Çѱ¹´ÙÄÉ´ÙÁ¦¾à(´ëÇ¥ ¸¶Çî´õ ³ª¾ßÅ©)Àº Ä®½· ·ºñŸ¹ÎD º¹ÇÕÁ¦ÀÎ ‘Ä«ºñµå’ÀÇ »õ·Î¿î Á¦ÇüÀ» ±¹³» À¯ÅëÇÑ´Ù°í 20ÀÏ ¹àÇû´Ù.
»õ·Î¿î Á¦ÇüÀÇ Ä«ºñµå´Â Å©±â°¡ ±âÁ¸ ´ëºñ 13% ÁÙ¾ú°í °¨¹ÌÁ¦ÀÎ ¾Æ½ºÆÄŽÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ Æä´ÒÄÉÅæ´¢Áõ ȯÀÚ º¹¿ë ±ÝÁö ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ »èÁ¦µÆ´Ù.
Çѱ¹´ÙÄÉ´ÙÁ¦¾à ¸¶ÄÉÆúΠÀÌÁöÇü Àü¹«´Â “¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀº ³ôÀº ½Ç³» »ýÈ° ÀÇÁ¸µµ µîÀ¸·Î Àü ¿¬·É´ë¿¡¼ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °ñÀý ¿¹¹æÀ» µ½±â À§ÇØ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎDÀÇ ÀûÀýÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇʼöÀûÀÌ”À̶ó¸ç “»õ·Î¿öÁø Ä«ºñµå¸¦ ÅëÇØ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »À °Ç° °È¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸ðµç ȯÀڵ鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
Ä«ºñµå´Â Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÔÀ¯µÈ Èò»ö Ãò¾îºí Á¤Á¦·Î ¹° ¾øÀÌ ¾Ã¾î¼ º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Ä«ºñµå´Â 60¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 1,340¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ Àӻ󿬱¸¿¡¼µµ ´Ù¸¥ Ãò¾îºíÁ¤¿¡ ºñÇØ À§Àå Àå¾Ö°¡ Àû°í º¹¾à¼øÀÀµµ°¡ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÑ Á¤¿¡ Ä®½· 500mg°ú ºñŸ¹ÎD 400IU¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ ¹× Æó°æ ¿©¼º ±âÁØ ÇÏ·ç µÎ Á¤À¸·Î Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎDÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®À» ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸ 3¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ ³ë³âÃþ±îÁö Àü ¿¬·É´ë°¡ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ °ñ¹Ðµµ°Ë»ç °á°ú T-score°¡ -1ÀÌÇÏÀÎ °ñ°¨¼ÒÁõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ±Þ¿© ó¹æµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÇÑÆí, ÇöÀç º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼ ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎD ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®Àº ¼ºÀÎ 10~100 μg(400~4000IU)ÀÌ¸ç ´ëÇÑ°ñ´ë»çÇÐȸ¿¡¼´Â 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ ¹× Æó°æ¿©¼º¿¡°Ô ÇÏ·ç Ä®½· 800~1000 mg°ú ºñŸ¹ÎD 800IU ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 50¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ÀûÀÎ Ä®½· ¼·Ãë°¡ Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñ¼Õ½Ç ¹× °ñÀý¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î Æó°æ±â ¿©¼º ¹× Àӽŷ¼öÀ¯ºÎ, ³ëÀÎ, ±×¸®°í °ñ´Ù°øÁõÀ» Áø´Ü¹Þ¾Ò°Å³ª ½ÄÀ̼·Ãë·®ÀÌ ÃæºÐÄ¡ ¾ÊÀº °æ¿ì Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¾à±¹½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |