±Ýõ±¸¾à»çȸ(ȸÀå À̸íÈñ)´Â Áö³´Þ 28ÀÏ ±¸¾à»çȸ°ü¿¡¼ Á¦5Â÷ ¿¬¼ö±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù.
À̸íÈñ ȸÀåÀÇ ±¸¾à»çȸ ÇϹݱâ ÁÖ¿ä ¾÷¹« ¹× ¾à»çȸ Çö¾È ¼³¸íÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ À̳¯ ±³À°¿¡¼´Â ¡ã³ë¿ëÈ À½¾ÇÄ¡·á»ç°¡ ‘ÀçÈ°À» µ½´Â À½¾Ç Ä¡·á’¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¿¹¼ú°ú °úÇÐÀÌ °áÇÕµÈ À½¾ÇÄ¡·áÀÇ Á¤ÀÇ¿Í Àû¿ë ÇüÅ µîÀ» Ä¡·á ¿¹¸¦ µé¾î ¼³¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ ½É¸®, Á¤¼ ¹®Á¦, ½Å°æ°è Áúȯ, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî¿¡¼ À½¾ÇÄ¡·áÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ °Á¶Çß´Ù.
¸ð¿¬È ¾à»ç´Â ‘Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç Àü·«’À» ÁÖÁ¦·Î Á¦Ç°ÀÇ Çٽɰ¡Ä¡¸¦ ȯÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ¾à±¹ Áø¿ ¹æ½ÄÀ» ¸ð¾à±¹À» ¿¹·Î µé¸ç ¼³¸íÇß´Ù. ¸ð ¾à»ç´Â È¿´É Ä«Å×°í¸®º°·Î Á¦Ç°À» ³ª´² ÇÙ½É ³»¿ë°ú Ư¡À» ȯÀÚµéÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ¶óº§¸µÇØ È¯ÀÚµéÀÌ ÃÖÀûÈµÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ¾à»çÀÇ ¿ªÇÒÀ̶ó°í ¿ª¼³Çß´Ù.
Á¤¿ø¿ë ¾à»ç´Â ‘¸¶±×³×½·ÀÇ ±âÃÊ’¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¸¶±×³×½· ¼·ÃëÀÇ Á߿伺°ú ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯµéÀ» ¿©·¯ ¿¬±¸»ç·Ê µîÀ» ÅëÇØ ¼³¸íÇß´Ù. Á¤ ¾à»ç´Â ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú ÇÏ·ç 700~800mg Á¤µµÀÇ ¸¶±×³×½·À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ±ÇÀåµÇ°í ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶Ç ¾à±¹¿¡¼ ¸¹ÀÌ Ãë±ÞµÇ°í ÀÖ´Â MgOÁ¦Á¦ÀÇ ³í¶õ°ú °ü·ÃÇØ »ó´çºÎºÐ ¿ÀÇظ¦ ºÒ½Ä½ÃÅ°´Â ÀڷḦ Á¦½Ã, ¸¹Àº ¾à»çµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
¸¶Áö¸· ¿¬ÀÚ·Î ³ª¼± È«½ÂÇý ¾à»ç´Â ‘¾à±¹ ÇѾàÁ¦Á¦ ¾çÇѹæ ÅëÇÕÀû Á¢±Ù’À» ÁÖÁ¦·Î ½ÇÁõ, ÇãÁõ, ¿Áõ, ÇÑÁõ µî ¾à±¹ ÇѾàÀÇ ±âº»°³³äÀ» ¾à±¹¿¡¼ Àû¿ëÇϱ⠽±°Ô Ç®¾î³Â´Ù. ¶Ç ¾à±¹¿¡¼ ¸¹ÀÌ Ãë±ÞÇÏ´Â ¹ÝÇÏ»ç½ÉÅÁ, ¹ÝÇÏÈĹÚÅÁ, ¿¬¶óȯ,ÆòÀ§»ê µîÀ» ½ÇÁ¦ ¾à±¹¿¡¼ ÀÀ¿ëÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇßÀ¸¸ç ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°, ±¸³»¿° µîÀÇ ¿¹½Ã¸¦ ÅëÇØ ÇѹæÁ¦Á¦¿Í ¾ç¾àÀ» ÇÔ²² »ç¿ë, ÅëÇÕó¹æ Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ´ëÇÑ Á¢±Ù¹æ½ÄÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇß´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |