´º¯ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¼Òȱâ°ü¿¡¼µµ ±Ë¾çÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç, À§·½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀ» ÁÖ·Î ¸»ÇÑ´Ù.
±Ë¾çÀ̶õ À§ ¶Ç´Â ½ÊÀÌÁöÀå Á¡¸·ÀÌ ¸¶Ä¡ »ðÀ¸·Î ¶¥À» ÆÍÀ» ¶§Ã³·³ ÆÐÀÎ °ÍÀ» ¸»Çϸç, À̶§ Á¡¸·±ÙÀ°ÆÇÀ» ³Ñ¾î ÆÐÀÌ¸é ±Ë¾ç, Á¡¸·±ÙÀ°ÆÇÀ» ³ÑÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹Ì¶õÀ̶ó ÇÑ´Ù.
½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀº À§ ±Ë¾çº¸´Ù 3∼4¹è ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ÀϾ¸ç ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀº ¿©¼ºº¸´Ù ³²¼º¿¡¼ ´õ ¸¹ÀÌ ÀϾÙ.
¨é ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç
¼Òȼº±Ë¾çÀ̶õ ÁÖ·Î À§, ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â º´º¯ÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¼Òȱâ°ü¿¡¼µµ ±Ë¾çÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç, À§·½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀ» ÁÖ·Î ¸»ÇÑ´Ù.
¨ê Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ
Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀº À§Àå¿¡ ±â»ýÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ¸·Î À§ Á¡¸·À» °ø°ÝÇؼ ±Ë¾çÀ» ¸¸µç´Ù.
Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀÇ Æí¸ðµéÀ» ¾ÆÁÖ ºü¸£°Ô Èçµé¸é¼ À§ ¾ÈÀ» ÇìÁý°í ´Ù´Ï¸ç À§ÀåÀ» °ø°ÝÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Æí¸ð(ÅÐ)¸¦ ºü¸£°Ô µ¹¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ Ç︮ÄßÅÍ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô º¸¿© Ç︮ÄÚ¹ÚÅͶó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¿©Áö°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ ±ÕÀº °ÇÑ »êÀ¸·ÎºÎÅÍ À§ÀåÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ²öÀû²öÀûÇÏ°í µÎÅÍ¿î À§ Á¡¸·(º¸È£¸·)À» ¼Õ»ó½ÃÅ°¹Ç·Î ÀÎÇؼ, °ÇÑ À§»êÀÌ Á÷Á¢ À§ Á¡¸·¿¡ ´ê¾Æ¼ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ¿©·¯ ¿°Áõ¼¼Æ÷µéÀ» ºÒ·¯µé¿© ¸¸¼º È°µ¿¼º À§¿°À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ȯÀÚ èØ: Àå(íó) ±â´É Á¶ÀýÀÇ ¹üÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
Àå ±â´É Á¶Àý °ü·Ã °Ç°±â´É½ÄÇ°°ú °ü·ÃÁöÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥Àû Áõ»ó ¹× ÁúȯÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¨ç ±Þ¼ºÀå¿°(Ðáàõíóæú)
±Þ¼º Àå¿°Àº, ¿øÀο¡ µû¶ó ¼¼±Õ¼º Àå¿°°ú ´Ü¼ø¼º Àå¿°ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼¼±Õ¼º Àå¿°Àº ¿©·¯ °¡Áö ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÏ¿© ±Þ¼º Àå¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.
´Ü¼ø¼º Àå¿°Àº ³Ê¹« Â÷°Å³ª ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª, ¾à¹°ÀÇ ¾Ë·¹¸£±â µîÀ¸·Î Àå¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù.
¨è ´ëÀå¿°(Colitis)
¼ÒÀå ¹× ´ëÀåÀÇ ¿°ÁõÀ» ¸»Çϸç, ¿¹ÀüºÎÅÍ ÀåīŸ¸£¶ó°íµµ Çß´Ù. ±Þ¼ºÀå¿°Àº ±Þ°ÝÇÑ ¼³»ç, ±¸¿ª, ±¸Åä, º¹ÅëÀÌ ÀϾ´Â º´ÀÌ¸ç ¸¸¼ºÀå¿°Àº ¼öÁÖÀÏ¿¡¼ ¼ö°³¿ùÀÌ»óÀÇ Àå±â¿¡ °ÉÃÄ ÁÖ·Î ¼³»ç ¶Ç´Â º¯Åë ÀÌ»óÀ̶ó´Â Áõ¼¼°¡ °è¼ÓµÇ´Â º´ÀÇ ÃÑĪÀÌ´Ù.
2. À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®
ȯÀÚ èØ: À¯»ê±ÕÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
ÀåÀº ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°üÀ̳ª ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ° ½À°ü µîÀ¸·Î »ý¼ºµÈ µ¶¼Ò³ª À¯ÇرÕÀ» °É·¯ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ±â°üÀ¸·Î À¯»ê±ÕÀº Àå ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °¢Á¾ Áúº´¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ Àå¿¡¼ »ý¼ºµÇ¹Ç·Î À¯»ê±Õ ¼·Ãë·Î ÀåÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ð ¸ö °Ç°ÀÇ ±âƲÀ» ´ÙÁö´Â ¼ÀÀÎ °Í. ‘À¯»ê±ÕÀº ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ ³ª»Û ¹°ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁִ û¼ÒºÎ·Î, ±× È¿´ÉÀº ÀÏÀÏÀÌ ³ª¿Çϱ⿡µµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¸ðµç º´À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸öÀÇ ±Ùº»À» ÀÌ·ç´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» Á¶ÀýÇØÁشْ°í ¸»Çϸç, ¼¼°èÀû ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Àü¹® ȸ»ç, ½º¿þµ§ ÇÁ·ÎºñÀÇ CEO´Â ‘ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ Àå °Ç°¿¡¸¸ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ¿¾¸»À̶ó¸ç, ¸é¿ª·Â °È¿Í °¢Á¾ ´ë»ç ÁõÈıº °³¼±¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇØÁö¸é¼ ´Ù¾çÇÑ °Ç° ±â´É ½ÄÇ°À¸·Î ÁøÈÇÏ°í ÀÖ´Ù’°í Çß´Ù. ½ÇÁ¦ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿°Áõ Áúȯ °³¼±, ¾Ë·¹¸£±â °³¼±, ¼³»ç¿Í º¯ºñ °³¼±, °¨¿° Ä¡·á, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ °³¼± µî ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: À¯»ê±Õ°ú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â °°Àº ¸»?
¾à»ç èØ
¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼´Â ‘ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÖ°í »ì¾Æ ÀÖ´Â ±Õ’À» ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º±ÕÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À¯»ê±ÕÀ» ¹è¾çÇØ °í³óµµ·Î ³óÃàÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Àå³»¿¡¼ »ýÁ¸ÇÏ¸é¼ ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ» ¶æÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ À¯»ê±ÕÀÌÁö¸¸ ¸ðµç À¯»ê±ÕÀÌ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¾Æ´Ï´Ù.
ȯÀÚ èØ: À¯»ê±ÕÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
¾à»ç èØ
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ÁöÁ¤ÇÑ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1¾ï~1¹é¾ï ¸¶¸®´Ù. À¯»ê±ÕÀº ¿Âµµ³ª »êµµ µî¿¡ Ãë¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ À¯Åë °úÁ¤¿¡¼µµ Æı«µÇ±â ½¬¿ì¸ç ¼·ÃëÇÑ ÈÄ¿¡µµ À§»ê ¶§¹®¿¡ Àå±îÁö ¹«»çÈ÷ µµ´ÞÇÏ´Â ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·± ÀÌÀ¯·Î Á¦Ç°À̳ª ½ÄÇ°¿¡ Ç¥±âµÈ À¯»ê±Õ ÇÔ·®ÀÌ 100% Èí¼öµÈ´Ù°í º¼ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ Èí¼öÀ²À» °í·ÁÇϸé 1¹é¾ï ¸¶¸® ÀÌ»óÀÇ À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇصµ ¹«¹æÇÏÁö¸¸ ¼·Ãë·® ÀÌ»óÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ´Ù°í Çؼ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ±ÕÁ¾¿¡ µû¶ó ÀÌÇü Á¥»ê¹ßÈ¿¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì °¡½º³ª ¼³»ç µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀº ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¿Ï¼ºµÇÁö ¾ÊÀº ¿µ·À¯¾Æ, ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø ȯÀÚ´Â À¯»ê±Õ °ú´Ù ¼·Ãë°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¹®Á¦ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®¾à»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯»ê±ÕÀº ¿¿¡ Ãë¾àÇϹǷΠ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÔÀ¯µÈ À¯»ê±ÕÀ» ¼Õ½Ç ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: À¯»ê±ÕÀÇ ÇüÅÂÇÐÀû ºÐ·ù¿Í Á¾·ù ¹× ±â´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ÀÎÁ¤ÇÑ ±¹³» °Ç° ±â´É ½ÄÇ°Àº ¶ôÅä¹Ù½Ç·ç½º±Õ(Lactobacillus), ¶ôÅäÄÚÄí½º±Õ(Lactococcus), ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò±Õ(Bifidobacterium), ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º±Õ(Enterococcus), ½ºÆ®·¾ÅäÄÚÄí½º±Õ(Streptococcus) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
(1) °£±Õ(ÊÔж) (Bacillus)
°£±ÕÀº ¸·´ë±â ¸ð¾ç ¶Ç´Â ¿øÅëÇü ¼¼±ÕÀ¸·Î ±× Å©±â¿Í ±æÀÌ´Â ´Ù¾çÇÏ°í ¾ç ³¡ÀÇ ¸ð¾çµµ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Æí¸ð³ª Æ÷ÀÚ¸¦ °¡Áö°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
¨ç ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º(Lactobacillus) : ¸·´ëÇü
¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º(Lactobacillus)´Â ¿ìÀ¯ÀÇ À¯´çÀ» ¸»ÇÏ´Â lacto¿Í ¸·´ë¸ð¾çÀ» ¶æÇÏ´Â bacillus°¡ ÇÕÃÄÁ® ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º(Lactobacillus)¶ó´Â Àǹ̷ΠºÙ¿©Áø ¸íĪÀÌ´Ù.
¨è ºñÇÇ´õ½º(Bifidum)¹ßÈ¿ : YÀÚÇü
ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ºñÇÇ´ý(Bifidobacterium bifidum)Àº °Ç°ÇÑ ÀåÀ» ¸¸µé¾î ºñŸ¹Î B¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù.
Ç×»ýÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é À¯Çؼ¼±Õ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯ÀÍÇÑ ¼¼±Õµµ °°ÀÌ Á×°Ô µÈ´Ù.
(2) ±¸±Õ(Ϲж) coccus : °ø¸ð¾ç
¼¼±Õ Áß ±¸ÇüÀÎ °ÍÀ¸·Î ´ëºÎºÐ ±×¶÷¾ç¼º±ÕÀÌ´Ù. º´¿ø¼ºÀ» Áö´Ï¸é ¿°Áõ, ȳóÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç Ç×»ý¹°Áú·Î Ä¡·áÇÑ´Ù.
(3) ³ª¼±±Õ(ÑÞàÁж) spiral : ³ª¼±¸ð¾ç
ȯÀÚ èØ: ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º(Lactobacillus) ±ÕÁÖÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. gasseri, L. delbrueckii subsp. bulgaricus, L. helveticus, L. fermentum, L. paracasei, L. reuteri, L.rhamnosus, L.salivarius
1) ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¾Æ½ÃµµÇÊ·¯½º(Lactobacillus acidophillus)
»ýÁ¸·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í Æ÷Áø¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¸é¿ª ±â´É Á¶Àý°ú µ¶¼Ò Á¦°Å ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
Àå¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼ÒȽÃÅ´À¸·Î¼ ¼ÒÈ¿Í ¹è¼³À» µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¾Æ½ÃµµÇÊ·¯½º´Â ¶ÇÇÑ ÀÌ·Î¿î ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ü³»¿¡ »ý¼º, À¯Áö½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µµ¿òÀ¸·Î ÇØ·Î¿î ¹ÚÅ׸®¾Æ·ÎºÎÅÍÀÇ µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
(1) ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¾Æ½ÃµµÇÊ·¯½º ±ÕÁÖÀÇ ±â´É¼º
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÎÀÚ¸¦ ºÐºñÇÏ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼ÒÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº¿¡ ÀÇÇÑ º¹ÅëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Ç×¾Ï È¿°ú ÀÖ°í, ¹ß¾Ï¹°Áú µîÀ» ü¿Ü·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀ̷δϱÕÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀ̷δϱÕÀº À§ Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ À§¿° À§¾Ï±îÁö À¯¹ßÇÏ´Â ¹«¼¿î ±ÕÀ¸·Î ºÎ¸ð°¡ ¾Ã¾î ¸ÔÀ̰ųª °øµ¿À¸·Î ±¹¹°À» ¶°¸Ô°Å³ª ¼úÀÜ µîÀ¸·Î Àü¿°µÈ´Ù.
ÀåÁ¡¸·¿¡ ºÎÂøÇÏ¿© ÀåÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â º´¿ø±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î B±ºÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù.
(2) °Ç°±â´É ½ÄÇ°¸í/ÇÔ·®/ Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¾Æ½ÃµµÇÊ·¯½º (Acidophillus)/(ÁÖ)Çコ ¾Ø ´ºÆ®¸®¼Ç
(3) ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º(Lactobacillus rhamnosus)
ÀӽŠ35ÁÖºÎÅÍ ¾ÆÀÌ°¡ ž ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÇÑ´Ù¸é 6°³¿ù°£Àº ¼öÀ¯ºÎ°¡ ¾ÆÀ̵éÀº 2»ì±îÁö ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º(Lactobacillus rhamnosus)¸¦ ¸ÔÀδÙ.
¾ÆÅäÇÇ, ¾Ë·¯Áö¼º °á¸·¿° ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
(4) ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ·çÅ׸® (Lactobacillus reuteri)
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯»ê±Õ Áß ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϸç, ³»»ý±Õ À¯»ê±ÕÀ¸·Î¼ À§¿Í Àå¿¡ Á¤Âø¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, À¯ÇرÕÁõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
(5) ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÇöõŸ·ë(Lactobacillus plantarum)
À¯»ê±ÕÁß¿¡ °¡Àå À¯¸íÇÑ 3°¡Áö ºÎ·ùÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ ÀÖ´Ù. ºñÇÇ´õ½º, ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ÀÌ·¸°Ô °¡Àå À¯¸íÇÑ 3°¡ÁöÀÇ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù
¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÇöõŸ·ëÀº ¿ì¸®³ª¶ó ±èÄ¡ÀÇ ¹ßÈ¿¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â
±ÕÀÌ´Ù.
¨ç ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÇöõŸ·ë ±ÕÁÖÀÇ ±â´É¼º
¸é¿ª±â´É Á¶Àý°ú µ¶¼ÒÁ¦°Å ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÅäÇÇ, ¾Ë·¹¸£±â, ·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿°¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®(Helicobacter pylori)ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÑ´Ù.
(6) ¶ôÅä¹Ù½Ç¸® (lactobacili)
Áú³»(òóÒ®)¿¡´Â À¯Àͱհú À¯ÇرÕÀÌ ÀÏÁ¤ ºñÀ²·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù. Áú³» À¯ÀͱÕÀÇ ´ëºÎºÐÀº À¯»ê±Õ(lactobacili)ÀÌ À¯ÇرÕÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁØ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò(Bifidobacterium) ±ÕÁÖÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
B. bifidum, B. breve, B. lactis, B. longum, B. animalis ssp.
(1) ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ºñÇÇ´ý(Bifidobacterium bifidum)
´ëÀå¿¡ ÁÖ·Î ¼½ÄÇϸç Ç×»ý¹°ÁúÀ» »ý»êÇÏ´Ù.
¨ç ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ºñÇÇ´ý ±ÕÁÖÀÇ ±â´É¼º
¹éÇ÷±¸ Áõ½ÄÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
À§»ê¿¡ °ÇÏ´Ù.
¼·Ãë±â°£¿¡´Â ¼¼±ÕÃÑÀ» Çü¼ºÇÏ°í, ¼·Ã븦 ÁßÁöÇÏ¸é ¹èÃâµÇ´Â ¼¼±ÕÁ¾ÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î B±ºÀ» »ý¼ºÇÑ´Ù.
(2) ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ºê·¹ºê(Bifidobacterium breve)
¾Æ±âÀÇ Àå¿¡¼ ´ëÀå±ÕÀÌ Áõ½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¼¼±Õ¼º ¼³»ç¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
(3) ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ¶ôƼ½º(Bifidobacterium lactis)
¸é¿ª¹°ÁúÀ» »ý¼ºÇϵµ·Ï ÀÚ±ØÇÏ°í °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº, ¿°Áõ¼º Áúȯ¿¡ ¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¨ç ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ¶ôƼ½º ±ÕÁÖÀÇ ±â´É¼º
À¯¾ÆÀÇ ´ëÀå¿¡ ÁÖ·Î ¼½ÄÇÏ°í, ¾ÆÀÌ º¯ÀÌ ¹±À» ¶§ ÁÁ´Ù.
¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë½º¿Í º´¿ëÇÏ¿© ¸é¿ªÁ¶ÀýÈ¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
Ç︮ÄÚ¹ÚÅ׸®¾Æ ÆÄÀϷδϱÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¸ðµç ±ÕÇ×»ýÁ¦ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀδÙ.
Æä´Ï½Ç¸°°è, Å×Æ®¶ó½ÎÀÌŬ¸°°è Ç×»ýÁ¦¿¡¼µµ »ì¾Æ³²´Â´Ù.
(4) ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ·Õ°Ë (Bifidobacterium longum )
ÀÎüÀÇ Àå¿¡ »ì°íÀÖ´Â À¯»ê±ÕÁßÀÇ 90%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ·Õ°ËÀÌ´Ù.
¨ç ºñÇǵµ¹ÚÅ׶ó¿ò ·Õ°Ë ±ÕÁÖÀÇ ±â´É¼º
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ÀúÇϽÃÅ°°í, HDL(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡¸¦ »ó½Â½ÃÅ°¸ç, LDL(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡¸¦ ÀúÇϽÃŲ´Ù.
´ëÀåÀÇ À¯ÇرÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¿°Áõ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º(Enterococcus) ±ÕÁÖÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
±ÕÁÖÀÇ Á¾·ù : E. faecalis. E. faecium,
(1) ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º ÆäÄ®¸®½º(Enterococcus faecalis)
¿£Å×·ÎÄÚÄí½º´Â ¸é¿ª·ÂÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â ÈûÀÌ °ÇÏ°í û±¹Àå¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¹éÇ÷±¸ÀÇ NK¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â ±â´ÉÀ» ³ôÀδÙ.
µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×¾ÏÁ¦¿Í ÇÔ²² ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º¸¦ ÁÖ¸é ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÛ¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù.
ƯÈ÷, »ì¾ÆÀÖ´Â ±ÕÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ã³¸®¸¦ ÇÏ¿© Á×Àº±Õ(¿£Å×·ÎÄÚÄí½º ÆäÄ®¸®½º ±Õ)Àº ¹éÇ÷±¸ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÏ´Â °ÍÀ» È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â °·ÂÇÑ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
2) ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º Æä½Ã¿ò(Enterococcus faecium)
¿£Å×·ÎÄÚÄí½º Æó½Ã¿òÀº û±¹ÀåÀÇ ¹ßÈ¿¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±ÕÀÌ´Ù.
7. ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦(á¼ûùý£áÈð¥)
À½½Ä¹°ÀÌ ÀÔ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¸é ¾Õ´Ï 8°³·Î °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ÀÚ¸£°Å³ª º£¾î ¸Ô°í, ¾Õ´Ï 4°³·Î È£¶ûÀ̳ª »çÀÚ¿Í °°ÀÌ ¼Û°÷´Ï·Î ¸ÔÀ̸¦ Àâ°í, ÀâÀº ¸ÔÀ̸¦ ¹°¾î ²÷°Å³ª Âõ¾î¼ ¸Ô°í, ¾î±Ý´Ï 20°³·Î °î½ÄÀ» Àß±ÙÀß±Ù ¾Ã¾î¼ ¸Ô´Â´Ù.
À½½Ä¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦°¡ ºÐºñµÇ¾î À½½ÄÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦(á¼ûùý£áÈð¥)¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÔÀÇ Ä§»ù¿¡¼´Â ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦¿¡ ÀÇÇؼ ź¼öȹ°À» ºÐÇØÇÑ´Ù.
¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦´Â α¿Í βÀÇ 2Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. ±×µéÀº ³ì¸»ºÐÀÚÀÇ °áÇÕÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ¼·Î ´Ù¸£´Ù.
»ç¶÷°ú ´Ù¸¥ ¿©·¯ Æ÷À¯·ùÀÇ ¼ÒÈ°è¿¡¼ ÇÁƼ¾Ë¸°À̶ó°í ºÒ¸®´Â α-¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦´Â ħ»ù¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÇÁƼ¾Ë¸°Àº ÀÔ¿¡¼ À½½Ä¹°°ú ¼¯¿© ³ì¸»¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. À½½Ä¹°ÀÌ ÀÔ ¼Ó¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£Àº ¾ÆÁÖ ÂªÁö¸¸ ÇÁƼ¾Ë¸°À» ºñÈ°¼ºÈ½ÃÅ°´Â À§¾×ÀÌ À½½Ä¹°°ú ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö ÇÁƼ¾Ë¸°Àº À§ ¼Ó¿¡¼ ¸î ½Ã°£ µ¿¾È °è¼Ó ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
(2) À§Àå¿¡¼´Â Æé½Å¿¡ ÀÇÇؼ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù.
Æé½ÅÀº À°·ù, ¾Ë·¾¾, À¯Á¦Ç°°ú °°Àº ´Ü¹éÁúÀ» ¼ÒȽÃÅ°´Â À§¾×¿¡ ÀÖ´Â °·ÂÇÑ È¿¼ÒÁ¦ÀÌ´Ù.
(3) ÃéÀå¿¡¼´Â ¸®ÆľÆÁ¦¿¡ ÀÇÇØ Áö¹æÀ» ºÐÇصȴÙ.
¸®ÆľÆÁ¦´Â Ç÷¾×·À§¾×·ÃéÀåºÐºñ¾×·Àå¾×¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Áö¹æºÐÇØÈ¿¼ÒÀÌ´Ù.
¸®ÆľÆÁ¦´Â Áö¹æºÐÇØÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. ÀÎü°¡ Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ°í ºÐÇØÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ü³»¿¡ µé¾î¿Â À½½Ä¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾ç¼Ò Áß, Áö¹æÀ» ¸¸³ª¸é ¹ÝÀÀÇØ À̸¦ ºÐÇØÇÑ´Ù.
(4) ¼ÒÀå¿¡¼´Â ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦-ź¼öȹ°, Æ®¸³½Å-´Ü¹éÁú, ´ºÅ¬¸®¾ÆÁ¦-ÇÙ»ê, ¸®ÆÄÁ¦-Áö¹æ
¿¡ ÀÇÇؼ ºÐÇصȴÙ.
¨ç ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦
¼öõ °³ÀÇ Æ÷µµ´ç ºÐÀÚ·Î ÀÌ·ç¾îÁø ³ì¸»(ź¼öȹ°) ºÐÀÚ¸¦ °¡¼ö ºÐÇØ ÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ÅëƲ¾î À̸£´Â¸»ÀÌ´Ù.
¨è Æ®¸³½Å
ÀÌÀÚ¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ¼ÒÈ È¿¼Ò. ´Ü¹éÁúÀ» ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐÇØÇÑ´Ù.
¨é ´ºÅ¬·¹¾ÆÁ¦
ÇÙ»êÀ» ´ºÅ¬·¹¿ÀƼµå·Î °¡¼ö ºÐÇØ ÇÒ ¶§ Ã˸ŠÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ÅëƲ¾î À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¨ê ¸®ÆľÆÁ¦
Áö¹æÁú °¡¼öºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ °¡¸®Å²´Ù.
8. ¼ÒÈÁ¦¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦
ȯÀÚ èØ: ¼ÒÈÁ¦¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÆÇÅ©·¹¾Æƾ (Pancreatin)
ÆÇÅ©·¹¾ÆƾÀº ÃéÀåÀÇ ¿ÜºÐºñ ¼¼Æ÷¿¡¼ ºÐºñµÈ ¼ÒÈÈ¿¼Ò È¥ÇÕ¹°ÀÌ´Ù. µ¿¹°, ÁÖ·Î µÅÁöÀÇ ÃéÀå¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø È¿¼ÒÁ¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¸ç ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦, Æ®¸³½Å, ¸®ÆľÆÁ¦ µîÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯Çϴµ¥ À̵éÀº À§¾×¿¡ ÀÇÇؼ ºÒÈ°¼ºÈ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Àå¿ë¼º(íóéÁàõ)ÀÇ ÇǸ·À» ÀÔÇô¼ ¼ÒÀå³»¿¡¼ ÀÛ¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
(2) ºñ¿Àµð¾Æ½ºÅ¸¾ÆÁ¦ (Biodiastase)
¼ÒÈÁ¦¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ºñ¿Àµð¾Æ½ºÅ¸¾ÆÁ¦´Â ´©·è°õÆÎÀÌ(Aspergillus) ¼Ó »ç»ó±ÕÀ» ¹è¾çÇÏ¿© »ý»êµÈ È¿¼Ò¸¦ Á¤Á¦ÇÑ ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó Æ®¸³½Å°ú ¸®ÆľÆÁ¦¸¦ ÇÕÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ¼ÒȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
(3) ¼¿·ê¶óÁ¦ (Cellulase)
¼¿·ê¶óÁ¦´Â ¼¶À¯¼Ò¸¦ ºÐÇØÇÏ´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ¼¶À¯¼Ò¸¦ ºÐÇØÇÏ´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ ¾ø´Ù.
9. ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦ ÀÌ¿Ü¿¡ ¼ÒÈ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°
ȯÀÚ èØ: ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦ ÀÌ¿Ü¿¡ ¼ÒÈ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ½Ã¸ÞÄ¡ÄÜ, µð¸ÞÄ¡ÄÜ (Simethicone, Dimethicone)
½Ã¸ÞÄ¡ÄÜ, µð¸ÞÄ¡ÄÜÀº ¼ÒÈ°ü¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °¡½ºÀÇ Ç¥¸éÀå·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ °ø±â¹æ¿ïÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½±°Ô À§Àå°üÀ» ÅëÈÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¼ÒÆ÷Á¦(antifoaming agent)ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
À̵éÀº °¡½ºÇü¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª ÁÙÀÌÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ °¡½º°¡ ½±°Ô »¡¸® ¹èÃâµÇµµ·Ï ÇØ À§Àå°ü ºÒÆíÇÔÀ̳ª º¹ºÎÆظ¸°¨À» °³¼±ÇÏ°í ¸ö ¼Ó¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
(2) ¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê (UDCA)
¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA)´Â ´ãÁó»ê ¼ººÐÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. UDCA´Â ´ã°ü ³»¿¡ µ¶¼ºÀ» °¡Áø ´ãÁó»êÀ¸·Î ºÎÅÍ ¼¼Æ÷º¸È£ÀÛ¿ë, ¸é¿ª¹ÝÀÀ º¯È, ´ãÁó ºÐºñ ÃËÁø µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
10. ½Ä¾àû ÀÎÁõ °Ç°±â´É½ÄÇ°
10-1. °í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°
°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº °Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¿¡ µîÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. °øÀü¿¡¼ Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Á¶±âÁØ, ±Ô°Ý, ÃÖÁ¾Á¦Ç°ÀÇ ¿ä°Ç¿¡ ÀûÇÕÇÒ °æ¿ì º°µµÀÇ ÀÎÁ¤ÀýÂ÷°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
[ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(Probiotics) Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¿ì¸®µéÀÌ ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹è¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹«±Õ »óÅÂÀÇ ¾ç¼ö ¼Ó¿¡¼ ¾î¸Ó´ÏÀÇ ºÓÀº ÇǸ¦ ¸Ô°í 10°³¿ù°£ ÀÚ¶ú´Ù. ±× ÈÄ ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À¸é¼ óÀ½À¸·Î Á¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾î¸Ó´ÏÀÇ Áú¼Ó¿¡ ÀÖ´ø Á¥»ê±Õ(êá߫ж)ÀÌ´Ù. ±× Á¥»ê±ÕµéÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ ¼ÒÀå, ´ëÀå µî¿¡ ÀÚ¸®Àâ°í ÇöÀç±îÁö ¿Â°ÍÀÌ´Ù. ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Í¼ ¾î¸Ó´ÏÀÇ À¯¹æ¿¡ ÀÖ´Â Èò ÇǸ¦ ¸Ô°í ÀÚ¶ú´Ù.
ž¸é¼ ¿ì¸®µéÀÇ ¸ö¼Ó¿¡ ¸ÕÀú ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀº ¼¼±Õ ÃþµéÀº ½±°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ÁÁÀºÀÚ¸®¸¦ ¼±Á¡ÇÏ¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯»ê±Õ°ú °°Àº º¸Á¶½ÄÇ°µéÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ¼ÒÀå, ´ëÀå, ÀÚ±Ã, ÇǺÎÀÇ ÁÁÀº ¼¼±Õ Ãþ ȯ°æÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ü³»¿¡ µé¾î°¡¼ °Ç°¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ±ÕÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ´ëºÎºÐÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À¯»ê±ÕµéÀ̸ç ÀϺΠ‘¹Ù½Ç·ç½º-¼¼±Õ(Bacillus)’ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À¯»ê±ÕÀº ¼¼±Õ Áß¿¡´Â »ýÀ°ÇÏ¸é¼ À¯»ê(lactic acid)À» ´ë»ç»ê¹°(¹ßÈ¿°úÁ¤)·Î¼ ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÏ´Â °ÍµéÀÌ Àִµ¥ ±×·¯ÇÑ ¼¼±ÕµéÀ» ÅëĪÇÏ¿© <À¯»ê±Õ=Á¥»ê±Õ, ¶ôÆ®»ê±Õ> À̶óÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º ±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý(À¯»ê±Õ Áõ½Ä ¹× À¯ÇØ±Õ ¾ïÁ¦·¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°)¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ À§Àå°ü ±â´É¼º ±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
´ë»ç»ê¹°·Î Á¥»êÀ» ¸¸µé¾î ÀåÀ» »ê¼ºÈ½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ »ê¼º¿¡ ¾àÇÑ º´¿ø¹Ì»ý¹°ÀÇ ¹ßÀ°À» ÀúÁöÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀÌ ÀÚ¸® ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ»ó ¹ßÈ¿¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ³ª ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾î Á¤ÀåÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
°æ±¸Åõ¿© ÈÄ À§»ê¿¡ ÀÇÇØ Æı«µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀýÇÑ ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ´ëÀå ³»¿¡¼µµ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î ºÐÆ÷ÇÑ´Ù.
»ì¾ÆÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀ» Á÷Á¢ Åõ¿©ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í À¯»ê±ÕÀÇ ´ë»ç»ê¹°À» Åõ¿©ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ´ë»ç»ê¹°À» Åõ¿©ÇÏ°Ô µÇ¸é Àå³» Á¤»óÀ¯»ê±ÕÀÇ È°¼ºÀ» µµ¿Í ±ÕÀÇ °íÂøÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¨ç Àå³» À¯ÇØ ¹Ì»ý¹°ÀÇ Áõ½Ä ¹× ¾ïÁ¦ Á¤ÀåÀÛ¿ë
Àå³»¿¡ Á¤ÂøÇÑ À¯»ê±ÕÀº º´¿ø¼º ¼¼±ÕÀÌ ¼ÒÈ°ü »óÇÇ¿¡ ºÎÂøÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ°í Àå³» À¯ÇØ ¹Ì»ý¹°ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹Ý¸é¿¡ À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½´Â´Ù.
¨è Àå³» ¿¬µ¿¿îµ¿À» Áõ°¡ÇÑ´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ħ°ú À§¾×ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼ À¯»ê±ÕÀÇ ¼ö´Â °¨¼ÒÇÏ°í À¯ÇرÕÀÇ ¼ö´Â Áõ°¡Çϴµ¥ ÀÌ·² ¶§ À¯»ê±ÕÀÇ ¼·Ãë´Â ÀåÀÇ º®À» ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á ¹èº¯È°µ¿¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» Áõ°¡½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀϼ·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×,Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
»ý±ÕÀ» 100,000,000 CFU/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀϼ·Ãë·®
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 100,000,000~10,000,000,000 CFU ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
À¯»ê±ÕÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´Ù.
(4) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç Àϵ¿Á¦¾à ¶ôÅäÇÇ¾Æ 100Æ÷ / ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Àå±îÁö »ì¾Æ°¡´Â »ý À¯»ê±Õ 2g x 100Æ÷/Àϵ¿Á¦¾à/19,800¿ø
¨è ¶ôÅä Àå¿ëĸ½¶ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿À (60ĸ½¶)/ ij³ª´Ù/45,000¿ø
[ ¾Ë·Î¿¡(Aloe) ÀüÀÙ Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¾Ë·Î¿¡´Â ¹éÇÕ¸ñ ¹éÇÕ°úÀÇ ÇÑ ¼ÓÀ¸·Î ¼¼°è ¿©·¯ Áö¿ª¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëµÇ¾î ¿Â ½Ä¹°À̸ç, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾à 600 ¿©Á¾ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇöÀç °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡¼´Â ÀÌ Áß ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó(Aloe vera), ¾Ë·Î¿¡ ¾Æº¸·¹¼¾½º(Aloe arborescence), ¾Ë·Î¿¡ »çÆ÷³ª¸®¾Æ(Aloe saponaria)ÀÇ 3Á¾À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¾Ë·Î¿¡ÀÇ Áֿ伺ºÐ°ú ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¨ç ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó(Aloe vera)
‘º£¶ó(vera)’¶ó´Â ¶óƾ¾î¿¡¼ ‘Áø½Ç’À» ¶æÇÏ´Â ¸»·Î¼ °í´ëÀεéÀÌ °¡Àå ¹ÏÀ»¼öÀÖ´Â ¾àÀ̶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®¿¡ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ°í ¶Ç´Â 'º½'ÀÇ ¶æÀ̶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÙÀÇ ¼öÁú¿¡¼ ³ª¿À´Â ¹°ÁúµéÀÌ ÈçÈ÷ Ä¡·á¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Âµ¥, °Å±â¿¡´Â ÈÇÐÀû ±¸¼º°ú ¼ºÁúÀÌ ´Ù¸¥ °Ö(gel)°ú ¶óÅؽº(latex)¶ó´Â 2°¡Áö ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
¾Ë·Î¿¡ º£¶ó °ÖÀº ¾Ë·Î¿¡ ÀÙ ³»ºÎÀÇ ½ÇÁúÁ¶Á÷¿¡¼ ³ª¿À´Â ¹±°í Åõ¸íÇÏ¸é¼ Á©¸® °°Àº Á¡¾×ÁúÀÌ´Ù.
|
|
|
¡ã¾Ë·Î¿¡°ÖÀº ÀÙ ³»ºÎÀÇ ½ÇÁúÁ¶Á÷¿¡¼ ³ª¿À´Â Á©¸®°°Àº Á¡¾×ÁúÀÌ´Ù |
¾Ë·Î¿¡ °ÖÀº ¿À·§µ¿¾È »óó³ª °¡º¿î È»ó, ÇǺο° µî¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼ÒÄ¡·á ¸ñÀûÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ÀϺΠ¿¬±¸´Â »óó³ª °Ç¼±, »ý½Ä±â ´Ü¼øÆ÷Áø°ú °°Àº Áúȯ¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¾Ë·Î¿¡º£¶ó¶óÅؽº´Â ‘¾Ë·Î¿¡ Á꽺’¶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â ¾Ë·Î¿¡ ¶óÅؽº´Â À٠ǥÃþ ¹Ù·Î ¹ØÀÇ ¼¼°ü(pericyclic tubules)¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ¾´ ¸ÀÀ» Áö´Ñ ³ë¶õ »ïÃâ¾×ÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ÀÌ ÁÖ½º´Â ÇÏÁ¦(º¯ºñÄ¡·áÁ¦)¿Í °°Àº ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ ¸»·Á¼ ‘¾Ë·Î¿¡ °ú¸³’À¸·Î ¸¸µå´Âµ¥, °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇ¸é £Àº °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.
¨è ¾Ë·Î¿¡ ¾Æº¸·¹¼¾½º(Aloe arborsecens)
‘¾Æº¸·¹¼¾½º’´Â ¸»Àº ÀÛÀº ³ª¹« ¸ð¾çÀ» ¶æÇÏ´Â ¸»¿¡¼ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼´Â ¸ñ¸³(ÙÊØ¡)¾Ë·Î¿¡ ¶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç, ¿ø»êÁö´Â ³²¾ÆÇÁ¸®Ä« °øȱ¹ÀÇ ÄÉÀÌÇÁÁÖÀÇ °¢Áö¿Í Æ®·£½º¹ßÁÖÀÇ µ¿ºÎ¿Í ºÏºÎ ¹× ·ÎµðÁö¾Æ µî¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù.
¹Î°£¾àÀ¸·Î¼ ÀϺ»¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ƯÈ÷ ¿øÀÚÆøźÀÌ ÅõÇÏµÈ È÷·Î½Ã¸¶ ¸¶À»¿¡¼ ³», ¿Ü¿ëÀ¸·Î È¿°ú¸¦ ¸¹ÀÌ º» »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¾Ë·Î¿¡´Â ¾î´À °ÍÀ̳ª 60~80%ÀÇ °øÅëÀûÀÎ ¾à¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª, ¾Ë·Î¿¡ ¾Æº¸·¹¼¾½º´Â ƯÈ÷ Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø, Ç÷°ü °³¼±, ½ÉÀå±â´É Ç×Áø, ¸¸¼ºº¯ºñ µî¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¨é ¾Ë·Î¿¡ »çÆ÷³ª¸®¾Æ¶ó(Aloe saponaria Haw)
‘»çÆ÷³ª¸®¾Æ’¶ó´Â À̸§Àº Àλ£ ÀÖ´Â ¼ººÐ Áß ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª Á×Àδٴ ‘»çÆ÷´Ñ’À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ »çÆ÷³ª¸®¾Æ¶ó ºÒ¸°´Ù.
»çÆ÷³ª¸®¾Æ »Ñ¸®¸¦ À¸±ú¿© ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Æº¸¸é ÀÎ»ï ³¿»õ°¡ ³´Ù.
²ÉÀº Àûµî»öÀÇ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì¸ç, »ýÀÙÀ¸·Î ¾²´Â ¾Ë·Î¿¡ Áß ¾à¼ºÀÌ °¡Àå ¼øÇؼ ¾Ë·Î¿¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¾Ë·Î ÀüÀÙÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¾Ë·Î ÀüÀÙÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý·¼÷Ãë ÇؼҷÀ§Àå°ü Á¶Àý·¸é¿ª±â´É Á¶Àý·Ç׾˷¹¸£±â·ÇǺι̿ë ÁõÁø¿¡ µµ¿ò
À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙ Á¦Ç°ÀÇ À§Àå°ü ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙÀº ÀåÀÇ ¿îµ¿¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ ¼ºÀÎÀÇ º¯ºñ Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÅ°¹Ç·Î ‘¹èº¯È°µ¿ ¿øÈ°’ÀÇ ±â´É¼ºÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙ¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ±â´É¼ººÐ Áß Æ¯È÷ ¾Ë·ÎÀÎ(Aloin)Àº ¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾Ë·ÎÀÎ(Aloin)ÀÌ ¼ÒÀå¿¡¼ À¯¾×ÀÇ ¹èÃâÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ³ªÆ®·ýÆßÇÁ(Na+K+ ATPase)ÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª Á¡¸· Åõ°úÀ²À» »ó½Â½ÃÄÑ ´ëÀåÈ°µ¿À» Á¶ÀýÇÑ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
³ªÆ®·ýÆßÇÁ(Na+K+ ATPase)´Â ¼¼Æ÷¸·¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷ ¹ÛÀ¸·Î ³ªÆ®·ýÀÌ¿Â(Na+)À» ³»º¸³»°í, ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î Ä®·ý(K+)À» À̵¿½ÃŲ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, °Ç°±â´É ½ÄÇ°¸í/ÇÔ·®/ Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
¹èº¯È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¾Ë·ÎÀÎ(aloin) 20~30mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
À§ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§Çؼ´Â ¾Ë·Î¿¡ °Ö 200ml ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
°ú·®À» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì º¹Åë, ¿À½É, ±¸Åä, ÀüÇØÁú ±ÕÇü Àå¾Ö(Ä®·ý ºÎÁ·, ´Ü¹é´¢, Ç÷´¢) µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÓ»êºÎ ¹× ¼öÀ¯ºÎ, 12¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
(3) °Ç°±â´É ½ÄÇ°¸í/ÇÔ·®/ Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ¾Ë·Î¿¡ ¾Æº¸·¹¼¾½º, ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙ/º¯ºñ Å»Ãâ/´ºÁú·£µåÁ¦Ç°Á÷¹è¼Û,¿À°¡´ÐÁ¦Ç°
¨è ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó 84% ¿¤¶ó½ºÆ¾ ÆÛ¹Ö °Ö(º¸½À°Ö)/¹ÌÄî ºê·£µå¶ó Á¦Ç°/25,000¿ø
¨é ¾Ë·Î¿¡ »çÆ÷³ª¸®¾Æ¶ó/±¹»ê/15Æ÷ 1¹Ú½º/45.000¿ø
[ È¿¼Ò(ý£áÈ) Á¦Ç° ]
È¿(ý£)´Â Áö°Ô¹Ì È¿·¼ú±®(¼úÀÌ ºÎ±ÛºÎ±Û ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù´Â) È¿´Â È¿¸ð±Õ, À̽ºÆ®ÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: È¿¼Ò(enzyme)ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘È¿¼Ò’´Â Ç÷¾× ¼Ó¿¡¼ »ýü±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇØÁöµµ·Ï µ½´Â Ã˸ÅÁ¦´Ù. È¿¼Ò¿¡´Â ü³»¿¡¼ ÀúÀý·Î ¸¸µé¾îÁö´Â ü³»È¿¼Ò¿Í ½ÄÇ°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½ÄÇ°È¿¼Ò·Î ³ª´¶´Ù. È¿¼Ò´Â ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ µ½°í ¸ö ¼Ó ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
¼Òȱâ°üÀÌ °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ½Ì½ÌÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô È¿¼Ò¸¦ ´Ù·® Èí¼öÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ »ç¶÷Àº µÈÀå·°íÃßÀå·°£Àå·±èÄ¡ µîÀ» ÅëÇØ È¿¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î È¿¼ÒºÎÁ·À» Å©°Ô ¿°·ÁÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
È¿¼ÒÇÔÀ¯½ÄÇ°Àº ¿ø·á¿¡ µû¶ó °î·ùÈ¿¼ÒÇÔÀ¯½ÄÇ°(°î·ùÀÇ ¹è¾Æ 60% ÀÌ»ó), ¹è¾ÆÈ¿¼ÒÇÔÀ¯½ÄÇ°(°î¹°ÀÇ ¹è¾Æ 40% ÀÌ»ó)°ú ä¼Ò·ùÈ¿¼ÒÇÔÀ¯Á¦Ç°Àº È¿¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ »ý»êµÇ´Â »ýü¿¡ À¯¿ëÇÑ ¹°ÁúµéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê µîÀº È¿¼ÒÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû ±â´ÉÀ» °È½ÃŲ´Ù.
ȯÀÚ èØ: È¿¼ÒÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º ±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) È¿¼ÒÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) È¿¼Ò Á¦Ç°ÀÇ À§Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý ±â´É¼º ±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
È¿¼ÒÇÔÀ¯ ½ÄÇ°Àº È¿¼ÒÀÇ ±â´ÉÀ» ÅëÇØ À½½Ä¹°ÀÌ Èí¼öµÇ±â ¿ëÀÌÇÑ ÇüÅ·ΠÀüȯ½ÃÅ´À¸·Î½á ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È¿¼ÒÇÔÀ¯Á¦Ç°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ È¿¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯´Â ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© ¹èº¯À» µµ¿òÀ¸·Î½á º¯ºñ¸¦ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í E¿Í °°Àº Ç×»êÈÁ¦¹°ÁúÀº Àå¿¡¼ µ¶¼º¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ºñŸ¹Î B ±ºÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© À§¿Í ÀåÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯Áö½ÃŲ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
Àß Á¤Á¦µÇÁö ¸øÇÑ Á¦Ç°À̳ª °ú·®À» ¼·ÃëÇÏ¿´À» °æ¿ì ¼³»ç, ±¸Åä, º¹Åë µîÀÇ À§Àå°ü Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¼ûÀº ¿µ¾ç¼Ò. È¿¼Òº»ÃÊ È¿¼Ò½Ä 25gx30Æ÷/Ǫ¸¥»ý¸í(Ç®¹«¿ø ³ìÁó)
[ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¿ì¸®°¡ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¼·ÃëÇϴ ź¼öȹ°(´çÁú)Àº ÀÛ°Ô ºÐÇصǾî Èí¼öµÇ³ª ±× ÁÖÀ§¿¡´Â ºÐÀÚ·®ÀÌ Å« ´ç·ù(´Ù´ç·ù)·Î½á ºÐÇصÇÁö ¾Ê´Â °Í°ú ´ç·ù´Â ¾Æ´Ï³ª °ÅÀÇ ºÐÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â °íºÐÀÚÈÇÕ¹°(³ì¸», ´Ü¹éÁú µî)µéÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀ» ½ÄÀ̼¶À¯¶ó Çϸç Å©°Ô µÎ Á¾·ù·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°´Â ¼¼Æ÷º®ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¼¿·ê·Î¿ìÁî, Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿ÀÁî·Î ¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê´Â ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
µÑ°´Â Æåƾ, ¾Ë±ä»ê µîÀÇ ¼ö¿ë¼º ¼ººÐÀ¸·Î ¼¼Æ÷º®ÀÇ ¼ººÐ°ú ¼ÒÆ÷³»ÀÇ ÀúÀå´Ù´ç·ù°¡ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯´Â ä¼ÒÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ°í ±×´ë·Î ¹è¼³µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ º¯ºñ¸¦ °³¼±½ÃŲ´Ù´Â °á·ÐÀ» ¾ò°Ô µÇ¸é¼ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
¼¿·ê·Î¿À½º´Â ½Ä¹°Ã¼ÀÇ ¼¼Æ÷º® °ñ°ÝÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ½Ä¹°Ã¼ÀÇ °ÅÀÇ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù.
Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿À½º(hemicellulose)´Â ½Ä¹° ¼¼Æ÷º®ÀÇ ±¸¼º¼ººÐ Áß ÆåƾÁúÀ» Á¦¿ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î ¼¿·ê·Î¿À½º Ç¥¸é¿¡ Ư¡ÀûÀ¸·Î °áÇÕÇÏ´Â À¯¿¬ÇÑ ´Ù´ç·ù¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü, Á¦Ç°¸í¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯½ÄÇ°ÀÇ À§Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
¼¶À¯ÁúÀº Àå¿¡¼ ¹è¼³¹°ÀÇ ºÎÇǸ¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í ºÎµå·´°Ô À¯ÁöÇØÁֹǷΠ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© º¯ºñÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ÄÀ̼¶À¯¿¡ µû¶ó ÀåÀÇ ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ÇÔ¼ö´ÉÀÌ Å« ½ÄÀ̼¶À¯(ÁÖ·Î °î·ùÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÎ Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿ìÁî)ÀÇ °æ¿ì ºÎÇÇ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© À庮À» ÀÚ±ØÇÏ°í »ý¸®Àû ¹Ý»çÀÛ¿ëÀ¸·Î ³»¿ë¹°ÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ±×·¯³ª Àå¿¡¼ ¹ßÈ¿µÇ´Â ½ÄÀ̼¶À¯(ÁÖ·Î °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÎ Æåƾ)´Â º¯ºñ¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯ Á¦Ç°/PRO-FORM Laboratories ¹Ì±¹/125,000¿ø
[ ¸ñÀ̹ö¼¸ ]
ȯÀÚ èØ: ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
»Í³ª¹«, Âü³ª¹«, À㳪¹«, ´À¸¨³ª¹« µî¿¡ ºÙ¾î ÀÚ¶õ´Ù. »ö±òÀº °¥»öÀÌ°í »ç¶÷ÀÇ ±Í ¸ð¾ç°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý°å´Ù. °ÇÁ¶Çϸé ÀûȲ»öÀ̳ª °ËÀº »öÀÌ µÈ´Ù. µÞ¸éÀÇ ÀÚ½ÇÃþÀº Ç¥¸éº¸´Ù »öÀÌ ¿¬ÇÏ´Ù. Æ÷ÀÚ´Â ÄáÆÏ ¸ð¾çÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò´Â ´Ü¹éÁú, ´çÁú, ÀÎ, ºñŸ¹Î µîÀ̸ç, Ç÷¾×ÀÇ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ¾çÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Âµ¥ ´Â ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü ±â´ÉÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ À§Àå°ü ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
¸ñÀ̹ö¼¸ ºÐ¸»·Î¼ ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®ÀÌ 45% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°¿ø·áÀÌ´Ù. ¸ñÀ̹ö¼¸À» ½ÄÀü¿¡ 4g ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ ±â´É¼ººÐÀÎ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå¿¡¼ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ¿© ºÎÇÇ°¡ ÆØâÇÏ¿© º¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁֹǷΠº¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀϼ·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
¸ñÀ̹ö¼¸ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ 450 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀϼ·Ãë·®
¸ñÀ̹ö¼¸½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ 12g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
¹Ýµå½Ã ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ´Ù(¾×»óÁ¦¿Ü)
(4) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç Èò¸ñÀ̹ö¼¸/Èæ¸ñÀ̹ö¼¸/¸ñÀ̹ö¼¸È¯/°¡·ç/16,000¿ø
[ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç ]
ȯÀÚ èØ: ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç’Àº ¼³ÅÁ µî ±âÁ¸ ´ç·ù¿Í ºñ½ÁÇÑ ¹°ÁúÀÇ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª ±âÁ¸ ´ç·ù¿Í´Â ´Þ¸® ºñ¸¸, ÃæÄ¡, ´ç´¢º´, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Áß¼ºÁö¹æÀÇ Áõ°¡ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¼³ÅÁÀÇ °æ¿ì »ýüÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ´Ü´ç·ù·Î ºÐÇØ ¹× Èí¼öµÇ´Âµ¥ ºñÇÏ¿© ¿Ã¸®°í´çÀº ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô ºÐÇصÇÁö ¾Ê¾Æ ü³»¿¡¼ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯµÇ´Â ºñÀ²ÀÌ ³·´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ´ç·ù´Â g´ç ¾à 4KcalÀÇ ¿·®À» »ý»êÇÏ´Â ¹Ý¸é ¿Ã¸®°í´çÀº g´ç ¾à 2KcalÀÇ ¿·®À» »ý»êÇÑ´Ù.
±¸°¹Ì»ý¹°Àº ¼³ÅÁÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À¯±â»êÀ» »ý¼º½ÃÄÑ ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇϴµ¥ ¹ÝÇÏ¿© ¿Ã¸®°í´ç¿¡ ÀÇÇÑ À¯±â»êÀÇ »ý¼ºÀº ¸Å¿ì ³·´Ù.
À§Àå°ü¿¡¼ ¿Ã¸®°í´çÀº Àå³» À¯¿ë ¹Ì»ý¹°ÀÎ ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹°Áú·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº ¹Ù³ª³ª, º¸¸®, ¸¶´Ã, ²Ü, ¾çÆÄ, Å丶Åä, È£¹Ð µî¿¡ 0.15∼0.75% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ »ý¸®±â´É¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¨ç ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í ´ëÀå¿¡¼ À¯¿ë¼¼±ÕÀÇ ¼ºÀå Áõ½ÄÀ» µ½´Â´Ù.
¨è ÀϺΠÈí¼öµÇ´Â °Íµµ ´ë»ç ¿¡³ÊÁö°¡ ³·´Ù.
¨é Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨ê ÃæÄ¡¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
¨ë ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼ÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
¨ì ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù.
¨í À¯¾ÆÀÇ º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ°í, º¯Àº Ȳ±Ý»öÀ¸·Î À¯ÁöÇϸç, ¾ÇÃë°¡ ¾ø°Ô(ºñÇÇ´õ½º±Õ, ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º±Õ, ºÒ°¡¸®¾Æ±ÕÀÇ Áõ½Ä)ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ±â´É¼ºÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¿Ã¸®°í´ç¿¡ ¼ÓÇÏÁö¸¸ ±× Áß Àå³»ÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í, Àå³»¿¡¼ ºñÇÇ´õ½º±Õ¿¡°Ô¸¸ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ºñÇÇ´õ½ºÀÇ Áõ½ÄÀ» ÃËÁøÇÏ¿© À¯Çؼ¼±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø ¿Ã¸®°í´çÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, È¿´É, ±â´É¼º ±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ È¿´É
¨ç Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½Ä ¹× À¯ÇØ±Õ ¼ºÀå ¾ïÁ¦
Àå³»¿¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯Àͱհú ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À¯ÇرÕÀÌ °øÁ¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À¯ÀÍ±Õ Áß Á¦ 1ÀÇ ±ÕÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñÇÇ´õ½º±ÕÀº À¯ÇرÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, À°·ù Áß½ÉÀÇ Æí½Ä, ȯ°æÀÇ º¯È, ½ºÆ®·¹½º, ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀÇ ¿øÀΰú ÇÔ²² ³ëÈ¿¡ µû¶ó ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ¼ö°¡ ÁÙ¾îµå´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù
¼·ÃëÇÑ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº À§»ê°ú ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í ´ëÀå¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© Àå³» ºñÇÇ´õ½º±Õ¸¸ÀÌ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀº À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä¿¡ ±â¿©Çϸç À¯ÇرÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ» ¼·ÃëÇϸé Àå³»ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© Àå³» ±ÕÃÑ °³¼±, º´¿ø±ÕÀÇ Ä§ÀÔ ¹æÁö, Àå³» ºÎÆбÕÀÇ ¾ïÁ¦, ºñŸ¹ÎB±º »ý»ê µî ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ È¿°ú´Â ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ±â°£¸¸ÀÌ À¯È¿ÇϹǷΠ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¨è º¯ºñ¿¹¹æ
ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç À峻ȯ°æÀ» °Ç°ÇÑ »óÅ·ΠÀ¯Áö½ÃÄÑ ÁÜÀ¸·Î¼ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Àå °Ç°À» ÁöÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ ¹èº¯È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâÀº Á¤ÀåÀÛ¿ë(ïÚíóíÂéÄ)¿¡ ±âÀÎÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Àå³» ±ÕÃÑÀÇ º¯È¸¦ ÅëÇÑ ´Ü¼âÁö¹æ»êÀÇ »ý¼º, ºÎÆй°ÁúÀÇ °¨¼Ò¿Í ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ ÃËÁø, Àå³» »ïÅõ¾ÐÀ» ÅëÇÑ º¯ÀÇ ¼öºÐ Áõ°¡ µîÀÌ ¹èº¯¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ÅëÇØ À¯ÇرÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ °è¿ ÈÇÕ¹°ÀÇ »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁֹǷÎ, ´ëº¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ °³¼±½ÃÅ°°í, Àå °Ç°À» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¨é Ä®½·Èí¼ö ÃËÁø
Ä®½·Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áß¿äÇÑ ¹«±â¹°ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±âÀÇ ¾î¸°ÀÌ, ÀÓ»êºÎ, ¿©¼ºÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ¹«±â¹°ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª Ä®½·Àº ¼·Ãë ÈÄ Æò±Õ 30% Á¤µµ¸¸ÀÌ Èí¼öµÇ¸ç, ³ª¸ÓÁö 70% °¡·®Àº ¹èÃâµÇ¾î Èí¼ö°¡ ¾î·Á¿î ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¿©·¯ µ¿¹° ½ÇÇè ¹× ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÌ Ä®½· µî ¹«±âÁú Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁشٰí ÇÑ´Ù.
¨ê ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°(ÀúÄ®·Î¸®)
Çö´ëÀÎÀÇ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ±× °¡¿îµ¥ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎ Áß Çϳª°¡ °úµµÇÑ Ä®·Î¸® ¼·ÃëÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Áö³ªÄ£ ´çºÐ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ À½½Ä(ź¼öȹ°)Àº ü³»¿¡¼ ¿¡³ÊÁö(Æ÷µµ´ç)À¸·Î ÀüȯµÇ¾î »ç¿ëµÇ°í ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀº
Áö¹æ µîÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù.
¨ë Ç÷´ç¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâ
ÀϺΠ½ÇÇè¿¡¼ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç ¼·Ãë°¡ ½ÄÈÄ Ç÷´ç °¨¼Ò¿¡ À¯ÀÇÀû ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °á°úµµ ¹ßÇ¥µÇ¾úÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ ¼·Ãë°¡ Ç÷´çÀ» ÀúÇϽÃų ¼ö ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇϱâ´Â Èûµé´Ù°í ÇÑ´Ù.
¨ì ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° ´Ü±âÄ¡·á
¼ÒÈ°ü¿¡ ±Ë¾çÀÌ ¹ß»ý½Ã, Á¤»ó¿¡ ¼ÒÈÈí¼ö¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Å©·Òº´ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ Åõ¿©¿¹´Â, 30 g/dÀÇ Åõ¿©¸¦ 60ÀÏ°£ °è¼ÓÇÒ ¶§ üÁßÇ÷ÀåÇÁ·¹¾ËºÎ¹ÎÄ¡ÀÇ È¸º¹À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
(3) ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ À§Àå°ü ±â´É¼º ±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
ÁÖ·Î ´çÁúÀº ¼ÒÈ´çÁú°ú ³¼Òȼº´çÁú·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥ ¿Ã¸®°í´ç·ùµéÀº ³¼ÒȼºÀ̹ǷΠÀ§¿¡¼ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í ´ëÀå¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ºñÇÇ´õ½º±Õ°ú °°Àº À¯Àͱտ¡ ÀÇÇØ Èֹ߼º Áö¹æ»êÀ¸·Î ÀüȯµÇ¹Ç·Î Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
±â´É¼º ¿Ã¸®°í´çµéÀº ¼ÒÀå ¼ÒÈÈ¿¼Ò µî¿¡ ÀÇÇÏ¿© ºÎºÐÀûÀ¸·Î ºÐÇصǹǷΠü³» ÀÌ¿ë·üÀÌ ³·´Ù. ¼ÒÀå¿¡¼ Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â ¿Ã¸®°í´çÀº ´ëÀå¿¡ Àü´ÞµÇ¾î ´ëÀå ¼¼±Õ(ºñÇÇ´õ½º±Õ)¿¡ ÀÇÇÏ¿© ºÐÇصȴÙ. ÀÌ·¯ÇÑ ´ç·ù´Â ºñ¼Òȼº´ç·ù¶ó ÇÏ¸ç ½ÄÀ̼¶À¯¿Í À¯»çÇÑ »ý¸®Àû ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÌ ¿ì¼¼ÇÏÁö¸¸ ÀÌÀ¯±â°¡ µÇ¸é ¹ÚÅ׸®¾Æ µî Çø±â¼º±ÕÀÌ ÃâÇöÇؼ ºñÇÇ´õ½º±ÕÀ» ´É°¡Çϴµ¥ ÀÌÈÄ Àå³» ¼¼±ÕÃþÀº °ÅÀÇ º¯È°¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ³ë³â±â¿¡´Â °Ç°ÇÑ ¼ºÀο¡°Ô¼´Â ±ØÈ÷ ÀûÀº À¯ÇرÕÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀϼ·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ» 410 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀº 1-ÄÉÀ̽ºÅäÁî(GF2), ´Ï½ºÅäÁî(GF3), ÇÁ¶ôÅäÇ»¶ó³ë½Ç´Ï½ºÅäÁî(GF4)¸¦ ÇÕÇÑ ·®À¸·Î °è»êÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀϼ·Ãë·®
ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç 3.8 g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
±â´É¼º ¿Ã¸®°í´çÀÇ °ú·® ¼·Ãë´Â ÁÁÁö ¾Ê´Â °á°ú¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. Áï ºñ ¼Òȼº ¶Ç´Â ºÎºÐÈí¼ö¼ºÀÇ ¿Ã¸®°í´çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÏ°í, °¡½ºÀÇ »ý¼ºÀ¸·Î º¹ºÎÆظ¸ ¶Ç´Â Æظ¸°¨À» ÁØ´Ù. ¼³»ç´Â ¿Ã¸®°í´ç·ùÀÇ ³ôÀº ³óµµ·Î ÀÎÇÏ¿© Çü¼ºµÈ »ïÅõ¾Ð¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼öºÐÀÌ ´Ù·® ¼ÒÀå°ú ´ëÀå¿¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î ¹ßº´ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Àå³» ¼¼±ÕÀº ÁÖ¾îÁø ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ¿© ´õ¿í ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °ú´ÙÇÏ°Ô Á¸ÀçÇÏ´Â ´ç·ù¸¦ ¼ÒºñÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ÀÌ»ó Çö»óÀº ¼öÀÏ ³»¿¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
(4) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ºñÇÇ»ýÅ¥ 30ĸ½¶x1 /ƯÇã¹ÞÀº»ýÀ¯»ê±Õ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º /ÀϾç¾àÇ°/20,000¿ø
10-2. °³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°
°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É¼º½ÄÇ°Àº ‘½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀå’ÀÌ °³º°ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀýÂ÷°¡ ±î´Ù·Î¿ö¼ °³º°ÀÎÁ¤¿ø·á¿Í °³º°ÀÎÁ¤¾÷ü¸¸ÀÌ Á¦Á¶ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
[ ´ëµÎ¿Ã¸®°í´ç ]
ȯÀÚ èØ: ´ëµÎ¿Ã¸®°í´çÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘´ëµÎ ¿Ã¸®°í´ç’Àº ´ëµÎ Áß¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ½ºÅ¸Å°¿À½º(stachyose), ¶óÇdz뽺(raffinose) µîÀ» ÀÏÄ´´Ù. ´ëµÎ·ÎºÎÅÍ ±â¸§À» § ÈÄ ´ëµÎ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦Á¶ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÈ Äá ÈÑÀÌ(soybean whey)¸¦ ¿ø·á·Î ºÐ¸® ¹× Á¤Á¦ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø´Ù.
±â´É¼ººÐÀÎ ½ºÅ¸Å°¿À½º(stachyose), ¶óÇdzë¿À½º(raffinose)´Â ±× ÇÔ·®ÀÇ ÇÕÀÌ 20~35%°¡ µÇµµ·Ï Ç¥ÁØÈÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: ´ëµÎ¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ´ëµÎ¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü ±â´É Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ´ëµÎ¿Ã¸®°í´çÀÇ À§Àå°ü ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
´ëµÎ¿Ã¸®°í´çÀÇ ½ºÅ¸Å°¿À½º¿Í ¶óÇdzë¿À½º(raffinose)´Â Àå³»ÀÇ À¯ÀͱÕÀÎ ÀϺΠºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ¿¡ ÀÇÇظ¸ ¹ßÈ¿µÇ´Â °ÍÀÌ ½ÃÇè°ü½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© °üÂûµÇ¾ú´Ù.
¶óÇdz뽺(raffinose)´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò·Î ºÐÇصÇÁö ¸øÇØ Àå±îÁö ±×´ë·Î µµ´ÞÇÏ¿© Àå³» ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ À¯Àͱտ¡ ÀÇÇÏ¿© ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î Àå³» pH°¡ ÀúÇϵǰí À¯ÇرÕÀÌ ¼ºÀåÇϴµ¥ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀº ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î ¹èº¯È°µ¿ÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
(3) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
´ëµÎ¿Ã¸®°í´ç 2~3g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
[ ¶óÇdz뽺(Raffinose) ]
ȯÀÚ èØ: ¶óÇdz뽺ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘¶óÇdz뽺(raffinose)’´Â Àå³»¿¡ È°µ¿ÁßÀÎ ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ ¸ÔÀ̷μ Àå³»ÀÇ ºñÇÇ´õ½º±ÕÀ» Áõ½Ä½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
‘¶óÇdz뽺’´Â D-°¥¶ôÅä¿À½º(galactose), D-±Û·çÄÚ¿À½º(glucose), D-ÇÁ·èÅä¿À½º(fructose)°¡ °áÇÕµÈ 3´ç·ù·Î¼, ¼³ÅÁ Á¦Á¶ ½Ã »ý¼ºµÇ´Â ºÎ»ê¹°¿¡¼ ¶óÇdz뽺¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø´Ù. ±â´É¼ººÐÀº ¶óÇdz뽺(raffinose)·Î ÇÔ·®Àº 99% ÀÌ»óÀÌ µÇµµ·Ï Ç¥ÁØÈÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¶óÇdz뽺ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¶óÇdz뽺ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§ Àå°ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¶óÇdz뽺ÀÇ À§Àå°ü ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
Àå³»ÀÇ À¯ÀͱÕÀÎ Lactobacillus(¸é¿ª)³ª Bifidobacteria(¼¼±Õ)´Â ¶óÇdz뽺ÀÇ ¸ÔÀ̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áõ½ÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª À¯ÇØÇÑ ±ÕµéÀº ¶óÇdz뽺¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸øÇØ Áõ½ÄÀÌ ¾ïÁ¦µÇ´Â °ÍÀÌ ½ÃÇè°ü ½ÃÇè¿¡¼ °üÂûµÇ¾ú´Ù. Àå³»¿¡¼ ¶óÇdz뽺°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é À¯Àͱո¸ Áõ½ÄÇÏ°í À¯ÇرÕÀº Áõ½ÄÇÏÁö ¸øÇØ Àå³» ȯ°æÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¶óÇdz뽺ÀÇ º¸ÃæÈ¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÑ ÀÎüÀû¿ë¿¬±¸¿¡¼µµ, ¶óÇdz뽺´Â Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í À¯ÇرÕÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ¹èº¯Àϼö ¹× ¹èº¯È½¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
µû¶ó¼ ‘Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½Ä°ú À¯ÇرÕÀÇ ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù’¿Í ‘¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù’·Î ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¿´´Ù.
(3) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
¶óÇdz뽺 3~5g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
[ ºÐ¸»ÇÑõ Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ºÐ¸»ÇÑõÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ºÐ¸»ÇÑõ’Àº ¼¼Æ÷º® ±¸¼º¼ººÐÀÌ Á¡Áú¼º(ïÄòõàõ) ´Ù´ç·ù·Î µÈ È«Á¶½Ä¹°ÀÎ ¿ì¹µ°¡»ç¸®¸¦ ¿¼öÃßÃâÇÏ°í ¿©°ú/ÀÀ°í½ÃŲ µÚ µ¿°á/À±ÇØ/Å»¼ö/°ÇÁ¶ÀÇ °úÁ¤À» ¿©·¯ Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¸¸µç´Ù. ±â´É¼ººÐÀÎ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÇÔ·®Àº 80%ÀÌ»óÀ¸·Î Ç¥ÁØÈÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºÐ¸»ÇÑõÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º Æò°¡¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºÐ¸»ÇÑõÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ºÐ¸»ÇÑõÀÇ À§Àå°ü ±â´É¼º Æò°¡ (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
¹èº¯Àϼö ¹× ¹èº¯·®ÀÇ Áõ°¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ±â´ÉÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ºÐ¸»ÇÑõÀ» º¸Ãæ ¼·Ãë½ÃŲ ÀÎüÀû¿ë¿¬±¸¿¡¼ ºÐ¸»ÇÑõ ¶ÇÇÑ ¹èº¯Àϼö ¹× ¹èº¯·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºÐ¸»ÇÑõÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
ºÐ¸»ÇÑõ 2~5g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç (À̽½³ª¶ó)ºÐ¸»ÇÑõ(100g)/5,500¿ø
[ À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´ç(Isomalto-oligosaccharides) Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´ç’Àº ÀüºÐÀ» È¿¼Ò(α-amylase, transglucosidase, glucoamylase, pullulanase) ó¸®ÇÏ°í Á¤Á¦/³óÃàÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø´Ù.
ȯÀÚ èØ: À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü ±â´É Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ À§Àå°ü ±â´É Á¶Àý ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀº ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇÏ¿© ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í Àå¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù. Àå¿¡¼ Àå³» À¯ÀͱÕÀÎ Lactobacillus(¼ÒÀå±Õ ¸é¿ª), Bifidobacterium(´ëÀå±Õ ¹èº¯) µîÀÇ Áõ½ÄÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ÃÇè°ü½ÃÇè¿¡¼ °üÂûµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÀͱÕÀÌ Áõ½ÄµÊ¿¡ µû¶ó »ý¼ºµÇ´Â Áö¹æ»ê µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Àå³» pH°¡ ÀúÇϵǰí À¯ÇرÕÀÌ ¼ºÀåÇϴµ¥ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀº ȯ°æÀ¸·Î º¯ÈµÇ¾î ¹èº¯È°µ¿ÀÌ °³¼±µÇ´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
½ÇÁ¦·Î À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ º¸ÃæÀº Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½°í ¹èº¯ »óÅÂ¿Í ¹èº¯°¨À» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
Àå³» À¯ÀͱÕÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(Probiotics)´Â Å©°Ô Lactobacillus·Î ºÒ¸®´Â ¼ÒÀå±Õ°ú BifidobacteriumÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ´ëÀå±ÕÀ¸·Î ³ª´· ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ÒÀå±ÕÀº ¸é¿ª¿¡, ±×¸®°í ´ëÀå±ÕÀº ¹èº¯¿¡ °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´çÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ »çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
À̼Ҹ»Åä¿Ã¸®°í´ç 10∼15g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ »çÇ×
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¼³»çÇÏ°Ô µÈ´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ûÁ¤¿ø ¼³ÅÁ¾ø´Â ¿Ã¸®°í´ç (1.2kg x3)/11,420¿ø
¨è ¿Ã¸®°í´ç(´ë»ó) 1.2K)X12°³ /56,350¿ø
10-3. ±âŸ °ü·Ã ¼ÒÀç
°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¿¡´Â ¼öÀçµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸³ª ÀÎü¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹®Çå»ó¿¡ º¸°íµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ° 2Á¾¿¡ ´ëÇØ °£·«È÷ ±â¼úÇÑ´Ù.
[ ¸Å½Ç ÃßÃâ¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ¸Å½ÇÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘¸Å½Ç’Àº ¿¸Å Áß °úÀ°ÀÌ ¾à 80%Àε¥, ±× Áß¿¡¼ ¾à 85%°¡ ¼öºÐÀÌ¸ç ´çÁúÀÌ ¾à 10%ÀÌ´Ù. ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î, À¯±â»ê(±¸¿¬»ê, »ç°ú»ê, ÁÖ¼®»ê, È£¹Ú»ê µî)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý µîÀÇ ¹«±âÁú°ú Ä«·Îƾ, Ä«Å×Ų»ê, Æåƾ, ź´Ñ µîÀÇ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸Å½ÇÀÇ À¯±â»ê ¼ººÐ Áß¿¡¼ ±¸¿¬»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÎ Á¥»êÀ» ºÐÇؽÃÄÑ Á¥»ê¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ´Â ÇÇ·Î ÁõÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í ÇÇ·çºê»ê(Pyruvic acid)Àº °£ÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ê ½ÃŲ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸Å½ÇÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¸Å½ÇÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
À§Àå°ü·ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(1) ¸Å½Ç ÃßÃâ¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ À§Àå°ü ±â´É Á¶Àý ÀÛ¿ë±â´É (±âŸ °ü·Ã¼ÒÀç)
¸Å½ÇÀÇ ½Å¸ÀÀº ¼Òȱâ°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î À§Àå, ½ÊÀÌÁöÀå µî¿¡¼ ¼ÒȾ×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼ÒȺҷ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Å½ÇÀÇ Ä«Å×Ų»êÀº Àå¿¡ »ì°í ÀÖ´Â À¯ÇØ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àå³»ÀÇ »ì±Õ¼ºÀ» ³ô¿© ÀåÀÇ ¿°Áõ°ú ÀÌ»ó ¹ßÈ¿¸¦ ¸·°í ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» È°¼ºÈ½ÃÄÑ º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸Å½ÇÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
û¸ÅÀÇ °úÀ°°ú ¸Å½Ç¾¾¿¡ µé¾î Àִ û»ê¹è´çüÀÎ ¾Æ¹Ì±×´Þ¸°ÀÌ °¡¼öºÐÇØ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹æÃâµÇ´Â û»êÀº µ¶¼º¹°Áú·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
û»êÀº °ú·®¼·ÃëÇÏ¸é ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. û»ê¹è´çü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â È¿¼ÒÀÎ ±Û¸®ÄڽôÙÁ¦(glycosidase)´Â 40¡É Á¤µµÀÇ °¡¿·Î ºÒÈ°¼ºÈµÇ¹Ç·Î ¸Å½ÇÃßÃâ¹°À» ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼ °¡¿ÇÏ¸é µ¶¼ºÀÛ¿ëÀº ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.
Á¦4Àå Ç×»êÈ °ü·Ã °Ç°±â´É½ÄÇ°
1. »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í Ç×»êȼºÈ°¼º
ȯÀÚ èØ: »êÈÀû ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
»ýü¿¡¼´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ È°¼º»ê¼Ò°¡ »ý¼º µÇ°í ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ °è¼ÓÇؼ À̸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© »ý¼º°ú Á¦°Å°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ¾î ¿ì¸®´Â °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¼ºÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡Çϰųª ¶ÇÇÑ À̵éÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏ µÉ °æ¿ì È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ µ¶¼º ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ¾Æ °¢Á¾ Áúº´ÀÌ ÃÊ·¡ µÇ´Âµ¥ ÀÌ °°Àº È°¼º»ê¼ÒÀÇ µ¶¼ºÀÛ¿ëÀ» ‘»êÈÀû ½ºÆ®·¹½º(Oxidative Stress)’¶ó°í ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹æÄ¡ÇßÀ» ¶§ ¹ß»ýµÇ´Â Áúº´°úÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¨ç ³ëÈ
¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Åü³ëÈ ÃËÁø ¹× Àڿܼ±À» ÂÉÀÌ°Ô µÇ¸é ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ Çü¼ºµÇ°í ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¼èÅðÇÏ¿© ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú°¡ »ý±ä´Ù. ±×¸®°í È°¼º»ê¼Ò´Â ÇǺθ¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â Äݶó°ÕÀ» »êȽÃÅ°¸é, Äݶó°ÕÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ź·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÇ°í ÁÖ¸§ÀÌ »ý±ä´Ù.
¨è µ¿¸Æ°æÈ
¼øȯ±â Àå¾ÖÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î µ¿¸Æ °æȸ¦ ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥ ÀÌ´Â ½ÉÀå¿¡ À־ ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ³ú¿¡ À־ ³ú°æ»ö, ³úÃâÇ÷ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Áï, µ¿¸Æ °æÈ´Â Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ÁöÁúÀÌ »êȵǰųª ¼¼Æ÷¸· µîÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ »êȵǾî À̹°Áú·Î µÇ¾î¼ Ç÷°ü ³»º®¿¡ ħÅõµÇ¾î ³»º®À» º¯¼º½ÃÅ´¿¡ µû¶ó Ç÷°üÀÌ °æÈµÇ¾î ¹ö¸° °ÍÀÌ´Ù.
¨é ¾Ï
¹ß¾ÏÀÇ °úÁ¤À» »ìÆ캸¸é ±× ¹ß´ÜÀº ¼¼Æ÷ÀÇ DNA°¡ ¼Õ»óÀ» ´çÇ߱⠶§¹®À̶ó´Â Çм³ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿©±â¿¡¼ ¿ì¸®´Â DNA¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ´Â ¿øÀο¡ È°¼º»ê¼Ò°¡ °ü·ÃµÈ´Ù´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷ÀÇ DNA¿¡ ÀÖ´Â ¾Ï ¾ïÁ¦ À¯ÀüÀÚÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¹æÇØÇÏ¸é ±× ¼¼Æ÷´Â ¾Ï¼¼Æ÷°¡ µÈ´Ù.
DNA´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ÇÙ ¼Ó¿¡´Â À¯Àü¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ Àִµ¥ ÀÌ ¹°ÁúÀº »ê¼ºÀ» ¶ì¸ç ÇÙ»ê(ú·ß« nucleic acid)À̶ó°í ºÒ¸°´Ù.
¨ê ´ç´¢
´ç´¢º´Àº Ç÷´çÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ÀÖ´Â Àν¶¸°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ³ªºüÁö±â ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ÀÌ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ ÃéÀåÀÇ β-¼¼Æ÷ÀÌ´Ù. β-¼¼Æ÷´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ °úÀ× µÇ¸é »óó°¡ »ý±â°í Á¤»óÀûÀ¸·Î Àν¶¸°À» ºÐºñÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.
¨ë °£¿°, À§¿°
¸ö ¾È¿¡ À̹°ÁúÀÌ Ä§ÀÔÇÏ¸é ¹éÇ÷±¸ µîÀÌ À̹°ÁúÀ» °ø°ÝÇÑ´Ù. À̶§ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ È°¼º»ê¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ È°¼º»ê¼Ò°¡ À̹°ÁúÀ» »ì±ÕÇÏÁö¸¸ ¿©ºÐÀ¸·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ±× ÁÖº¯ ¼¼Æ÷¸¦ »óÇÏ°Ô ÇØ ÇǺΠ°¡±î¿î °÷¿¡¼ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é ±× ÁÖº¯ÀÌ »¡°²°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ È°¼º»ê¼ÒÀÇ ÇÇÇØÀ̸ç, ÀÌ·± »óÅ°¡ À§¿¡¼ ¹ß»ýÇϸé À§¿°, °£¿¡¼ ¹ß»ýµÇ¸é °£¿°À¸·Î ¹ßÀüµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¿ë¾î Çؼ³¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¨ç Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ̶õ?
ü³» È°¼º»ê¼ÒÀÇ ³óµµ¸¦ ³·Ãß¾îÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¨è È°¼º»ê¼Ò¶õ(ÇÁ¸®¶óµðÄ® free radical)
È°¼º»ê¼Ò´Â ÈÇÐÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÀüÇÑ »óÅÂÀÌ°í »êÈ·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ¿ì¸® ü³»ÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÏ°Ô µÇ°í ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. °ø°ÝÀ¸·Î ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷´Â ½º½º·Î ¼¼Æ÷¸¦ º¹±¸ÇÏ·Á ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¼¼Æ÷¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ°Å³ª °ú´ÙÇÏ°Ô Ä¿Áö´Â ¼¼Æ÷°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾Ï, ´ç´¢ µî °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
2. ½Ä¾àû ÀÎÁõ °Ç°±â´É½ÄÇ°
ÇöÇà ‘°Ç°±â´É½ÄÇ° ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý’¿¡ ÀÇÇØ ¸í½ÃÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÈ Ç×»êÈ ±â´É¼º°ü·ÃÇ°¸ñÀº ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹Î E, ¹Ð¹è¾Æ, ·¹½Ãƾ, Æ÷µµ¾¾À¯, º£Å¸Ä«·Îƾ, ÇÁ·ÎÆú¸®½º, ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ÀÇ 8 °¡ÁöÀÌ´Ù. ÀÌµé ¹°ÁúÀÇ ÀϺÎ(ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹Î E, º£Å¸Ä«·Îƾ)´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ »ýü ³»¿¡¼ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÁÖ¿ä »ý¸®È°¼ºÀ» ¹ßÇöÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ±× ¿ÜÀÇ ¹°ÁúÀº »ýü ³» Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ ºÐ¸íÈ÷ Áõ¸íµÇÁö ¸øÇ߰ųª ¶Ç´Â ƯÁ¤ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ Ç×»êÈÈ°¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇÁö¸¸ ÀÌ ¹°ÁúÀÌ º¸À¯ÇÑ »ý¸®È°¼º¿¡ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÇ ±â¿©µµ°¡ È®½ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÀÌ°ÍÀº Ç×»êÈÈ°¼ºÀÌ °¡Áø Ư¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ðµç Á¶Á÷°ú ¼¼Æ÷´Â »êȼº¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷¼Õ»óÀ» Â÷´Ü ¶Ç´Â ¾ïÁ¦Çϱâ À§ÇÑ Ç×»êÈÈ°¼ºÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿©·¯ °¡Áö ȯ°æÀû ¿äÀÎÀ̳ª º´¸®ÀûÀÎ Á¶°Ç¿¡ ÀÇÇØ »êȼº¹°Áú°ú Ç×»êÈÈ°¼º°úÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼´Â »ýü ¿ÜºÎ¿¡¼ Åõ¿©µÈ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ Ç×»êÈÈ°¼ºÀº ¹ßÇöµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
2-1. °í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°
°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº °Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¿¡ µîÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. °øÀü¿¡¼ Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Á¶±âÁØ, ±Ô°Ý, ÃÖÁ¾Á¦Ç°ÀÇ ¿ä°Ç¿¡ ÀûÇÕÇÒ °æ¿ì º°µµÀÇ ÀÎÁ¤ÀýÂ÷°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
[ ºñŸ¹Î C (Ascorbic acid) ]
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î CÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ºñŸ¹ÎC’´Â ¿À·§µ¿¾È ¹è¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ´Â ¼±¿øµéÀÌ ±«Ç÷º´ÀÌ »ý°å´Âµ¥ ¿À·»Áö¸¦ ¸Ô°í Ä¡·áÇß´Ù°í Çؼ ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»ê(ascorbic acid)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¹°¿¡ ³ì´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ü³» Á¶Á÷¿¡ ½ºÆÝÁö°¡ ¼öºÐÀ» Æ÷È(øéûú)µÇ°í ±× ÀÌ»ó Èí¼öÇÏÁö ¾ÊµíÀÌ, Æ÷È »óÅ·ΠÀúÀåµÇ°í ¿©ºÐÀÇ ºñŸ¹ÎÀº ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ¾î ¹ö¸°´Ù. µû¶ó¼ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î CÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë±âÀü, ºñŸ¹Î C ¼ö¿ë¾×ÀÇ pH, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºñŸ¹Î CÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë±âÀü
ºñŸ¹ÎCÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ¼³¸íÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ÀÎü ³»¿¡¼ ÀÏ¾î³ »êÈÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼ ½±°Ô ´«¿¡ ¶ç´Â Çö»óÀ¸·Î »êÈÀÛ¿ëÀ» »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏÀÚ.
´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ °ø±â Áß¿¡¼ ö¿¡ ³ìÀÌ ½º´Â Çö»óÀÌ´Ù. ±ú²ýÇÏ´ø ö±ÙÀÌ °ø±â ÁßÀÇ »ê¼Ò¿Í ¸¸³ª¸é¼ ³ìÀÌ ½½¸ç º¯ÇØ°¡µí, ÀÎü ³»¿¡¼µµ »êÈÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ¸é¼ »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ ³ìÀÌ ½½¾î°£´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç¶÷ ¸ö¿¡ ³ìÀÌ ½º´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¼´Â °ÍÀÌ Ç×»êÈÁ¦ÀÌ°í ÀÎü ³»¿¡´Â ÀÌ°°Àº Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
(2) ºñŸ¹Î C ¼ö¿ë¾×ÀÇ pH´Â 3ÀÌ´Ù.
¹°Áú ¾à 1gÀ» ¹° 20ml¿¡ ³ìÀÎ pH¿¡¼, À§¾×ÀÇ pH´Â 0, ·¹¸ó°ú ½ÄÃÊÀÇ pH´Â 2, ¿ÍÀΰú ºñŸ¹Î CÀÇ pH´Â 3, ±èÄ¡ÀÇ pH´Â 4, ±ú²ýÇÑ ºø¹°ÀÇ pH´Â 5, ¿ìÀ¯ÀÇ pH´Â 6, Áõ·ù¼öÀÇ pH´Â 7, Á¦»êÁ¦ÀÇ pH´Â 8, ź»ê¼ö¼Ò ³ªÆ®·ýÀÇ pH´Â 10, Ç¥¹éÁ¦ÀÇ pH´Â 12ÀÌ´Ù.
(3) ºñŸ¹Î CÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü
ºñŸ¹Î C´Â Äݶó°ÕÀ» ÇÕ¼º, Ç÷°üÀÇ ±¸Á¶°µµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í, ƯÁ¤ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ´ë»ç¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ºÎ½Å È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼º ¹× À¯¸®½ÃÅ°°í Áúº´¿¡ ´ëÇØ Ã¼³»ÀÇ ¸é¿ª¼ºÀ» ±æ·¯ÁØ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î C°¡ ºÎÁ·Çϸé, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, ºñŸ¹Î C ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇϸ鿡 ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºñŸ¹Î C°¡ ºÎÁ·Çϸé
Ç÷¾×ÀÀ°íÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ÃâÇ÷¼º Áúº´¿¡ °É¸®°í, üÁß °¨¼Ò, ¼¶À¯Á¶Á÷ °ñ»ó¾ÆÁú(ÍéßÚä³òõ)µî¿¡ Á©(gel)È ¹°ÁúÀ» Çü¼ºÇÏÁö ¸øÇϹǷΠ°ñ°Ý°ú Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇØÁö±â ½±´Ù. Ä¡±Ù, Á¡¸·, ÇǺο¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀϾ ±«Ç÷º´ÀÇ Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© Çã¾à, ½Ä¿å°¨Åð, »óóȸº¹ÀÇ Áö¿¬, ºóÇ÷À» °¡Á®¿Â´Ù.
(2) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
ºñŸ¹Î C 30~1,000 mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
¼Òº¯¿¡¼ ´Ü ³¿»õ°¡ ³ª°í, ¼Òº¯»öÀÌ ¼±¸íÇÏÁö ¾Ê°í »Ñ¿¸°í, ºÓÀº »öÀÌ ¼¯¿© ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÇÃë°¡ ³ª°í, ÀÛ¿°¨ÀÌ ÀϾ٠µîÀ̶ó¸é ¿ä·Î°á¼®À» ÀǽÉÇغÁ¾ß µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ³´Ù.
(4) ºñŸ¹Î C ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇϸé
ºñŸ¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÑ´Ù°í ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ¾²°í ³²Àº ºñŸ¹ÎÀº ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇÁö¸¸, ¿À·§µ¿¾È °ú´Ù º¹¿ëÇÏ¸é ¿ä·Î°á¼®À̳ª ½ÅÀå°á¼®À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.
[ ºñŸ¹Î E (Tocopherol) tocos : Ãâ»êÀÇ ¶æ ]
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î EÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ºñŸ¹Î E’´Â tocopherolÀ̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ ÇöÀç α, β, γ, δ-tocopherol µîÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ºñŸ¹Î EÀÇ ¾î¿øÀº ±×¸®½º¾îÀÇ ‘»õ³¢¸¦ ¹è¾î¼ ³º´Â °Í’À¸·Î tokos=child birth; phero=to bear, ol=alcoholÀ» ÇÕÇؼ tocopherolÀ̶ó°í Çϸç, Àϸí Ç׺ÒÀÓ¼º ºñŸ¹Î(antisterility vitamin)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î EÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ºñŸ¹Î EÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü
ºñŸ¹Î E´Â °¡Àå °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦·Î ¿°»öü ¼Õ»óÀ» Â÷´ÜÇÏ°í »êȵDZ⠽¬¿î ºñŸ¹ÎÀ» º¸È£Çϸç, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ °ú»êÈ µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚÀ¯±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ DNA ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼Æ÷³»¿¡¼ »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ÇÙ»ê Áß°£ ºÐÇØ È¿¼Ò(endonuclease)ÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¼Õ»óµÈ DNA¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© DNA repair¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. α-tocopherolÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀº È¿¼Ò¿¡ °ü¿©ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¸Å¿ì ½Å¼ÓÈ÷ ÀϾÙ.
»ý½Ä ±â´ÉÀ» À¯Áö½ÃÅ°°í ±ÙÀ°ÀÇ ±¸¼º°ú ±â´É, °£±â´É, ÀûÇ÷±¸, È£Èí°è È¿¼Ò·Î½á Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÀÎü ³»¿¡¼´Â È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª °·ÂÇÑ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Áï, °úµµÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© °ú»êȹ°ÀÌ »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¶ºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í »ýü¸·ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯ÁöÇØÁÖ¸ç, ºñŸ¹Î A¿Í C, CaroteneÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
ÈÇÐÀûÀ¸·Î °·ÂÇÑ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ Æ¯È÷ Çʼö Áö¹æ»êÀ̳ª ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ̸ç, ¸ðÀ¯ Áß¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î E°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºÒÄè(Üôöá), ºÎÁ¾, ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶, Å»¸ð µîÀÌ »ý±ä´Ù.
ȯÀÚ èØ: ºñŸ¹Î EÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
ºñŸ¹Î E 25∼60§· ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Â ºñŸ¹ÎE ´Â °úÀ×¼·ÃëµÇ¾î ü³»¿¡ ´Ù·® ½×¿´À» °æ¿ì¿¡ ÇǺΰ¡·Á¿òÁõ, È«Á¶, ºÎÁ¾, º¹ºÎÆظ¸°¨, ±Ù·ÂÀúÇÏ, ÇǷΰ¨ Áõ°¡ µîÀÇ ÀÌ»óÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î E °ú´Ù¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ßº´°¡´É¼º ±îÁö ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
[ ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ÇÁ·ÎÆú¸®½º’´Â ²Ü¹úÀÌ ½Ä¹°¿¡¼ ²Ü¸¸ äÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ²Ü ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¹°Áúµµ ÇÔ²² äÃ븦 Çϴµ¥ ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ¹úÁý¿¡¼ º¼ ¼ö Àִ £Àº °¥»öÀÇ ²öÀû²öÀûÇÑ ¹°Áú·Î ²Ü¹úÀÌ ¼ö¾×°ú ²É°¡·ç¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ Ä§ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â È¿¼Ò¿Í ¼¯¾î ¸¸µå´Â È¥ÇÕ¹°·Î ¹úÁý Æ´À» ä¿ì°í ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϴµ¥ ¾²ÀÌ¸ç ¹úÁý ³»ºÎ¸¦ Ç×»ó û°áÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇØÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈÇÒ¼º·Ç׾˷¹¸£±â·Ä¡¾Æ°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃâ¹° ÇÔÀ¯Á¦Ç°ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
ÇÁ·ÎÆú¸®½º ÃßÃ⼺ºÐÀº Ç×»êÈÈ°¼º°ú °ü·ÃÇÏ¿© 3Á¾·ù·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ç ³·Àº ³óµµ¿¡¼ ÁöÁú°ú»êÈÀÇ ½ÃÀÛ´Ü°è¿Í ¹ø½Ä´Ü°è¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
¨è Ç×»êÈ(conjugated diene) Çü¼º´Ü°è¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
¨é °ú»êÈ¿¡ ÀüÇô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀϼ·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵带 10 mg/gÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ÆĶó(ρ)-Äí¸¶¸£»ê ¹× °èÇÇ»êÀÌ È®ÀεǾî¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀϼ·Ãë·®
ÃÑ Çö󺸳ëÀ̵å 16~17 mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ȺÐÀÌ ¼¯¿©Àֱ⠶§¹®¿¡ ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¼·Ãë Àü¿¡ ¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç¸¦ ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÁ·ÎÆú¸®½ºº¹¿ëÈÄ 3~7ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é Á¾±â°¡ ³ª°Å³ª °¡·Æ°í µÎÅë, ¹Ì¿ ¼³»ç µîÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À§³ª ½Åü ºÎÀ§¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹è°¡ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ°í ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ·² ¶© Áß´Ü ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
[ ³ìÂ÷ÃßÃâ¹° Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
Â÷´Â ¼¼°è¿¡¼ ¹°, Ä¿ÇÇ, ¸ÆÁÖ, ¿ÍÀÎ ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ´Â À½·áÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³ìÂ÷´Â °Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°¸ç ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» ¼³¸íÇØÁÖ´Â °¡¼³ÀÇ Çϳª´Â Â÷¿¡ ÀÖ´Â ³ôÀº ÇÔ·®À¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â Çö󺸳ëÀ̵尡 È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á »êÈÀû ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÈÇÐÀûÀ¸·Î ³ìÂ÷ÀÇ Çö󺸳ëÀ̵å´Â ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù. Â÷ÀÇ Çö󺸳ëÀ̵å´Â ¼·Ãë ÈÄ¿¡ ¼Òȱâ°è¿Í ´Ù¸¥ Á¶Á÷¿¡¼ Ç×»êÈÈ°¼ºÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. ÀÎü½ÇÇè¿¡¼ ÇÏ·ç 1∼6ÀÜÀÇ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é Ç÷ÀåÀÇ Ç×»êÈÈ°¼ºÀ» ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ³ìÂ÷ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
°£ ±â´É Á¶Àý·Ç×»êÈÈ°¼º·Ã¼ÁßÁ¶Àý·ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
Â÷´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦·Î ¾Ë·ÁÁø Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ Áß¿ä °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ½ÇÇè½Ç¿¡¼ Ç×»êÈÈ°¼ºÀ» ÃøÁ¤ÇßÀ» ¶§ ³ìÂ÷¿Í È«Â÷°¡ °ÅÀÇ À¯»çÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³ìÂ÷¿Í È«Â÷¸¦ ¸¶¼ÌÀ» ¶§ 2∼4% Áõ°¡Çϸç, È«Â÷¸¦ ¼·Ãë ÈÄ Ç×»êÈÈ°¼ºÀº 2% Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù.
Çö󺸳ëÀ̵å´Â ¾à 4000¿©°³ÀÇ ½Ä¹°¼º »ö¼Ò ÈÇÕ¹°À» ¸»ÇÑ´Ù. ½Ä¹°ÀÇ Àû»ö, û»ö ¹× Ȳ»öÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î½á ƯÈ÷ °úÀÏ(»ç°ú, ·¹¸ó, ¿À·»Áö), ¾ßä(Å丶Åä, ¾ç¹èÃß, °¨ÀÚ, ¾çÆÄ), À½·á(Â÷, Æ÷µµÁÖ), ½Ä¹°ÀÇ Áٱ⳪ »Ñ¸®ÀÇ ²®Áú, ȺРµî¿¡ ³Î¸® ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀÌµé ½ÄÇ°ÀÇ »ö°ú Çâ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¼ö¿ë¼ºÀÇ ÈÇй°ÁúÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °úÀÏ, ä¼Ò ¹× ÇãºêÀÇ Ç¥ÇÇ ºÎÀ§¿¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÈ Çö󺸳ëÀ̵å´Â Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Çö󺸳ëÀ̵å´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ¿©·Á ºÎºÐ¿¡¼ Ç×»êÈ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
Ä«Å×ŲÀ» 200 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ä«Å×ŲÀº ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų, ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų°¥·¹ÀÌÆ®, ¿¡ÇÇÄ«Å×Ų ¹× ¿¡ÇÇÄ«Å×Ų°¥·¹ÀÌÆ® ÇÕ°è·®À¸·Î ȯ»êÇϸç 4°¡Áö Ä«Å×ŲÀÌ ¸ðµÎ È®ÀεǾî¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°(Ä«Å×Ų) 300∼1000mg ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¿µ¾çÇа迡¼± ÇÏ·ç 4~6ÀÜÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÃÊÁ¶°¨, ºÒ¸é µîÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
[ ¿±·Ï¼Ò ½Ä¹°(½ºÇǷ縮³ª/Ŭ·Î·¼¶ó) ]
ȯÀÚ èØ: ¿±·Ï¼Ò ÇÔÀ¯½Ä¹°(½ºÇǷ縮³ª/Ŭ·Î·¼¶ó)ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
1) ¿±·Ï¼Ò ÇÔÀ¯½Ä¹°(½ºÇǷ縮³ª/Ŭ·Î·¼¶ó)ÀÇ Á¤ÀÇ
¨ç ¿±·Ï¼Ò ÇÔÀ¯½Ä¹°ÀÇ Á¤ÀÇ
‘¿±·Ï¼Ò’´Â ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä¹°, Á¶·ù, ³²Á¶·ù¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â ³ì»ö»ö¼ÒÀÌ´Ù.
³ì»ö½Ä¹°Àº ±¤ÇÕ¼º, Áï žçÀÇ ºûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í ¹°·ÎºÎÅÍ À¯±â¹°À» ÇÕ¼ºÇϴµ¥, ¿±·Ï¼Ò´Â ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ žçÀÇ ºû¿¡³ÊÁö¸¦ Èí¼öÇÏ¿© ÈÇп¡³ÊÁöÀÇ ÇüÅ·Π¹Ù²Ù´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¿±·Ï¼Ò´Â Çì¸ð±Û·Îºó°ú ±¸Á¶°¡ ¸Å¿ì ºñ½ÁÇѵ¥, Çì¸ð±Û·ÎºóÀº »ê¼Ò ¿î¹Ý»ö¼Ò·Î Æ÷À¯µ¿¹°°ú ´Ù¸¥ ôÃßµ¿¹°ÀÇ ÀûÇ÷±¸ ¼¼Æ÷¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è ½ºÇǷ縮³ª(Spirulina)ÀÇ Á¤ÀÇ
‘½ºÇǷ縮³ª’´Â û·Ï»öÀÇ ¹Ì¼¼Á¶·ù·Î ¹Î¹°À̳ª ¹Ù´å¹°¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ´Ü¼¼Æ÷ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
½ºÇǷ縮³ª´Â ³²Á¶·ùÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå µîÀÇ »ö¼Ò¿Í ¸®³î·»»ê µîÀÇ ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·® : ÃÑ ¿±·Ï¼Ò¸¦ 5 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÏÀϼ·Ãë·® : Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÃÑ ¿±·Ï¼Ò¸¦ 8.150 mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨é Ŭ·Î·¼¶ó(chlorella)ÀÇ Á¤ÀÇ
³ìÁ¶·ù(ÒÑðÝ×¾)ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÇϳªÀÇ ¼¼Æ÷·Î ÇϳªÀÇ °³Ã¼¸¦ ÀÌ·é´Ù. 24½Ã°£ µ¿¾È¿¡ 6~7¹è·Î ºÒ¾î³ª´Â ¹ø½Ä·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿±·Ïü¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. °ø±â ÁßÀÇ Áú¼Ò¸¦ Èí¼öÇؼ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¸µç´Ù.
ȯÀÚ èØ: ½ºÇǷ縮³ªÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ½ºÇǷ縮³ªÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý·Ç×»êÈ·ÇǺΰǰ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¿±·Ï¼ÒÇÔÀ¯ ½Ä¹°(½ºÇǷ縮³ª/Ŭ·Î·¼¶ó)ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼ ÀÛ¿ë±âÀü (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
Ŭ·Î·¼¶ó°¡ È°¼º»ê¼Ò µî ÀÚÀ¯ À¯¸®±â »ý¼ºÀ» ÀúÇؽÃÅ°´Â Ç×»êÈ È°¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿±·Ï¼ÒÀÇ ¼ö¿ë¼º ¼ººÐÀΠŬ·Î·ÎÇʸ°(chlorophyllin)Àº È°¼º»ê¼ÒÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
Ŭ·Î·ÎÇʸ°(chlorophyllin)Àº ¾ËÄ®¸®·Î °¡¼öºÐÇØÇÏ¿© ¾ò¾îÁö´Â À¯µµÃ¼ÀÌ´Ù.
¾î´À Á¤µµÀÇ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ±¸Á¶°¡ Ç÷»ö¼Ò(úìßäáÈ)¿Í ºñ½ÁÇϹǷΠÁ¶Ç÷È¿°úµµ ÀÖÀ¸¸ç, Á¶Á÷¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇÑ ¼ºÀåÃËÁøÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ½ºÇǷ縮³ªÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
½ºÇǷ縮³ª¿Í Ŭ·Î·¼¶ó´Â õ¿¬½ÄÇ°À¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù.
¾à°£ ÈûÀÌ ºüÁö°í ÀáÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶¼Ò¿Í ¹ÝÀÀÇÏ¿© ³ªÅ¸³ª´Â ¸íÇöÇö»ó ÀÌ´Ù. º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏÁö ¸¶½Ã°í, º¹¿ë·®À» ÁÙ¿© º¹¿ëÇÏ¸é ¸íÇö¹ÝÀÀÀ» Áö³ª È£ÀüµÇ½Ç °ÍÀÌ´Ù.
[ ½ºÄí¾Ë·»(Squalene) ]
ȯÀÚ èØ: ½ºÄí¾Ë·»ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘½ºÄí¾Ë·»’Àº ¼ö½É 1500m ±íÀÌ¿¡ »ç´Â ½ÉÇؾî ƯÈ÷ »ó¾îÀÇ °£¿¡¼ ÃßÃâµÇ´Âµ¥ ½ÉÇØ»ó¾îÀÇ °£À¯ÀÇ 85%°¡·®ÀÌ ½ºÄí¾Ë·» ¼ººÐÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿Ã¸®ºê, ½Ò°Ü, ¸Æ¾Æ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºÒÆ÷È ÅºÈ¼ö¼Ò(C30H50)·Î¼ ÀÎüÀÇ ¿©·¯ Á¶Á÷¿¡µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ½Ä¹°°ú Àΰ£À» Æ÷ÇÔÇÑ °ÅÀÇ ¸ðµç µ¿¹°µéÀº ½ºÄí¾Ë·»À» »ý»êÇÑ´Ù. ½ºÄí¾Ë·»Àº ü³»¿¡¼ ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸ó°ú ºñŸ¹ÎD, ´ãÁó»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ »ý»ê µî¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ½ºÄí¾Ë·»ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º Æò°¡¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ½ºÄí¾Ë·»ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈÈ°¼º·ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ½ºÄí¾Ë·»ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ±â´É¼º Æò°¡ (°í½ÃÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
±â´É¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Â Á¤È®ÇÑ ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
°Ç°ÇÑ ³²ÀÚ´ëÇлý 13¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ¿© 4ÁÖ µ¿¾È 10gÀÇ ½ºÄí¾Ë·»À» ¼·Ãë½ÃŲ ¿¬±¸¿¡¼´Â ½ºÄí¾Ë·» ¼·Ãë ÈÄ ÁöÁú°ú»êȹ°ÀÌ(MDA) °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù.
½ºÄí¾Ë·»Àº Ç×»êÈ È¿¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í °ú»êȹ°À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µîÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.
ȯÀÚ èØ: ½ºÄí¾Ë·»ÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
½ºÄí¾Ë·»ÀÌ 980 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
½ºÄí¾Ë·» 10g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
½ºÄí¾Ë·» Á¦Ç°À» º¹¿ëÇϸé ÀϽÃÀûÀÎ °í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Çö»óÀÌ ÀϾÙ. ±×·¯¹Ç·Î ½ÉÀåÀ̳ª Ç÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ¿¡ º¹¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ ½ÄÇ°À» ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì À§Àå°ü Àå¾Ö·Î ÀÎÇÏ¿© ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °£È¤ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
2-2. °³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°
°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É¼º½ÄÇ°Àº ‘½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀå’ÀÌ °³º°ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀýÂ÷°¡ ±î´Ù·Î¿ö¼ °³º°ÀÎÁ¤¿ø·á¿Í °³º°ÀÎÁ¤¾÷ü¸¸ÀÌ Á¦Á¶ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
[ Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâ¹° Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâ¹°ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘Æ÷µµ¾¾’ÀÇ »ý¸®È°¼ºÀº ÇÁ¶û½ºÀÎÀÌ ÁöÁú¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í µ¿¸Æ°æÈ µî ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÌ ³·Àº °Í¿¡¼ºÎÅÍ ¿¬±¸µÇ±â ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.
Æ÷µµ¾¾À¯´Â Áö¹æÁú 20∼30%, ´Ü¹éÁú 10∼15%, ȸºÐ 2∼3%, ź¼öȹ° 3∼6%·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ èØ: Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) Æ÷µµÁ¾ÀÚÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈ È°¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) Æ÷µµÁ¾ÀÚ ¼ººÐÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
Æ÷µµ¾¾ÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀº ´Ù°¡Æä³îÈǶ󺸳ëÀ̵åÀÎ ÇÁ·Î¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ïµò¿¡ ÀÇÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´Ù¾çÇÑ »ý¸®È°¼º°ú ÀÚÀ¯±â¿Í »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ º¸È£È¿°ú¸¦ °®°í ÀÖ´Ù.
´Ù°¡Æä³î(Polyphenol)Àº ¼ö»ê±â¸¦ 2°³ ÀÌ»ó°¡Áö°í ÀÖ´Â ¹°Áú·Î »ýü¿¡ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
ÇÁ·Î¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ïµò(Proanthocyanidins)Àº Çö󺸳ëÀÌµå °è¿ÀÇ ÇÃ¶óº¸³î ¹è´çüÀÌ´Ù. µ¿¸Æ¿¡ ħÀü¹°ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ¸ç ½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ±×¸®°í °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë°ú ³ëȹæÁö ±â´ÉÀ» °¡Áø ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº °·ÂÇÑ ¼Ò¿°ÀÛ¿ë°ú °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴¿¹¹æ, ¾Ï ¿¹¹æ µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ °Ç°¹°Áú·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
(3) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
Æ÷µµÁ¾ÀÚ ÃßÃâ¹° 100∼300mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
[ ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 È¥ÇÕÁ¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10’Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´ë»ç¹°ÁúÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª ¸¸¼ºÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °¨¼ÒµÇ¸ç, º¸Ãæ ¼·ÃëÇÏ¿© ±× ¼öÁØÀÌ Áõ°¡µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
‘ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10’Àº ½ÃÅäÅ©·ÒC ȯ¿øÈ¿¼Ò(À¯ºñÄû³î Ubiquinol)À» »ý»êÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°À» ¹ßÈ¿ÇÏ¿© ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ¹ý ¶Ç´Â ÈÇÐÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç÷¾ÐÁ¶Àý·Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇؼ´Â µ¿¹°½ÇÇè°ú ½ÃÇè°ü½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÀÛ¿ë±âÀü±îÁö ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, Ưº°È÷ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú(LDL) »êÈ¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ÀÛ¿ëÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10À» º¹¿ëÇÑ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì Ç÷Áß ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÌ Áõ°¡µÇ¾úÀ¸¸ç, Ç×»êÈÁöÇ¥°¡ Çâ»óµÇ¾ú´Ù. µû¶ó¼ ‘Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½’À¸·Î ±â´É¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¾ú´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10ÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10(CoenzymeQ10)ÀÌ 980 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10 90~100mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ¸é ¸Å½º²¨¿òÀ̳ª ±¸Åä, ¼Ó¾²¸², °¡·Á¿òÁõ µîÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
(4) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ÄÚÅ¥ÅÙ(ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10)+³ªÅäÅ°³ªÁ¦/ ij³ª´Ù ÄÚÅ¥³´°ñµå60ĸ½¶/ij³ª´Ù
[ º¹ºÐÀÚ ÁÖÁ¤ ÃßÃâ¹°(Æú¸®Æä³î EA108) ]
ȯÀÚ èØ: º¹ºÐÀÚ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘º¹ºÐÀÚ’ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°Àº ¿øÀç·á º¹ºÐÀÚ ¿¸Å¸¦ °ÇÁ¶ÇÑ ÈÄ, 50% ÁÖÁ¤À¸·Î 2ȸ ÃßÃâÇÏ°í ¿©°úÇÏ¿© Áø°ø³óÃà ÈÄ °ÇÁ¶ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø´Ù.
ȯÀÚ èØ: º¹ºÐÀÚ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) º¹ºÐÀÚ ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈÈ°¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) º¹ºÐÀÚÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
º¹ºÐÀÚÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°Àº ½ÃÇè°ü½ÃÇè¿¡¼ Áö¹æ»êÈ°¡ °¨¼ÒµÇ¾ú°í, À¯¸®¶óµðÄ®ÀÇ Á¦°Å´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, µ¿¹°½ÃÇè¿¡¼ Ç×»êÈ È¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â µî Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ È®ÀεǾú´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ±â´É¼ºÀÌ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© È®ÀεÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
µû¶ó¼‘Ç×»êȱâ´É ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀÎü½ÃÇè¿¡¼ÀÇ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.’·Î ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¿´´Ù. µ¿¹°½ÃÇè¿¡¼ Ç×»êȱâ´É ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεǾúÀ¸³ª ÀÎü½ÃÇè ÀÚ·á´Â Á¦ÃâµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¹Ç·Î ±â´É¼º µî±ÞÀº ‘±âŸ±â´É III’¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
[ ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°(À¯´Ïº¤½º) ]
ȯÀÚ èØ: ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°(À¯´Ïº¤½º)ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘À¯´Ïº¤½º´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°’Àº ´ë³ª¹«ÀÙÀ» ÁÖÁ¤À¸·Î ÃßÃâÇÏ°í ³óÃàÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø´Ù.
ÁöÇ¥¼ººÐÀ¸·Î tricin°ú p-coumaric acid¸¦ ¼³Á¤ÇÏ¿´À¸¸ç, °¢°¢ 0.1~0.3%, 0.3~1% Á¤µµ·Î Ç¥ÁØÈÇß´Ù.
ȯÀÚ èØ: ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°(À¯´Ïº¤½º)ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º Æò°¡¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ´ë³ª¹«ÀÙ ÃßÃâ¹°(À¯´Ïº¤½º)ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Ç×»êÈÈ°¼º Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ±â´É¼º Æò°¡ (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
‘À¯´Ïº¤½º´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°’Àº µ¿¹°°ú ½ÃÇè°ü ½ÃÇè¿¡¼ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁöÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ¿©·¯ Ç×»êÈÁöÇ¥¸¦ °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ±â´É¼ºÀÌ ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© È®ÀεÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
ȯÀÚ èØ: ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°(À¯´Ïº¤½º)ÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
À¯´Ïº¤½º´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹° 300~600mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç À¯´Ïº¤½º ´ë³ª¹«ÀÙÃßÃâ¹°/(ÁÖ) À¯´ÏÁ¨
[ ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°(PME-88) ]
ȯÀÚ èØ: ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘PME-88 ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°’Àº ÄÅ»·ÎÇÁ ¸Þ·Ð(Cucumis melo)¿ë¾× ºÐ¸»À» ±Û·çÅÙÃßÃâ¹°·Î ÄÚÆÃÇÏ¿© ¸¸µç´Ù. ±Û·çÅÙÃßÃâ¹°Àº ¸Þ·ÐºÐ¸»¿¡ ÇÔÀ¯µÈ SOD µî »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Àå(íó)±îÁö µµ´ÞÇϵµ·Ï º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¿ø·á¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ÁöÇ¥·Î SOD(Superoxide Dismutase) È°¼ºÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 1 mg´ç 0.8 IU È°¼ºÀ» °®µµ·Ï Ç¥ÁØÈÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º Æò°¡¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈÈ°¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ±â´É¼º Æò°¡ (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°(PME-88)Àº ¿îµ¿ µî »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º ȯ°æ¿¡¼ Ç×»êÈÈ¿¼Ò(SOD, catalase, Gpx µî)ÀÇ È°¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, Ç×»êÈÁöÇ¥¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¿îµ¿À̳ª °í¾Ð»ê¼Ò µî »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ º¸ÃæÈ¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÑ ÀÎüÀû¿ë¿¬±¸¿¡¼, ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°Àº SOD, Gpx¿Í °°Àº Ç×»êÈ È¿¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃÄ×À¸¸ç, DNA ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ º¸È£¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεǾú´Ù.
µû¶ó¼ ‘»êȽºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ÀÎü¸¦ º¸È£Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.’·Î ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¸Þ·ÐÃßÃâ¹°ÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
¸Þ·ÐÃßÃâ¹°(PME-88) 500∼1,000 IU ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç Ç÷°ü ÆÈÆÈ/ÇÁ¶û½º/62,970¿ø
[ ÇÇÅ©³ëÁ¦³î(ÇÁ¶û½ºÇؾȼ۲®ÁúÃßÃâ¹°) ]
ȯÀÚ èØ: ÇÇÅ©³ëÁ¦³î(ÇÁ¶û½º ÇØ¾È ¼Ò³ª¹«²®Áú ÃßÃâ¹°)ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ±â´É¼º Æò°¡¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÇÇÅ©³ëÁ¦³î(ÇÁ¶û½º ÇØ¾È ¼Ò³ª¹«²®Áú ÃßÃâ¹°)ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç÷Áß Ç÷Çà °³¼±·Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ±â´É¼º Æò°¡ (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀº ½ÃÇè°ü½ÃÇè ¹× µ¿¹°½ÃÇè¿¡¼ À¯¸®¶óµðÄ®°ú ÁöÁú°ú»êȹ°ÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾúÀ¸¸ç, Ç×»êÈ °ü·Ã È¿¼ÒÀÇ È°¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾú´Ù.
½ÇÁ¦·Î °Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀ» ¼·Ãë½ÃÄ×À» ¶§, Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´°í, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀ» ¼·Ãë½ÃÄ×À» ¶§, Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ èØ: ÇÇÅ©³ëÁ¦³î(ÇÁ¶û½º ÇØ¾È ¼Ò³ª¹«²®Áú ÃßÃâ¹°)ÀÇÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
ÇÇÅ©³ëÁ¦³î 100∼300mg ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
ÀÓ»êºÎ¿Í 12¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â ¼·ÃëÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ö¼ú ÀüÈÄ¿¡´Â ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ´Ù¿îAG-ÇÇÅ©³ë 500mgX60ĸ½¶(30g)30ÀÏ/56,800¿ø
2-3. ±âŸ °ü·Ã¼ÒÀç
°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¿¡´Â ¼öÀçµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸³ª ÀÎü¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹®Çå»ó¿¡ º¸°íµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ° 2Á¾¿¡ ´ëÇØ °£·«È÷ ±â¼úÇÑ´Ù.
[ ¹Ð ¹è¾Æ Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ¹Ð ¹è¾ÆÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
¹ÐÀº º¸¸®¿Í ÇÔ²² ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¿À·¡µÈ ÀÛ¹°·Î¼ ½Å¼®±â½Ã´ëÀÇ À¯Àû¿¡¼ ¹ß°ßµÇ¾úÀ¸¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ½Å¶ó, ¹éÁ¦½Ã´ëÀÇ À¯Àû µî¿¡¼ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù.
¹Ð ¹è¾Æ´Â ¹ÐÀÇ 2∼3%¸¦ Â÷ÁöÇϸç Áö¹æÀÌ »ó´ç·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ³ì¸»ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ ³»¹èÀ¯´Â ¹ÐÀÇ 83%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ¹Ð°¡·ç¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖÀç·áÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¹Ð ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ¹Ð ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç÷´çÁ¶Àý·Ç×»êÈÈ°¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¹Ð ¹è¾ÆÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (±âŸ °ü·Ã¼ÒÀç)
¹ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿Á¼ö¼ö, º¸¸®, ½ÒÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀº Æó³î»ê(phenolic acid), Æó·ê¸±»ê(ferulic acid), Çö󺸳ëÀ̵å(flavonoid)°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵嵵 °î·ùÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹Ð¹è¾ÆÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú¿¡ °¡Àå Å©°Ô ±â¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀº Æó³î»ê(phenolic acid)ÀÌ´Ù. Æó·ê¸±»ê(ferulic acid)Àº ¹ÐÀÇ ¼¼Æ÷º®¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ̸ç, ¹è¾ÆÀÇ ¼¼Æ÷º®¿¡¼µµ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å´Â ·¹Æ¼³îÀÇ Àü±¸Ã¼·Î ÀÚÀ¯±â¿¡ ÀÇÇØ À¯µµµÇ´Â ÁöÁú°ú»êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ¾Æ¶óÅ°µ·(arachidonic acid)ÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
¹Ð¹è¾ÆÀÇ »óÇ°Àû ÀÌ¿ë¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÀ¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ ºñŸ¹Î EÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ¹Ð ¹è¾ÆÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
¹Ð¹è¾Æ 5.5g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¾ÈÀüÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº °Ô ´ÜÁ¡ÀÌ°í µå¹°°Ô ¼³»ç ¿À½É ±¸Åä Çê¹è ºÎ¸§ º¯ºñ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ¾Æº£¸¶¸£/À¯·´
[ ·¹½Ãƾ(Lecithin) Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: ·¹½ÃƾÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
1
‘·¹½Ãƾ’Àº Çмú¿ë¾î·Î Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°(Phosphatidyl-choline)À̶ó°í ÇÏ¸ç °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±Û¸®¼¼·ÑÁö¹æ»êÀÌ´Ù. ±Û¸®¼¼¸°¿¡ Áö¹æ»ê°ú Àλê, Äݸ°ÀÌ °áÇÕÇÑ ±¸Á¶¸¦ °¡Áö¸ç, ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷ÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ·¹½ÃƾÀº ¼¼Æ÷¸·°ú Áö´Ü¹éÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀÎÁöÁú·Î¼ ±¸Á¶»ó ÀλêºÎºÐÀÇ Ä£¼ö¼º°ú Áö¹æ»ê ºÎºÐÀÇ ¼Ò¼ö¼ºÀ» ¸ðµÎ Áö´Ï°í ÀÖ¾î ÀÏÁ¾ÀÇ °è¸éÈ°¼ºÁ¦ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» °®°í ÀÖ°í Çʼö ¿µ¾çºÐÀÎ Äݸ°À» °ø±ÞÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ·¹½ÃƾÀÇ ±â´É¼º³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ·¹½ÃƾÀÇ ±â´É¼º³»¿ë
Ç÷Áß °íÁöÇ÷Áõ Á¶Àý·ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý·Ç÷Çà °³¼±·Ç×»êÈ °ü·Ã, ÁýÁß·Â ¹× ±â¾ï·Â °³¼±·Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ·¹½ÃƾÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (±âŸ °ü·Ã¼ÒÀç)
·¹½ÃƾÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀº ¼¼Æ÷ÀÇ »êȸ¦ ¸·¾ÆÁÜÀ¸·Î¼ ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ý·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ°í, »ý¸®±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Çö´ëÀÎÀº ¿À¿°µÈ À½½Ä¹°ÀÇ ¼·Ãë¿Í ´ë±â¿À¿°, °ú´ÙÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâ ¹× Èí¿¬, »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È µîÀÇ ¿©·¯ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ È°¼º»ê¼Ò°¡ °ú´ÙÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ¾î ¸öÀÇ °Ç°À» ¾àȽÃÅ°¸ç, ¸ö¼Ó¿¡¼ »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé ¶§ È°¼º»ê¼Ò¶ó´Â À¯Çع°ÁúÀÌ ³ª¿Â´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È°¼º»ê¼Ò´Â °·ÂÇÑ »êÈÁ¦·Î ¸ö¼Ó ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·¯ÇÑ À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ ÃÊ°úµÇ¸é ÀÎü´Â ÀÚ±â¹æ¾î ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¾î °Ç°¿¡ Çظ¦ °¡Á®¿À´Âµ¥ ·¹½ÃƾÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀº ÀÌ·¯ÇÑ »êÈÀÛ¿ëÀÇ ÀϺθ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹°Áú·Î ¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÅëÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ °Ç°ÇÏ°Ô µÇ°í, »ç¶÷ÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
ȯÀÚ èØ: ·¹½ÃƾÀÇ ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®, ÀÏÀϼ·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ±â´É¼ººÐ(¶Ç´Â ÁöÇ¥¼ººÐ)ÀÇ ÇÔ·®
ÀÎÁöÁú(¾Æ¼¼ÅæºÒ¿ë¹°·Î¼)ÀÌ 360 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϸç ÀÎÁöÁú Áß Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°Àº ´ëµÎ·¹½ÃƾÀº 100 mg/g ÀÌ»ó, ³È²·¹½ÃƾÀº 600 mg/g ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÀÏÀϼ·Ãë·®
·¹½Ãƾ 1.2~18 g ¼·ÃëÇÑ´Ù.
(3) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
´ëµÎ³ª ³È²¿¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ³ªÅ¸³»´Â »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
(4) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç ·¹½Ãƾ(Lecitin)/1200mg
[ º£Å¸Ä«·Îƾ Á¦Ç° ]
ȯÀÚ èØ: º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
‘º£Å¸Ä«·Îƾ’Àº ½Ä¹°¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÏ´Â ³ë¶õ»ö, »¡°£»ö, º¸¶ó»ö, ¿À·»Áö»ö µîÀÇ »ö¼Ò¸¦ °¡¸®Å°´Â ¸»·Î Ä«·ÎÅ׳ëÀ̵å(carotenoid)¶ó´Â ¼ººÐ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌ´Ù.
Ä«·Îƾ¿¡´Â ¾ËÆÄ, º£Å¸, °¨¸¶ÀÇ 3Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«·ÎƾÀ» º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¼ÒÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ Èí¼öµÇ¸ç ´ã³¶À» ÀÚ±ØÇÏ¿© ´õ ¸¹Àº ´ãÁó»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Åõ¿©µÈ º£Å¸Ä«·Îƾ Áß ¾à 10∼50%°¡ À§Àå°ü¿¡¼ Èí¼öµÇ¸ç, ÀÌ Èí¼öÀ²Àº À½½Ä¹°Áß ´Ù¸¥ ÀÎÀڵ鿡 ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Àå°üº® ³»ÀÇ Á¡¸·¿¡¼ µð¿Á½Ã°Ô³ªÁ¦(dioxygenase)¿¡ ÀÇÇØ ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ¸ç, ÀÌ ¹ÝÀÀÀº ü³» ºñŸ¹ÎAÀÇ ³óµµ¿¡ ÀÇÇØ Á¶ÀýµÈ´Ù.
ȯÀÚ èØ: º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë, ÀÛ¿ë±âÀü¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ±â´É¼º ³»¿ë
Ç×»êÈÈ°¼º·ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Ç×»êÈÈ°¼º ÀÛ¿ë±âÀü (°³º°ÀÎÁ¤Çü °Ç°±â´É½ÄÇ°)
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ½ÇÇè½Ç ½ÇÇè¿¡¼ ÀÏÁßÇ×»ê¼Ò(singlet oxygen)¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÑ´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ ÃÖ¿Ü°¢Àü¼±ÀÌ ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·À» °ø°ÝÇÏ´Â ÀÏÁßÇ×»ê¼ÒÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸·¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æÆд º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÌ´Ù.
ÀÏÁßÇ×»ê¼Ò(singlet oxygen)´Â °¡Àå ³ôÀº È°¼º»ê¼ÒÀÌ´Ù.
ȯÀÚ èØ: º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®, ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×, Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¾à»ç èØ
(1) ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®
Á¦2Æí ¼Òȱâ°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°
(2) ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
Èí¿¬ÀÚ´Â ³Ê¹« ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
(3) Á¦Ç°¸í/Á¦Á¶·¼öÀÔ»ç/°¡°Ý
¨ç Beta Carotene 15/ 360Á¤/ GNC/ 18,130¿ø
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |